Nie trzeba się przemęczać, by schudnąć. Ona zrzuciła 70 kg dzięki...

Młoda kobieta zmieniła jedynie swój jadłospis. Wcale się nie głodzi!
Nie trzeba się przemęczać, by schudnąć. Ona zrzuciła 70 kg dzięki...
25.07.2014

W 2010 roku Donna McKenna miała 28 lat i oczekiwała przyjścia na świat swojego drugiego dziecka. Choć jej figurze daleko było do doskonałości, czuła się dobrze i postanowiła wybrać się z mężem na egzotyczne wakacje. Wkrótce okazało się, że była to przełomowa decyzja. Na pokładzie samolotu zorientowała się, że nie jest w stanie zapiąć pasów wbudowanych w siedzenie. I nie była to wcale wina ciąży, bo w czwartym miesiącu jej brzuch nie był o wiele większy, niż wcześniej. Obsługa była zmuszona wymienić pas na taki, który dostosowany jest dla osób bardzo otyłych. Poczuła się zakłopotana, jak nigdy w życiu. Wszyscy pasażerowie na nią patrzyli.

Upokarzające doświadczenie okazało się jednak zbawienne. Kilka tygodni po urodzeniu córeczki, młoda mama zdecydowała się zawalczyć o lepszy wygląd i zdrowie. Nie było to proste, bo jej dotychczasowe zwyczaje żywieniowe opierały się na ogromnych porcjach bardzo smacznych, ale jeszcze bardziej kalorycznych potraw. Ważyła wtedy 140 kilogramów! Zdecydowanie za dużo, jak na młodą kobietę.

- Do tamtej pory niczym się nie przejmowałam. Zawsze znajdowałam okazję, żeby zjeść coś tłustego lub słodkiego. Mój dom dosłownie tonął w przekąskach i czekoladzie. Efekty były takie, że przez 2 lata małżeństwa przytyłam 30 kg – wspomina.

odchudzanie

Po narodzinach dziecka Donna zdecydowała się przystąpić do lokalnej grupy wsparcia, do której należały takie kobiety, jak ona. To tam odzyskała pewność siebie i chęć do działania. Efekty były widoczne natychmiast. Już po pierwszym tygodniu od wprowadzenia nowej diety schudła ponad 2 kilogramy. Przez cały kolejny rok – ponad 40!

Zmiana sposobu żywienia nie była łatwa, bo musiałam ciągle o tym pamiętać. Ale kiedy widzisz pierwsze efekty, wtedy nie chcesz już przestać. Każde kolejne ważenie utwierdzało mnie w przekonaniu, że warto – mówi 32-latka w rozmowie z „Daily Mail”. Po 4 latach zrzuciła niemal dokładnie połowę ze swojej dotychczasowej wagi. To już nie 140, ale nieco ponad 70 kilogramów.

Jak sama twierdzi, wszystko zawdzięcza diecie, bo w aktywności fizycznej jest raczej oszczędna. Co takiego jada od 4 lat, skoro efekty są tak spektakularne? Nie tylko zieleninę!

odchudzanie

Tajemnicą sukcesu są regularne posiłki. Donna wcale się nie głodzi, ale zwraca uwagę na to, by pożywienie było jak najmniej przetworzone. Przed transformacją jej typowy jadłospis wyglądał tak:

Śniadanie: nic

Obiad: pizza z serem, frytki, chipsy na deser

Kolacja: gotowe posiłki z restauracji, np. spaghetti carbonara

Przekąski: chipsy, chrupki, czekolada

dzisiaj prezentuje się to następująco:

Śniadanie: jajecznica i pełnoziarniste płatki z mlekiem

Obiad: mięso kurczaka lub kanapka z szynką

Kolacja: kurczak gotowany na parze z warzywami

Przekąski: banany i jabłka

Efekty możecie zobaczyć na własne oczy...

odchudzanie

Od 140 do 70 kilogramów dzięki zbilansowanej diecie

odchudzanie

Od 140 do 70 kilogramów dzięki zbilansowanej diecie

odchudzanie

Od 140 do 70 kilogramów dzięki zbilansowanej diecie

odchudzanie

Od 140 do 70 kilogramów dzięki zbilansowanej diecie

odchudzanie

Od 140 do 70 kilogramów dzięki zbilansowanej diecie

odchudzanie

Od 140 do 70 kilogramów dzięki zbilansowanej diecie

Polecane wideo

Komentarze (29)

Ocena: 4.86 / 5
Anonim (Ocena: 5) 03.02.2015 11:07
Zrzucenie po ciąży nadwagi to nie taka prosta sprawa. Pewnie nadal bym była gruba, gdybym nie zaczęła brać acetomale, tabletek odchudzających które pomogły mi zrzucić łącznie 20 kg (ok 5 na miesiac) - przy małych dzieciach niby dużo roboty, dużo ruchu - ale nei takiego jak ćwiczenia na które nie miałam czasu.
odpowiedz
Odpowiedz dla mika (Ocena: 5) 04.08.2014 12:15
Mika nie bierz tych gówien ja w 4 dni chudne 1,5kg i sram na to że lekarze mówia 5 posilków dziennie malych dla mnie to brednie bo kiedyś nie było tego a ludzie i tak chudli, ja jem 3 posiłki dziennie moja norma kaloryczna to jakieś 1750 kalori a dostarczam tylko 600-800 max, woda i to wszystko po prostu katowanie 1 3 dni byłem bardzo głodny ale to tylko psychika, na obiad jem 100-150 gram kurczaka gotowanego bez przypraw i chudne woda zadnych cukrów i tym bardziej owoców bo to cukry proste ale też w uj kaloryczne!. wiec po prostu dieta nawet nie ćwicze i chudne 4 dni 1,5kg wiec da radę :)
odpowiedz
Mika (Ocena: 5) 30.07.2014 18:39
masakra, jak można się doprowadzić do takiego stanu! ja mam teraz 10 kg nadwagi, zostało mi po ciąży, ale staram się to zrzucić, ćwiczę, jestem na diecie, biorę suplementy diety 2 be slim, generalnie mocno się staram, żeby liczba kg nie zwiększyła się. Ale 140 kg! nie mogę sobie tego wyobrazić.
odpowiedz
Blake (Ocena: 5) 26.07.2014 10:08
Zapraszam na lifebyblake blog pl (zamiast spacji - kropka) :)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 26.07.2014 09:21
Super wygląda :) niech będzie motywacją dla innych! :)
odpowiedz

Polecane dla Ciebie