7 wyszczuplających składników, które powinnaś dodawać do napojów tego lata!

Pijąc określone napoje, możesz również stracić na wadze!
7 wyszczuplających składników, które powinnaś dodawać do napojów tego lata!
31.05.2014

Nie ma nic lepszego niż orzeźwiający i zimny napój w upalny dzień. Chyba nie będziesz zaskoczona, jeśli powiemy ci, że pijąc określone napoje, możesz również stracić na wadze. Jednak pamiętaj, że przede wszystkim powinnaś wystrzegać się wszystkich sztucznych i gazowanych napojów. Zamiast nich postaw na naturalne składniki. W połączeniu z wodą sprawią, że będziesz pięknie prezentowała się na plaży.

1. Cytryna

W cytrynie znajduje się mniej niż jeden gram cukru! Mimo to, można ją traktować jako składnik, który świetnie aromatyzuje wodę i dodaje jej lekko kwaśnego posmaku. To doskonała alternatywa dla sztucznych soków i przesłodzonych napojów!

mleko migdałowe

5. Niesłodzone mleko migdałowe

Wybierz niesłodzone mleko migdałowe zamiast zwykłego mleka. W jednej filiżance tego kremowego napoju znajduje się jedynie 30 kalorii. Ponadto nie zawiera: cukru, soi, laktozy, glutenu i węglowodanów. 

stewia

2. Stewia rebaudiana

To całkowicie naturalny składnik, należący do gatunku roślin astrowatych. Pochodzi z Brazylii i Paragwaju, jest bardzo słodki i całkowicie naturalny, dlatego sprawdzi się idealnie jako dodatek do wody, smoothie czy herbaty.

woda z limonką

3. Limonka

Tak jak i cytryna, także limonka praktycznie nie zawiera cukru. Właściwie owoców tych można używać wymiennie. Oba są bogate w witaminę C, która oczyszcza orgaznim i jest niezbędna, zwłaszcza podczas odchudzania. 

odżywka białkow

4. Odżywka białkowa

Występuje w różnych smakach, nie zawiera sztucznych dodatków ani cukru, dlatego smakuje doskonale i dodaje energii! Najlepiej dodawaj odżywkę do napojów po treningu. Dzięki temu wzmocnisz mięśnie i będziesz szybciej spalać tłuszcz. 

Ocet jabłkowy

7. Ocet jabłkowy

Ten trick pomoże ci obniżyć poziom cukru w organizmie i zapobiegnie magazynowaniu się tłuszczu. Do szklanki zimnej wody dodaj cytryny, limonki, imbiru i trochę octu jabłkowego. Wiemy, że może nie brzmi to zachęcająco, ale gwarantujemy, że taka mieszanka jest naprawdę smaczna i zdrowa!

kefir z owocami

6. Odtłuszczony kefir

Jeśli twój organizm normalnie toleruje nabiał, beztłuszczowy kefir będzie doskonałym składnikiem do przygotowania letniego smoothie. Używaj jednak nie więcej niż filiżanki kefiru, ponieważ zawiera on sporo kalorii. Kefir jest jednak bogaty w probiotyki i ma ten specyficzny słodki smak, dzięki któremu będziesz miała uczucie sytości przez dłuższy czas. 

Komentarze (8)

Ocena: 4.38 / 5
Anonim (Ocena: 5) 03.02.2015 15:38
można i tak, ale ja znam lepszy sposob - codziennie biorę acetomale - dzięki temu nie muszę w siebie wlewać 4 kg soku jabłkowego dziennie. efekt jest niesamowity, płaski brzuch, bardziej jędrna skóra no i 3 kg mniej, chociaż praktycznie dopiero zaczęlam je brać (za tydzień kupię kolejne opakowanie)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 31.05.2014 23:48
jest parę sposobów, żeby troszkę schudnąć ;) najlepiej sprawdza mi się olej arachidowy z oleofarmu, który zapewnia uczucie sytości na długo i zmniejsza apetyt. no i zwiększa koncentrację, więc nie myślę o jedzeniu ;)
zobacz odpowiedzi (1)
Anonim (Ocena: 5) 31.05.2014 14:27
aby organizm mógł zsyntetyzować 1 gram białka, potrzeba do tego 24 gram tłuszczu lub węglowodanów - bez ich przyjęcia te odżywki i tak nie zadzialają, przelecą przez nas i tyle.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 31.05.2014 14:05
co ma odżywka białkowa do wyszczuplania? to jest suplement diety, pije się żeby uzupełnić białko np po treningu i tyle.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 31.05.2014 11:01
Kefir zawiera dużo kalorii ? Pff kogoś poje*** gdy pisał ten artykuł ;/
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo