Chcesz schudnąć BŁYSKAWICZNIE? Poznaj tajniki DIETY modelek!

Szczupłe modelki trzymają się określonych zasad i korzystają z kilku trików, dzięki którym odnoszą stuprocentowy sukces. Chcecie je poznać? Czytajcie dalej!
Chcesz schudnąć BŁYSKAWICZNIE? Poznaj tajniki DIETY modelek!
17.02.2015

W jaki sposób modelki przygotowują się do największego wydarzenia w branży? Nie wystarczy powiedzieć, że przestrzegają określonej diety i regularnie ćwiczą. Chcąc doprowadzić swojej sylwetki do absolutnej perfekcji, kilka tygodni przed Fashion Weekiem znane twarze w modowym światku, jak Candice, Karlie, Irina czy Miranda, trzymają się określonych zasad i korzystają z kilku trików, dzięki którym odnoszą stuprocentowy sukces. Chcecie je poznać? Czytajcie dalej!

1. Nie chodzi o to, ile kalorii spożywasz - liczy się sposób, w jaki to robisz

Odpowiednia dieta nie wymaga liczenia kalorii. Chodzi o tworzenie pełnych i zbliansowanych posiłków, które dostarczają wszystkich niezbędnych wartości odżywczych. Ponadto, istotne jest także stosowne łączenie ich ze sobą. Chcąc ułatwić trawienie i uniknąć wzdęć, postaraj się nigdy nie łączyć węglowodanów z białkiem.

 

modelka jedzenie

3. Nawadnianie - ale nie podczas posiłków

To ważne, aby pić bardzo dużo wody w ciągu dnia. Nie warto pić jej jednak podczas posiłków, ponieważ wypłukujemy tym samym z jamy ustnej potrzebne enzymy.

 

 

Natalia Vodianova

4. Bez podjadania! Jeśli już musisz, wybierz coś zdrowego

Jak choćby awokado z pełnoziarnistym tostem, sałatę czy marchewki. Nie warto zaśmiecać swojego organizmu niezdrowymi przekąskami, ponieważ możesz całkowicie zrujnować swoją dietę, zdrowie i sylwetkę.

 
jedzenie modelka

5. Unikaj orzechów

Owszem, orzechy zawierają dużo wartości odżywczych, jednak przy tym są także bardzo kaloryczne, ciężkostrawne i prowadzą do odwodnienia. Jeśli chcesz dodać je do sałatki, nie przesadź z ilością i upewnij się wcześniej, że wybrałaś organiczne orzechy. Jedna garść na cały dzień w zupełności wystarczy. 

 

Miranda Kerr

6. Unikaj wzdęć, eliminując niektóre produkty

Całkowicie zrezygnuj z napojów gazowanych. To właśnie one są częstą przyczyną niestrawności, a także cellulitu ze względu na dużą zawartość takich składników, jak choćby cukier. Wiele modelek unika także nabiału. To samo dotyczy smażonego jedzenia. Wszystkie topmodelki odmawiają sobie tej wątpliwej przyjemności.

 

Karlie Kloss

2. Zaczynaj dzień od lekkich posiłków

Zaczynaj dzień od gorącej wody z cytryną. Następnie postaw na bogate w proteiny i witaminy smoothie. Modelki w porze lunchu wybierają sałatkę z grillowanym łososiem lub ugotowanymi jajkami. Zaś nalepszą opcją na pyszny i zdrowy obiad jest grillowane białe mięso lub ryba z dodatkiem warzyw. A na deser? Kilka kostek ciemnej czekolady!

 

modelka

7. Ostatnie tygodnie

Modelki podczas Tygodnia Mody często nie mają czasu na dodatkowe ćwiczenia, zdarzają im się także odstępstwa od diety. Dlatego wykorzystują w pełni te kilka tygodni przed Fashion Weekiem, wysypiając się, ćwicząc regularnie i stawiając na lekkie posiłki każdego dnia. Rezygnują także zupełnie z alkoholu i relaksują się, uprawiając jogę, pilates lub medytując. 

 

Komentarze (10)

Ocena: 4.5 / 5
Anonymous (Ocena: 4) 17.06.2018 12:44
Aha..
odpowiedz
ania0102 (Ocena: 5) 11.06.2018 19:11
by błyskawicznie schudnąć to dieta, trening ewentualnie coś co wspomoże ale tutaj trzeba być rozważnym ja kupiłam afrykańskie mango i nie pomogło, później dopiero przeczytałam że to dziadostwo, ale niestety pieniędzy nie odzyskam.. jak chcecie rzetelne źródło to wpiszcie sobie alternatywne odchudzanie, a zobaczycie np. jak wciska się ludziom magiczne metody typu akupunktura w odchudzaniu. Pozdrawiam
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 05.03.2015 08:24
Błyskawicznie można schudnąć tylko w jeden sposób - wspomagając się tabletkami acetomale. Nie ma innej drogi - ja przynajmniej nei znam. Można ćwiczyć do upadłego i nic, mniej jeść i też nic - albo nic nei jeść i podupaść na zdrowiu. Ja schudłam szybko jedząc normalnie i trochę ćwicząc właśnei z acetomale. Polecam!
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 18.02.2015 01:00
Oto sekret: geny, ćwiczenia, skąpa dieta, fajki, środki na przeczyszczenie,lewatywy. Serio.
odpowiedz
Aza (Ocena: 5) 17.02.2015 19:34
Błyskawiczne odchudzanie równa się błyskawiczny efekt jo jo. Jak już waga ma iść w dół to powinno być to rozważne. Uczyłam się o zasadach żywienia podczas odchudzania w szkole policealnej jak chodziłam na dietetykę. Naprawdę nie ma co zbyt szybko tracić kilogramów. Wszystko rozważnie!
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo