Jak być szczupłą już zawsze?

Oto 5 żelaznych zasad diety modelek!
Jak być szczupłą już zawsze?
08.05.2015

Wiele kobiet zastanawia się, w jaki sposób modelkom udaje się utrzymać nienaganną sylwetkę przez okrągły rok. Rekordzistki, takie jak Doutzen Kroes, Alessandra Ambrosio czy Adriana Lima potrafią wrócić do formy po urodzeniu dziecka zaledwie w kilka tygodni. Czy to zasługa genów, drakońskiej diety, a może intensywnych treningów?

Modelki są zgodne, że najważniejsza jest zbilansowana i zdrowa dieta, dzięki której ich skóra i włosy są błyszczące, a one pełne energii, chociaż niemniej istotne są również ćwiczenia. Jednak jak mówią Aniołki Victoria`s Secret, niezależnie od tego co trenujesz, ważne jest, aby sprawiało ci to radość i satysfakcję, bo tylko wtedy zmusisz się do regularnych wizyt w fitness clubie.

Dzisiaj przyglądamy się jednak diecie modelek i sprawdzamy, którym składnikom zawdzięczają swoje niesamowite sylwetki.

Oto 5 żelaznych zasad diety modelek!

 

anja rubik

5. Białko to podstawa

Vasilisa Pavlova mówi, że nasza dieta jest beznadziejna i przypomina tę z drugiej wojny światowej, ponieważ wszędzie jest tylko chleb i bardzo mało mięsa. Jeśli chcesz utrzymać smukłą sylwetkę, musisz jeść dużo białka, które pomaga spalać tłuszcz. Nie uda ci się to, jeśli będziesz spożywała przez cały czas chleb, makaron i ziemniaki. Węglowodany są niezbędne, ale stawiaj na te złożone, które znajdziesz w razowym makaronie czy grubych kaszach.

Jac

Jac

4. Zawsze bądź przygotowana

Nie pozwalaj sobie na napady głodu i zawsze noś w torebce małą, zdrową przekąskę. Spotkanie w pracy się przedłużyło? Zjedz kilka suszonych owoców mango, moreli lub śliwek albo małą garść orzechów. Dzięki temu utrzymasz stały poziom cukru we krwi. Suvi Riggs mówi, że zawsze ma przy sobie batonika muesli, na wszelki wypadek.

Behati Prinsloo

Behati Prinsloo

3. Skup się na naturalnych spalaczach tłuszczu

Boisz się jeść tłuste awokado i łososia? Popełniasz błąd! Te produkty są prawdziwymi pożeraczami tłuszczu, podobnie jak kawa, dlatego powinny być podstawą twojej diety.

 

Adriana Lima

Adriana Lima

1. Śniadanie

Wydaje ci się, że to banał? A może po prostu jedna z najważniejszych zasad jakiejkolwiek diety? Niezależnie od tego, co sądzisz, zarówno dietetycy, jak i modelki są zgodni, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, którego nie należy pomijać. Od niego bowiem zależy tempo twojego metabolizmu i poziom energii przez cały dzień.

 

Alessandra Ambrosio

Alessandra Ambrosio

2. Sok zamiast posiłku to naprawdę zły pomysł

Jeśli myślałaś, że szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy zastąpi ci posiłek, jesteś w błędzie. Jeśli masz ochotę na sok, wypij go do śniadania lub obiadu, a nie zamiast niego. Edie Campbell wybiera wodę kokosową, a Georgia May Jagger najbardziej lubi sok z arbuza, ponieważ to one najlepiej nawadniają ich ciała.

 

Komentarze (16)

Ocena: 4.81 / 5
Anonim (Ocena: 5) 04.07.2015 19:18
TYLKO NIE ROBCIE Z SIEBIE SZKIELETOROW JAK TE CHUDE MODELKI JA BYLAM CALE ZYCIE CHUDA JAK PATYK ALE UDALO MI SIE PRZYTYC I CZUJE SIE LEPIEJ I UWIERZCIE TERAZ JESTEM LASKA FACECI SZALEJA A KOBITKI SA ZAZDROSNE JEST SUPER
odpowiedz
jankao (Ocena: 5) 29.06.2015 09:32
każdy woli co innego. Ja się najbardziej przekonałam do slimcea dlatego że najpierw stosowała go moja siostra i to jej efekty przekonały mnie do zakupu. Wraz z siostrą łatwo poradziłyśmy sobie z naszą byłą nadwagą :)
odpowiedz
truskawkowa (Ocena: 5) 11.06.2015 09:53
Dieta dietą, a jak dodasz ćwiczenia, to ciało ci się wysmukli, będzie jędrniejsze i przyjemniejsze. Ja się wspomagałam green barley slim i jestem zadowolona. 5 kilo mniej w trzy tygodnie, teraz moja koleżanka sobie kupiła, zobaczymy, jak jej pomoże.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 26.05.2015 15:51
dieta to podstawa nie tylko szczupłej sylwetki ale w ogóle dobrej kondychy u mnie sporo osób w rodzinie miało probem z wagą w tym ja przez to że źle jedliśmy i automatycznie słabsza odoprność kłopoty z cerą otd Dieta to podstawa a co do Novoslimu to faktycznie jest niezły
odpowiedz
Nika (Ocena: 5) 26.05.2015 15:02
u mnie kluczem okazało się odstawienie pieczywa i w ogóle pszennych produktów zamieszkałam z dziewczyną która tego nie jadła ja też przestałam dodatkowo Novoslim usper przyśpiesza spalanie no i schudłam prawie 8 kg I taką wagę trzymam do dzisiaj
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo