Z czego trzeba zrezygnować, żeby schudnąć? Tylko jeden sposób okazał się skuteczny

Kto by pomyślał, że to takie proste?
Z czego trzeba zrezygnować, żeby schudnąć? Tylko jeden sposób okazał się skuteczny
fot. Unsplash
25.07.2019

Znalezienie prostej, skutecznej, a przy tym zdrowej diety odchudzającej jest sporym wyzwaniem. Osoby próbujące zgubić zbędne kilogramy doskonale wiedzą, że zazwyczaj nie idzie to ze sobą w parze. Albo szybko zmniejszamy masę ciała, albo dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych wartości odżywczych.

Zobacz również: 5 powodów, dlaczego dieta nie działa. W ten sposób nigdy nie schudniesz

Jak trudno to ze sobą pogodzić wie Marco z Wielkiej Brytanii, którego historię opisuje portal liverpoolecho.co.uk. Mężczyzna od lat walczy o idealną sylwetkę, ale do tej pory jego kolejne próby kończyły się niepowodzeniem. Dieta Dukana, Paleo, South Beach - to wszystko na nic. Nawet jeśli chudł, to na krótko. I czuł się fatalnie.

Teraz szczerze opisuje swoje doświadczenia i zdradza sposób, dzięki któremu wreszcie widzi trwałe efekty.

Według Marco 95 procent diet kończy się niepowodzeniem maksymalnie rok od wprowadzenia ich w życie. W pewnym momencie okazują się mało efektywne lub zbyt wymagające. Dlaczego? Niemal każda z nich polega na eliminacji niektórych pokarmów, ale wtedy nadrabiamy innymi i waga wcale nie spada.

Ludzie odchudzają się z założeniem, że potrwa to określony czas. Miesiąc, dwa, rok. W ten sposób nie pozbędziemy się zbędnych kilogramów na zawsze, bo później wracamy do starych przyzwyczajeń

- tłumaczy mężczyzna. Jego zdaniem największym błędem jest „wypijanie zbyt dużej ilości kalorii”.

Co to znaczy?

Zobacz również: 7 sytuacji, w których absolutnie NIE POWINNAŚ chudnąć!

Chodzi oczywiście o alkohol, który jego zdaniem w dużej mierze odpowiada za nadwagę. To mnóstwo pustych kalorii i prosty przepis na fatalną kondycję. Chociaż pierwsze tygodnie całkowitej abstynencji były dla niego trudne - wkrótce zauważył efekty. Już nie był tak zmęczony, jak wcześniej i zmniejszył się jego apetyt.

Wszystko co dostarczasz organizmowi ma wpływ na jego wygląd. Nie szukaj cudownej diety - wystarczy, że przestaniesz się truć. Jeśli jesz i pijesz gów*** rzeczy, wtedy wyglądasz jak gó***

- komentuje w dosadny sposób swoją przemianę.

To oczywiście nie wszystko. Ważna jest również aktywność fizyczna, ale nigdy solo. Marco namówił do ćwiczeń trzech znajomych i uważa, że tylko dzięki nim wytrwał w postanowieniu. Teraz wzajemnie się motywują.

Zobacz również: Właścicielki szczupłych twarzy robią tych 7 rzeczy. Tak szybko odchudzisz buzię

Polecane wideo

Dieta zapisana w gwiazdach. To powinien jeść każdy znak zodiaku
Dieta zapisana w gwiazdach. To powinien jeść każdy znak zodiaku - zdjęcie 1
Komentarze (12)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 22.08.2019 23:11
Odstawiłam całkiem alko, gazowane napoje, fast foody, białą mąkę i cukier. Może restrykcyjna dieta, ale miałam do zrzucenia 15 kg. Do razowego pieczywa, cisowianki z cytryną i miętą czy codziennego biegania można się przyzwyczaić, największa motywacja jest podczas mierzenia obwodów, gdy realnie widać efekty
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 30.07.2019 17:55
Moim zdaniem obecnie są jak najabrdziej wskazana, sama się odchudzałam i bez wspomagania nic minie wychodziło, a po tym jak zaczęłam brać Slimunox, to od razy wszystko poszło w dobrym kierunku
odpowiedz
Mrośka (Ocena: 5) 25.07.2019 14:48
Z siebie :D
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 25.07.2019 14:29
Słodkości, słone przekąski, tluste potrawy , gazowane napoje z tego w pierwszej kolejności trzebaz zrezynować. Później wybrać dobrą dietęja jestem na posiłkach od lightdiet włączyć do swojego dnia trochę ruchu i powinno być lepiej.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 25.07.2019 13:56
"Z czego trzeba zrezygnować, żeby schudnąć? Tylko jeden sposób okazał się skuteczny" zrec mniej !
odpowiedz

Polecane dla Ciebie