Zmiana czasu ma na nas ogromny wpływ. Także na nasz… apetyt!

Walczysz z napadami głodu? Nie tylko ty tak masz!
Zmiana czasu ma na nas ogromny wpływ. Także na nasz… apetyt!
Fot. Unsplash
02.11.2018

Zmiana czasu od wielu lat wywołuje wiele kontrowersji i publicznych dyskusji na temat jej słuszności. Wiele osób jest zdania, że przestawianie zegarków dwa razy w roku to przeżytek, i że wynika z nich więcej problemów niż korzyści. I coś w tym jest, ponieważ zmiana czasu ma istotny wpływ na nasz organizm - i to niestety wcale nie na lepsze…

Zobacz również: REPORTAŻ: „Postrzegałam się 4 razy grubszą, niż byłam w rzeczywistości”. Jak wygląda życie z dysmorfofobią?

Eksperci są zgodni - zmiana czasu z letniego na zimowy, czyli cofanie zegarków o jedną godzinę, może mieć negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Wiele osób przez pierwsze parę dni po zmianie czasu walczy z uczuciem rozbicia, rozdrażnienia, a nawet z uciążliwymi bólami głowy. Ale to nie wszystko. Okazuje się, że zmiana czasu ma też istotny wpływ na nasz apetyt. Dlatego jeśli w ciągu ostatnich paru dni zauważyliście, że częściej jesteście głodni i macie większy apetyt, odpowiedź może kryć się właśnie w niedawnym cofaniu zegarków. Dzieje się tak dlatego, że sen w dużym stopniu oddziałuje na nasz apetyt.

via GIPHY

Już w 2012 roku naukowcy zbadali rytm snu u osób, którym kazano wstawać o 1 godzinę i 20 minut wcześniej, niż zazwyczaj. Okazało się, że spożywali dziennie o ok. 559 kalorii więcej - to tyle, co jedna kanapka Big Mac. Wszystko dlatego, że długość snu ma wpływ na hormony regulujące apetyt. W przypadku niedoboru snu wzrasta poziom greliny, czyli hormonu odpowiedzialnego za uczucie głodu. Jednocześnie spada poziom hormonu zwanego leptyną, czyli hormonu poczucia sytości. Czujemy większy głód, więc jemy więcej.

Zauważyliście u siebie większy apetyt po zmianie czasu z letniego na zimowy?

Zobacz również: Panna młoda potajemnie... tuczyła swoje druhny przed ślubem! Chciała mieć pewność, że będzie wyglądać najpiękniej











Blogerka chwaliła się, że schudła 50 kg. Przytycie kolejnych 60 ukryła przed fanami
Blogerka chwaliła się, że schudła 50 kg. Przytycie kolejnych 60 ukryła przed fanami - zdjęcie 1

Polecane wideo

Komentarze (3)

Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 03.11.2018 06:51
Też teraz jestem cały czas głodna, na dodatek przez tą zmianę czasu budzę się już o 5! I walczę ze sobą żeby przeleżeć chociaż godz dłużej...
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 02.11.2018 11:39
coś w tym jest. Chce się jeść więcej tłustych rzeczy wtedy
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 02.11.2018 11:39
tak, ja myślę w tym czasie na okrągło o tym, żeby coś przekąsić
odpowiedz

Polecane dla Ciebie