Chcesz schudnąć BŁYSKAWICZNIE? Poznaj tajniki DIETY modelek!

3. Nawadnianie - ale nie podczas posiłków

To ważne, aby pić bardzo dużo wody w ciągu dnia. Nie warto pić jej jednak podczas posiłków, ponieważ wypłukujemy tym samym z jamy ustnej potrzebne enzymy.

4. Bez podjadania! Jeśli już musisz, wybierz coś zdrowego

Jak choćby awokado z pełnoziarnistym tostem, sałatę czy marchewki. Nie warto zaśmiecać swojego organizmu niezdrowymi przekąskami, ponieważ możesz całkowicie zrujnować swoją dietę, zdrowie i sylwetkę.

5. Unikaj orzechów

Owszem, orzechy zawierają dużo wartości odżywczych, jednak przy tym są także bardzo kaloryczne, ciężkostrawne i prowadzą do odwodnienia. Jeśli chcesz dodać je do sałatki, nie przesadź z ilością i upewnij się wcześniej, że wybrałaś organiczne orzechy. Jedna garść na cały dzień w zupełności wystarczy. 

6. Unikaj wzdęć, eliminując niektóre produkty

Całkowicie zrezygnuj z napojów gazowanych. To właśnie one są częstą przyczyną niestrawności, a także cellulitu ze względu na dużą zawartość takich składników, jak choćby cukier. Wiele modelek unika także nabiału. To samo dotyczy smażonego jedzenia. Wszystkie topmodelki odmawiają sobie tej wątpliwej przyjemności.

2. Zaczynaj dzień od lekkich posiłków

Zaczynaj dzień od gorącej wody z cytryną. Następnie postaw na bogate w proteiny i witaminy smoothie. Modelki w porze lunchu wybierają sałatkę z grillowanym łososiem lub ugotowanymi jajkami. Zaś nalepszą opcją na pyszny i zdrowy obiad jest grillowane białe mięso lub ryba z dodatkiem warzyw. A na deser? Kilka kostek ciemnej czekolady!

7. Ostatnie tygodnie

Modelki podczas Tygodnia Mody często nie mają czasu na dodatkowe ćwiczenia, zdarzają im się także odstępstwa od diety. Dlatego wykorzystują w pełni te kilka tygodni przed Fashion Weekiem, wysypiając się, ćwicząc regularnie i stawiając na lekkie posiłki każdego dnia. Rezygnują także zupełnie z alkoholu i relaksują się, uprawiając jogę, pilates lub medytując.