Przełom w odchudzaniu: Dieta paryska. Zapewnia prawidłowe BMI bez efektu jo-jo!

Dieta stworzona przez Jeana-Michela Cohena podbija świat. Warto przetestować ją na sobie.
Przełom w odchudzaniu: Dieta paryska. Zapewnia prawidłowe BMI bez efektu jo-jo!
05.12.2014

Do licznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów dołączył kolejny, stworzony przez największego przeciwnika dra Pierre`a Dukana, czyli Jeana-Michela Coheha. Autor nazwał odkrytą przez siebie dietę - paryską i twierdzi, że jest ona najzdrowsza ze wszystkich nam dotąd znanych. Na czym polega jej fenomen?

Cohen zyskał popularność dzięki batalii z Dukanem, która skończyła się na sali sądowej. Co więcej, wygrał on tę sprawę, dzięki czemu reklamuje swoją dietę jako najlepszy i najzdrowszy sposób na odchudzanie. Jej istotą jest nie tyle samo pozbycie się nadprogramowych kilogramów, ale utrzymanie uzyskanej wagi na resztę życia, bez efektu jo-jo.

Doktor Cohen twierdzi, że kluczem do sukcesu jest właściwe nastawienie psychiczne, dzięki któremu uda się nam zrzucić dokładnie tyle kilogramów, ile potrzeba organizmowi do prawidłowego funkcjonowania – osoby otyłe dzięki tej diecie w końcowej fazie znajdą się w zielonym (właściwym) przedziale na tabeli BMI.

szczupła sylwetka

Jeśli zainteresowała cię ta dieta, przytaczamy po krótce jej zasady. Podstawą diety są 3 etapy, które możesz stosować w dowolnej kolejności. Jeśli któryś nie przypadnie ci do gustu, możesz z niego nawet całkowicie zrezygnować.

Pierwszą fazą jest FAZA CAFE – to wstęp do właściwej części diety. Trwa ona maksymalnie 10 dni, w ciągu których traci się 0,5 kg dziennie. To rygorystyczny etap, dlatego będąc w nim, należy dbać o wysokowartościowe posiłki i przyjmowanie dodatkowych suplementów. Za żadne skarby nie można wracać do dawnych nawyków żywieniowych zaraz po zakończeniu jej trwania. Musi być to poprzedzone co najmniej 7 dniami fazy Bistro.

dieta

Etap Cafe

Śniadanie: Koktajl jabłkowo-jogurtowy

Obiad: Łosoś ze szpinakiem

Kolacja: Zupa pomidorowa

 

 

dieta

Etap Bistro

Śniadanie: jogurt grecki

Obiad: Cielęcina zapiekana z mozarellą, sałatka z marchewki i selera naciowego, świeży owoc na deser

Kolacja: Tarta cukinia w vinegret ,kawałek mango

 

dieta

Etap Gourmet

Śniadanie: Naleśnik z jogurtem owocowym przyrządzonym własnoręcznie

Obiad: Surówka z 2 porów z vinegret, dorsz z kalafiore, odtłuszczony jogurt naturalny, mała pomarańcza

Kolacja: Sałatka z krewetek i świeżego szpinaku z sokiem z cytryny, kanapka pełnoziarnista z masłem orzechowym, plasterek sera cheddar, jabłko duszone z cynamonem

 

 

dieta

Kolejny etap diety to właśnie FAZA BISTRO, którą autor przewidział na 3 tygodnie. Będąc w niej, tracisz od 3 do 5 kg na tydzień, dowolnie układając jadłospis na podstawie przepisów z książki Cohena.

Ostatnia faza to FAZA GOURMET, która docelowo trwać ma 3 miesiące. W tym czasie możesz stracić do 5 kg w miesiącu i masz bardzo szeroki wybór produktów, a także możesz pozwolić sobie na więcej, niż w poprzednich etapach diety.

Po więcej informacji odsyłamy do książki doktora Cohena. Jeśli już teraz ciekawi cię, co można zjeść będąc na diecie paryskiej, przedstawiamy przykładowy jadłospis:

 

Komentarze (25)

Ocena: 4.92 / 5
uli (Ocena: 5) 06.01.2015 10:34
Z nowym rokiem jako postanowienie w temacie odchudzania polecam tabletki na ODCHUDZANIE Slimcea. Doskonale hamują łaknienie, świetnie przyśpieszają proces spalania nagromadzonego tłuszczu. Dzięki nim bardzo łatwo utrzymać zaplanowaną dietę. Jestem bardzo zadowolona z tego środka i polecam go każdej która ma podobny problem w tym temacie co ja miałam.
odpowiedz
helenka (Ocena: 5) 22.12.2014 12:36
a co jakby do tego doszło mega max slimmer bs farmu?
odpowiedz
agnieszka (Ocena: 5) 09.12.2014 00:08
Dziewczyny, odchudzanie to nie wszystko. Najważniejsze, by zadbać o swoje serce. Polecam produkty www.wybierzmegared.pl/
odpowiedz
Goodforyou blog (Ocena: 5) 06.12.2014 13:10
Najważniejsze, żeby zamienić mało wartościowe produkty na takie, które nam służą np. biały ryż na brązowy, ziemniaki z masłem na pieczone albo kaszę. Do tego dużo warzyw. Od pół roku jestem na diecie wegetariańskiej, bardzo mi służy i czuję się naprawdę dobrze. O diecie wegetariańskiej przeczytacie u mnie;)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 06.12.2014 01:59
Jeszcze jedno absolutnie nie wolno spożywać tłuszczów trans . Smażymy na małej ilości oleju z pierwszego tłoczenia , zawsze świeża porcja , do jajecznicy możemy użyć łyżeczkę masła 82 % .
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo