TEST: Czy grozi Ci nadwaga?

Jeśli zdasz sobie sprawę z ryzyka, łatwiej zapanujesz nad swoim ciałem.
TEST: Czy grozi Ci nadwaga?
27.11.2013

Z zazdrością patrzymy na koleżanki, które mogą swobodnie zajadać się ulubionymi słodyczami lub stołować się w fast foodach, a puste kalorie nie mają żadnego wpływu na ich figurę. Dobre geny i sprawny metabolizm znacząco ułatwiają życie, ale nie oszukujmy się – dla większości z nas życie jest ciągłą walką z wahaniami wagi. Raz jest nas więcej, raz mniej, później odpuszczamy sobie dietetyczny rygor i znowu wracamy do punktu wyjścia. Albo przybieramy na wadze jeszcze bardziej...

Zazwyczaj to kwestia kilku kilogramów, które staramy się zgubić, a po skutecznym odchudzaniu z czasem i tak wracają. Wtedy nie pozostaje nam nic innego, jak nieustannie walczyć lub po prosu to zaakceptować. Czasami jednak organizm pozbawiony jest tej umownej maksymalnej wagi, wokół której kręci się nasze życie. W pewnym momencie zaczynamy tyć i nie potrafimy tego procesu zatrzymać. Czy masz taką skłonność?

Przekonaj się o tym, rozwiązując nasz test! Za każdą odpowiedź twierdzącą przyznaj sobie 5 procent, za negatywną – 0 proc. Zsumuj wszystkie cyfry, a wynik powie Ci, na ile procent istnieje ryzyko, że stracisz kontrolę nad sytuacją...

fast food

6. Czy Twoja mama miała kiedykolwiek problemy z nadwagą?

7. Czy unikasz regularnego ważenia się, bo obawiasz się wyniku?

8. Czy w ostatnich miesiącach usłyszałaś od kogoś, że „chyba jest Cię więcej”?

9. Czy masz problemy z regularnym spożywaniem śniadań, obiadów i kolacji?

10. Czy spędzając czas w szkole lub pracy sięgasz po niezdrowe przekąski?

fast food

1. Czy aktualna budowa Twojego ciała pozostawia wiele do życzenia i chciałabyś schudnąć?

2. Czy w dzieciństwie łatwo przybierałaś na wadze i byłaś zaokrągloną dziewczynką?

3. Czy w okresie dojrzewania pojawiły się wahania Twojej wagi?

4. Czy kiedykolwiek stosowałaś dietę, aby pozbyć się zbędnych kilogramów?

5. Czy kiedykolwiek Twój wskaźnik BMI wskazywał na nadwagę lub otyłość?

11. Czy między posiłkami sięgasz po wszystko, na co masz ochotę (słodycze, słodkie napoje, dania fast food)?

12. Czy w pracy/szkole i na kanapie przed telewizorem spędzasz zdecydowaną większość dnia?

13. Czy stronisz od aktywności fizycznej i nie uprawiasz jakiegokolwiek sportu regularnie?

14. Czy swoją kondycję określasz mianem słabej?

15. Czy jesteś w stanie zrezygnować ze śniadania, ale wieczorem nie potrafisz powstrzymać się przed obfitym i kalorycznym posiłkiem?

16. Czy kobiety w Twojej najbliższej rodzinie mają nadwagę lub są otyłe?

17. Czy dotychczas stosowane diety okazały się nieskuteczne lub zabrakło Ci woli walki i cierpliwości do ich przestrzegania?

18. Czy miłość do jedzenia znajduje się na liście Twoich największych życiowych przyjemności?

19. Czy podświadomie wiesz, że musisz się kontrolować, bo w przeciwnym wypadku szybko przybierzesz na wadze?

20. Czy Twoje poczucie wartości można określić jako niskie?

Komentarze (34)

Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 09.06.2017 12:18
95
odpowiedz
maraka (Ocena: 5) 28.03.2015 21:05
Zawsze byłam raczej szczupła, ale po porodzie niestety nie wróciłam do poprzedniej wagi i nawet jeszcze kolejne kilogramy wrzuciłam. Synek ma teraz 9 lat i ja dopiero zaczynam tracić na wadze. Mam plan, żeby schudnąć 20kg. Chodzę na zajęcia fitness, ustaliłam sobie dietę, oczywiście patrzę na etykiety, żeby świństw chemicznych nie kupować, no i jeszcze też kupiłam sobie całkowicie naturalny suplement diety figura błonnik, który wspomaga odchudzanie. Strasznie mi zależy i czuję, że tym razem się uda.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 22.09.2014 22:14
10%
odpowiedz
domik (Ocena: 5) 01.12.2013 20:09
95%
odpowiedz
Natalia (Ocena: 5) 27.11.2013 21:59
50% - jestem wychudzona (20% ubytek wagi) i mam anoreksję.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo