Ta dziewczyna schudła prawie 80 kg dzięki trzem PROSTYM sposobom. Wystraczyło, że...

Drobne zmiany zrobiły ogromną różnicę. Teraz dzieli się swoimi sposobami.
Ta dziewczyna schudła prawie 80 kg dzięki trzem PROSTYM sposobom. Wystraczyło, że...
fot. Instagram.com (https://www.instagram.com/daniellegetsfit91)
30.05.2019

Danielle ma 27 lat, a jeszcze dwa lata temu ważyła 150 kg. Jej waga nie przeszkadzała jej jakoś szczególnie w życiu, do czasu, gdy wybrała się na wycieczkę do parku ze swoją siostrą i mamą. Kiedy Danielle miała ogromny problem z wejściem na głaz, a jej 54-letnia mama zrobiła to bez najmniejszego problemu, poczuła, że musi coś zmienić. Dziś Danielle waży 70 kg, a jej życie odmieniło się o 180 stopni. Jak dokonała tak imponującej przemiany?

Zobacz też: Otyła nastolatka oskarża rodziców o swoją nadwagę. „To oni mnie utuczyli!”

Schudła prawie 80 kg w dwa lata

Kiedy kobieta wróciła do domu, od razu przystąpiła do działania. Przez dwa tygodnie zbierała informację o diecie oraz ćwiczeniach, które zamierzała wprowadzić w życie. Zdecydowała, że najlepsze dla niej będzie rozsądne podejście do zmiany trybu życia, dlatego zaczęła od ograniczania kalorii i dokładnym selekcjonowaniu swoich posiłków. Oprócz tego zaczęła ćwiczyć.

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Kobieta przyznała, że najtrudniejsze dla niej było pójście samemu na siłownię, dlatego poprosiła brata, aby jej towarzyszył.

Poprosiłam brata, by poszedł ze mną, Wyjaśniłam mu, że chcę zmienić swój styl życia i zrzucić 80 kg. Zacznę i zobaczę, gdzie skończę. Jego słowa brzmiały: "Cholera, to szaleństwo" - wspomina kobieta.

Jej brat, Charles, zgodził się i chodził z nią przez miesiąc. Wsparcie brata bardzo mi pomogło.

Myślę, że on nie zdawał sobie sprawy, jak bardzo go potrzebowałam - dodaje.

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Danielle wspomina, że było jej bardzo ciężko. Przez pierwszy miesiąc jadła tylko sałatki, dużo ćwiczyła. To wszystko przyprawiało ją o zawrót głowy. 

Byłam zszokowana, że w miesiąc udało mi się tyle schudnąć!

W pierwszym miesiącu Danielle schudła prawie 15 kg. Kontynuowała ćwiczenia i rozszerzyła swoją dietę o owoce, warzywa i chude białko. Uczyła się także przyrządzania swoich ulubionych posiłków w wersji light. Nauczyła się jak zrobić własnoręczne niskokaloryczne ciasto do pizzy i doceniła przyprawy, które do tej pory zastępowała tłustymi sosami.

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Kiedy Danielle z miesiąca na miesiąc traciła na wadze, zmieniała ćwiczenia na coraz bardziej wymagające, takie jak podnoszenie ciężarów oraz intensywniejsze cardio.

Kobieta nigdy wcześniej nie korzystała z życia tak, jak po zrzuceniu zbędnych kilogramów. Teraz cieszy się, że z łatwością przychodzi jej jazda na rowerze, rolkach oraz pokonywanie wszelkich trudności. Jest pewniejsza siebie, czuje, że świat stoi przed nią otworem. 

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Danielle dzieli się swoimi radami i ma nadzieję, że jej przemiana zmobilizuje wszystkich borykających się z nadwagą.

1. Nie czekaj! Zacznij już teraz.

2. Poproś o pomoc! - wsparcie brata było kluczowe i nieocenione

3. Bądź odpowiedzialny! - opisywanie swojej przemiany na Instagramie było bardzo pomocne i zachęcało do dążenia do celu.

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Zobacz też: Usłyszała za plecami świńskie odgłosy. Jej odpowiedź na hejt poruszyła wszystkich

Blogerka chwaliła się, że schudła 50 kg. Przytycie kolejnych 60 ukryła przed fanami
Blogerka chwaliła się, że schudła 50 kg. Przytycie kolejnych 60 ukryła przed fanami - zdjęcie 1

Polecane wideo

Komentarze (10)

Ocena: 5 / 5
baska (Ocena: 5) 09.06.2019 23:23
Jednak jak człowiek schudnie to o wiele lepiej wygląda. Super są takie metamorfozy, dają nadzieję, że człowiek w końcu schudnie. Ja teraz próbuje na cateringu dietetycznym warszawski dzień i nie jest jakoś trudno, bo jedzonko dobre.
zobacz odpowiedzi (1)
gość (Ocena: 5) 03.06.2019 10:03
stosowałam kiedyś wiele diet, później dopiero zamówiłam figurena i dołączyłam ten suplement diety. Pierwsze dni już miałam zauważalna zmiane w metabolizmie. Zahamował się mój apetyt. Zaczełam chudnąć. Schudłam łącznie 14kg przez 3 miesięczny okres kuracji. Czego chcieć więcej.
zobacz odpowiedzi (1)
gość (Ocena: 5) 31.05.2019 21:31
A ja ćwiczę i mało jem a waga prawie stoi w miejscu. Chyba już zawsze będę obrzydliwym grubasem.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 30.05.2019 14:41
Jeżeli zaczynasz kurację odchudzającą polecam zastosować razem z nią preparat slimcea który świetnie przyśpiesza efekty zrzucania kg. Dzięki niemu schudłam 16 kg w 3 miesiące
zobacz odpowiedzi (1)
gość (Ocena: 5) 30.05.2019 12:19
a więc dieta i ćwiczenia? NO CO WY?!
odpowiedz

Polecane dla Ciebie