Prawidłowa waga ze względu na wzrost i wiek. Sprawdź, czy mieścisz się w normie!

Wskaźnik BMI bywa zwodniczy. Zapoznaj się z tą tabelą.
Prawidłowa waga ze względu na wzrost i wiek. Sprawdź, czy mieścisz się w normie!
fot. Thinkstock
23.12.2015

Wartości takie jak wzrost i waga wielu z nas spędzają sen z powiek. Narzekamy na to, że jesteśmy za niskie, albo wręcz przeciwnie – przerastamy o głowę nawet płeć przeciwną. Stając na wadze niemal zawsze jesteśmy bliskie płaczu, bo podobno jest nas za dużo. W tej kwestii kobietę naprawdę trudno zadowolić. Tym bardziej, że tradycyjny wskaźnik BMI jest tak ogólny, że niewiele nam mówi. Czas na dane bardziej zbliżone do rzeczywistości.

Poznaj prawidłową wagę dla kobiety ze względu na jej wiek oraz wzrost. Nie musisz się rozbierać, żeby sprawdzić, czy daleko Ci do średniej. Wszystkie wartości dotyczą ważenia w pełnym stroju (razem z butami). Dodatkowy podział dotyczy budowy ciała – drobno i grubokościstej. Jeśli nie jesteś przekonana, która dotyczy Ciebie – weź pod uwagę wskaźnik środkowy.

Według specjalistów, tak prezentuje się słynna idealna waga. Mieścisz się w normie? Sprawdź też swojego partnera!

 

idealna waga

fot. Thinkstock

IDEALNA WAGA: KOBIETA 20 LAT

 

Wzrost: 150 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 46 kg, waga przy budowie grubokościstej: 52 kg

Wzrost: 155 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 48 kg, waga przy budowie grubokościstej: 55 kg

Wzrost: 160 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 51 kg, waga przy budowie grubokościstej: 58 kg

Wzrost: 165 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 54 kg, waga przy budowie grubokościstej: 61 kg

Wzrost: 170 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 58 kg, waga przy budowie grubokościstej: 66 kg

Wzrost: 175 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 60 kg, waga przy budowie grubokościstej: 69 kg

Wzrost: 180 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 64 kg, waga przy budowie grubokościstej: 72 kg

 

idealna waga

fot. Thinkstock

IDEALNA WAGA: KOBIETA 30 LAT

 

Wzrost: 150 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 49 kg, waga przy budowie grubokościstej: 55 kg

Wzrost: 155 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 51 kg, waga przy budowie grubokościstej: 58 kg

Wzrost: 160 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 54 kg, waga przy budowie grubokościstej: 61 kg

Wzrost: 165 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 57 kg, waga przy budowie grubokościstej: 64 kg

Wzrost: 170 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 61 kg, waga przy budowie grubokościstej: 69 kg

Wzrost: 175 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 63 kg, waga przy budowie grubokościstej: 72 kg

Wzrost: 180 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 67 kg, waga przy budowie grubokościstej: 75 kg

 

idealna waga

fot. Thinkstock

IDEALNA WAGA: KOBIETA 40 LAT

 

Wzrost: 150 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 53 kg, waga przy budowie grubokościstej: 59 kg

Wzrost: 155 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 55 kg, waga przy budowie grubokościstej: 62 kg

Wzrost: 160 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 58 kg, waga przy budowie grubokościstej: 65 kg

Wzrost: 165 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 61 kg, waga przy budowie grubokościstej: 68 kg

Wzrost: 170 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 65 kg, waga przy budowie grubokościstej: 73 kg

Wzrost: 175 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 67 kg, waga przy budowie grubokościstej: 76 kg

Wzrost: 180 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 71 kg, waga przy budowie grubokościstej: 79 kg

 

idealna waga

fot. Thinkstock

IDEALNA WAGA: KOBIETA 50 LAT

 

Wzrost: 150 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 55 kg, waga przy budowie grubokościstej: 61 kg

Wzrost: 155 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 57 kg, waga przy budowie grubokościstej: 64 kg

Wzrost: 160 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 60 kg, waga przy budowie grubokościstej: 67 kg

Wzrost: 165 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 63 kg, waga przy budowie grubokościstej: 70 kg

Wzrost: 170 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 67 kg, waga przy budowie grubokościstej: 75 kg

Wzrost: 175 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 69 kg, waga przy budowie grubokościstej: 78 kg

Wzrost: 180 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 73 kg, waga przy budowie grubokościstej: 81 kg

 

idealna waga

fot. Thinkstock

IDEALNA WAGA: MĘŻCZYZNA (30 LAT)

 

Wzrost: 160 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 57 kg, waga przy budowie grubokościstej: 64 kg

Wzrost: 165 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 61 kg, waga przy budowie grubokościstej: 68 kg

Wzrost: 170 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 63 kg, waga przy budowie grubokościstej: 72 kg

Wzrost: 175 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 67 kg, waga przy budowie grubokościstej: 76 kg

Wzrost: 180 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 71 kg, waga przy budowie grubokościstej: 81 kg

Wzrost: 185 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 75 kg, waga przy budowie grubokościstej: 85 kg

Wzrost: 190 cm, waga przy budowie drobnokościstej: 81 kg, waga przy budowie grubokościstej: 90 kg

Mężczyzna w wieku 20 lat – odejmij 3 kg od wskazanych wartości, 40 lat – dodaj 3 kg, 50 lat – dodaj 5 kg.

 

Komentarze (33)

Ocena: 4.36 / 5
gość (Ocena: 5) 17.09.2018 14:59
Jebac was
odpowiedz
Kamil (Ocena: 2) 02.09.2018 05:47
Brak wagi mężczyzn + 50 lat, +60 lat
odpowiedz
Marcin (Ocena: 3) 30.06.2018 23:25
Czyli jak mam 30 lat to mam nie ważyć nic? Bo nic nie mogę wyliczyć z tego co napisaliście.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 07.02.2018 13:46
no a ja mam 48 lat wzrost 170 a wage 55
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 05.03.2016 15:19
ble
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo