Trójkolorowa dieta 3D chili. Na czym polega trójwymiarowe odchudzanie?

Zapomnij o liczeniu kalorii - i tak schudniesz.
Trójkolorowa dieta 3D chili. Na czym polega trójwymiarowe odchudzanie?
Fot. Pinterest.com (pinterest.com/pin/235594624241575679/?nic_v2=1a4WbHldo//pinterest.com/pin/723883340086349643/?nic_v2=1a4WbHldo)
29.09.2020

Chociaż dietetycy od lat przekonują, że najlepszą metodą na utratę zbędnych programów jest zbilansowany i zdrowy sposób odżywiania się, co jakiś czas media obiegają informacje o nowych, rewolucyjnych dietach, które mają przynieść spektakularne efekty - oczywiście w maksymalnie krótkim czasie i przy minimalnym wysiłku. Wiele osób wychodzi z założenia, że woli wypróbować kolejną dietę-cud, zamiast zacząć wprowadzać w swoje życie systematyczne zmiany. 

Zobacz również: Tylko 3 posiłki i cola zamiast słodyczy. Nastolatki oszalały na punkcie diety K-pop

Pomysłodawcy takich diet pragną, aby dowiedziało się o nich jak najwięcej osób. Z tego powodu określają opracowane przez siebie sposoby odżywiania się chwytliwymi nazwami. Na pewno słyszeliście już o diecie baletnicy, diecie 5 kęsów czy diecie OMGObok takich nazw zdecydowanie trudno przejść obojętnie. Podobnie jak obok diety 3D chili, zwanej też dietą trójwymiarową. Na czym polega ten sposób na szczuplejszą sylwetkę i ile kilogramów można zrzucić? 

Dieta 3D chili: zasady i jadłospis. Ile można na niej schudnąć?

Fot. Pinterst.com (https://pl.pinterest.com/pin/744431013390762865//https://pl.pinterest.com/pin/700802392001766164/)

Dieta 3D chili: zasady i jadłospis

Podstawą diety 3D chili są przyprawy w trzech kolorach: czerwonym, żółtym i zielonym. W ramach tej kuracji można jeść zupełnie normalnie, a waga i tak zacznie spadać. Wszystko to właśnie dzięki przyprawom przyspieszającym przemianę materii. Jak wskazuje sama nazwa diety jej najważniejszym elementem jest papryczka chili. Ale równie istotne są też przyprawy w pozostałych kolorach, czyli zielonym i żółtym. Dopiero połączenie tych trzech grup zapewni efekt spalania tkanki tłuszczowej. Jakie przyprawy wchodzą w skład każdej z nich? 

Dieta 3D chili – przyprawy czerwone 

  • chili 
  • papryka ostra 
  • papryka słodka 
  • papryka pepperoni 
  • curry 
  • pieprz czarny 

Te przyprawy zawierają kapsaicynę, a w pieprzu znajduje się piperyna. Wszystkie te składniki przyspieszającą spalanie tłuszczu oraz przemianę materii. 

Dieta 3D chili – przyprawy żółte 

  • imbir  
  • kardamon 
  • cynamon 

Przyprawy w tym kolorze mają dobry wpływ na trawienie i pobudzają produkcję soków żołądkowych. Dodatkowo hamują nadmierny apetyt. 

Dieta 3D chili – przyprawy zielone 

  • bazylia 
  • oregano 
  • szałwia 
  • tymianek 
  • mięta 

Przyprawy z grupy zielonej uspokajają żołądek i regulują jego pracę. Zmniejszają też niestrawność czy wzdęcia. 

Dieta 3D chili: zasady i jadłospis. Ile można na niej schudnąć?

Fot. Unsplash.com

Dieta 3D chili: ile można schudnąć?

Najważniejszym posiłkiem w diecie 3D chili jest śniadanie, którego nigdy nie powinno się pomijać. W sumie w ciągu dnia powinno się spożyć 5 lekkich posiłków, średnio co 3 godziny. Równie istotny jest sen – osoby stosujące tę kurację powinny co noc zapewniać sobie 8 godzin odpoczynku.  

Jak już zostało powiedziane, na diecie 3D chili można odżywiać się normalnie – jest jednak pewno “ale”. Zdecydowanie powinno się wystrzegać fast foodów, tłustych mięs i wędlin, białego pieczywa oraz lodów i słodyczy. Nie należy też pić gazowanych i słodzonych napojów. Zdaniem ekspertów przy przestrzeganiu zasad tej diety tygodniowo można tracić nawet 2 kg. 

Wypróbujecie dietę 3D chili? Co sądzicie o jej założeniach? 

Zobacz również: Sposób na smukłą twarz. Tyle trzeba schudnąć, żeby zobaczyć różnicę

Polecane wideo

Jej ciało zachwyciło 2 miliony ludzi. Tak wygląda figura „fit plus size”
Jej ciało zachwyciło 2 miliony ludzi. Tak wygląda figura „fit plus size” - zdjęcie 1
Komentarze (2)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 29.09.2020 09:06
tylko figurena jesli chodzi o suplementy. Stosowałam już tak dużo środków i odkąd mam figurena waga spada. NIedługo kończe kuracje a mam już 14kg utraty wagi.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.09.2020 06:19
Jedyną szansą żeby na tym schudnąć to dostać zgagi od ostrych przypraw i nie móc jeść bić innego. A tak serio kiedy ludzie się naucza ze istnieje deficyt kaloryczny i żadne magiczne diety bez niego nie zadziałają?
odpowiedz

Polecane dla Ciebie