Jedz i chudnij: poznaj listę produktów, zawierających `ujemne kalorie`!

Nie czekaj dłużej i jak najszybciej wprowadź produkty z naszej listy do swojego codziennego jadłospisu.
Jedz i chudnij: poznaj listę produktów, zawierających `ujemne kalorie`!
07.03.2015
Choć w codziennej diecie nie znajdziemy składników zupełnie pozbawionych kalorii (niestety!), istnieją produkty, które zawierają tzw. `kalorie ujemne`. Oznacza to, że liczba kalorii potrzebnych do procesu całkowitego strawienia danego jedzenia przewyższa ilość kalorii w nim zawartych. To doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy pragną zgubić kilka zbędnych kilogramów, a właściwie także dla wszystkich pragnących żyć zdrowo i czuć się cudownie we własnej skórze. Dlatego nie czekaj dłużej i jak najszybciej wprowadź produkty z naszej listy do swojego codziennego jadłospisu.
Dlaczego warto jeść produkty, zawierające `ujemne kalorie`? Biorąc pod uwagę, że głównie mówimy tutaj o określonych grupach warzyw i owoców, nie sposób zaprzeczyć, że są one bardzo zdrowe, zawierają dużo błonnika i witamin, a także mają niski indeks glikemiczny. Deficyt kalorii powoduje także, że organizm zaczyna pobierać z tłuszczy zapasowych, dzięki czemu chudniemy, jedząc. Te składniki dodatkowo dostarczą ci satysfakcji i energii na dłużej. Nie zapominając także o tym, że warzywa, owoce i przyprawy z naszej listy przyspieszają metabolizm, stabilizują poziom cukru we krwi, poprawiają krążenie i działają przeciwzapalnie. Jedz więc je na co dzień, aby zadbać o zdrowie, sylwetkę i samopoczucie.
ogórki kiszone

5. Ogórki kiszone

Ten punkt na naszej liście pewnie cię zaskoczył, ale tak jak zwykłe ogórki, także ogórki kiszone zawierają bardzo mało kalorii, dlatego możesz jeść je na co dzień. Zawsze jednak czytaj etykiety i wybieraj produkty, pozbawione dodatkowych słodzików.

 

sól morska

6. Sól morska

Nie zapominajmy także o soli morskiej, która w przeciwieństwie do soli przetworzonej, zawiera dużo potrzebnych morskich minerałów. Każdy z nas codziennie ma ochotę na coś słonego, przez co sięgamy wtedy po sztuczną sól, która jest bardzo niezdrowa. Zamiast tego dostarczaj więc swojemu organizmowi naturalnej soli morskiej.

 

owoce

2. Owoce

Owoce zawierające `ujemne kalorie` to: ananasy, jabłka, borówki, żurawina, grejpfruty, melony, cytryny, limonki, mango, pomarańcze, papaja, brzoskwinie, maliny, truskawki, mandarynki i arbuzy. Jedz ich jak najwięcej, łącząc je choćby z owsianką czy jogurtem greckim.

 

 

 

brokuły

1. Warzywa

Jakie warzywa powinnaś jeść na co dzień? Postaw na: szparagi, brokuły, kiełki, buraki, kapustę, marchew, kalafior, seler, cykorię, ogórki, zieloną fasolę, jarmuż, cebulę, sałatę, szpinak, rzodkiew, pomidory, cukinię. Pamiętaj jednak, że liczy się także odpowiednie przyrządzenie. Zrezygnuj z soli, dodając smaku przyprawami i postaw na warzywa grillowane lub gotowane na parze.

 

 

przyprawy

4. Zioła i przyprawy

Przede wszystkim doskonałe działanie w przypadku osób, które pragną stracić na wadze ma ostre chilii. Wśród ziół i przypraw, zawierających `ujemne kalorie` znajdują się także: pieprz cayenne, anyż, cynamon, goździki, kolendra, kmin rzymski, koper, fenkuł włoski, len, pieprz, czosnek, imbir, pietruszka, cebula, gorczyca, rukiew.

 

Komentarze (8)

Ocena: 4 / 5
lenonka (Ocena: 5) 31.03.2015 17:18
Ja odchudzałam się od lutego. RUCH i suplement acetomale i 11 kilogramów za mną! :) super na maxa się ciesze! :) Mega skuteczny suplement, bo jest z jabłek i szparagów a to najlepsi towarzysze odchudzania. Na maxa przyspieszyła się moja przemiana materii! polecam serio
odpowiedz
monia (Ocena: 5) 10.03.2015 09:24
owoce maja ujemne kalorie? chyba kupe cukru....
odpowiedz
Anonim (Ocena: 1) 07.03.2015 13:44
wczoraj widziałam już ten artykuł, ale na innym portalu. papilocie, słaby jesteś
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 07.03.2015 13:31
Arbuz to akurat ma wysoki indeks glikemiczny
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 07.03.2015 09:21
Wszystko z umiarem jest zdrowe, wiec jeżeli macie zamiar się obżerać tymi produktami to nawet niskokaloryczność tych produktów wam nie pomoże moje drogie poprzedniczki a jeżeli uważacie że to ściema to najwyraźniej lubicie to robic ;)
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo