Nowość w odchudzaniu: Dieta paryska (Zapewnia prawidłowe BMI bez efektu jo-jo!)

Dieta stworzona przez Jeana-Michela Cohena podbija świat. Warto przetestować ją na sobie.
Nowość w odchudzaniu: Dieta paryska (Zapewnia prawidłowe BMI bez efektu jo-jo!)
24.08.2013

Do licznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów dołączył niedawno kolejny, stworzony przez największego przeciwnika dra Pierre`a Dukana, czyli Jeana-Michela Coheha. Autor nazwał odkrytą przez siebie dietę - paryską i twierdzi, że jest ona najzdrowsza ze wszystkich nam dotąd znanych. Na czym polega jej fenomen?

Cohen zyskał popularność dzięki batalii z Dukanem, która skończyła się na sali sądowej. Co więcej, wygrał on tę sprawę, dzięki czemu reklamuje swoją dietę jako najlepszy i najzdrowszy sposób na odchudzanie. Jej istotą jest nie tyle samo pozbycie się nadprogramowych kilogramów, ale utrzymanie uzyskanej wagi na resztę życia, bez efektu jo-jo.

Doktor Cohen twierdzi, że kluczem do sukcesu jest właściwe nastawienie psychiczne, dzięki któremu uda się nam zrzucić dokładnie tyle kilogramów, ile potrzeba organizmowi do prawidłowego funkcjonowania – osoby otyłe dzięki tej diecie w końcowej fazie znajdą się w zielonym (właściwym) przedziale na tabeli BMI.

 

Etap Bistro

Śniadanie: jogurt grecki

Obiad: Cielęcina zapiekana z mozarellą, sałatka z marchewki i selera naciowego, świeży owoc na deser

Kolacja: Tarta cukinia w vinegret ,kawałek mango

 

Kolejny etap diety to właśnie FAZA BISTRO, którą autor przewidział na 3 tygodnie. Będąc w niej, tracisz od 3 do 5 kg na tydzień, dowolnie układając jadłospis na podstawie przepisów z książki Cohena.

Ostatnia faza to FAZA GOURMET, która docelowo trwać ma 3 miesiące. W tym czasie możesz stracić do 5 kg w miesiącu i masz bardzo szeroki wybór produktów, a także możesz pozwolić sobie na więcej, niż w poprzednich etapach diety.

Po więcej informacji odsyłamy do książki doktora Cohena. Jeśli już teraz ciekawi cię, co można zjeść będąc na diecie paryskiej, przedstawiamy przykładowy jadłospis:

 

szczupła sylwetka

Jeśli zainteresowała cię ta dieta, przytaczamy po krótce jej zasady. Podstawą diety są 3 etapy, które możesz stosować w dowolnej kolejności. Jeśli któryś nie przypadnie ci do gustu, możesz z niego nawet całkowicie zrezygnować.

Pierwszą fazą jest FAZA CAFE – to wstęp do właściwej części diety. Trwa ona maksymalnie 10 dni, w ciągu których traci się 0,5 kg dziennie. To rygorystyczny etap, dlatego będąc w nim, należy dbać o wysokowartościowe posiłki i przyjmowanie dodatkowych suplementów. Za żadne skarby nie można wracać do dawnych nawyków żywieniowych zaraz po zakończeniu jej trwania. Musi być to poprzedzone co najmniej 7 dniami fazy Bistro.

 

Etap Cafe

Śniadanie: Koktajl jabłkowo-jogurtowy

Obiad: Łosoś ze szpinakiem

Kolacja: Zupa pomidorowa

 

 

 

Etap Gourmet

Śniadanie: Naleśnik z jogurtem owocowym przyrządzonym własnoręcznie

Obiad: Surówka z 2 porów z vinegret, dorsz z kalafiore, odtłuszczony jogurt naturalny, mała pomarańcza

Kolacja: Sałatka z krewetek i świeżego szpinaku z sokiem z cytryny, kanapka pełnoziarnista z masłem orzechowym, plasterek sera cheddar, jabłko duszone z cynamonem

 

Polecane wideo

Komentarze (23)

Ocena: 5 / 5
Justyska (Ocena: 5) 05.11.2013 15:29
a najlepiej być na diecie i ćwiczyć. Jeśli efekty się nie pojawią to znaczy, że albo mamy jakiś oproblem zdrowotny, z którym trzeba iśc do lekarza, albo z amało się staramy :) Mi pomógł catering dietetyczny z eatzone.pl , bo w pracy siedzę ok 10 godzin dziennie i nawet nie mam czasu na przygotowywanie jedzenia
odpowiedz
mruda (Ocena: 5) 18.09.2013 11:00
Takie diety nie mają żadnego sensu, przez lata próbowałam schudnąć i kompletnie nie przynosiło to żadnych efektów. Teraz oczywiście jest o wiele lepiej, bo faktycznie straciłam 13 kg, ale dopiero pryz tabletkach foreverslim. Miałam obawy przed takim wsparciem, ale nie ma co ukrywać, że gdyby nie te tabletki, to pewnie dalej byłabym otyła.
odpowiedz
pola (Ocena: 5) 29.08.2013 23:33
wydam na ta diete cala wypłate....lepiej cwiczyc i ograniczyc jedzenie...
odpowiedz
www.stylizatorki.pl (Ocena: 5) 29.08.2013 10:28
www.stylizatorki.pl U nas wszystko to co najmodniejsze ! makijaże, ubrania, fryzury, paznokcie, wnętrza, kącik męski, pielęgnacja ! Wszystko krok po kroku ! www.stylizatorki.pl Polub nas na facebooku i badź na bieżąco już teraz ! www.stylizatorki.pl
odpowiedz
M.K. (Ocena: 5) 28.08.2013 19:15
ja nie jestem na diecie, nawet na odwrót, jem za dwoje, maluszek ma 12 tygodni i rośnie w błyskawicznym tempie, a ja razem z nim :) wiesz, jeśli masz zaparcia to mogę Ci polecić czopki evaqu, które stosuje od kilku tygodni. Jak wiadomo, kobiety w ciąży mają prawie ze wszystkim pod górkę, więc zaparcia u mnie są straszne. Czopki jednak pomagają, są łagodne, tylko naturalne składniki i co ważne, nie przeczyszczają. Albo zmień dietę, albo wypróbuj coś na zaparcia :)
odpowiedz

Polecane dla Ciebie