Jak schudnąć 3 kg bez żadnego wysiłku?

Naukowcy przekonują, że wystarczy pozbyć się z naszego otoczenia jednego mebla.
Jak schudnąć 3 kg bez żadnego wysiłku?
09.02.2013

Najpierw 8 godzin spędzonych w pracy za biurkiem, potem kilkadziesiąt minut przesiedzianych w samochodzie lub autobusie, a następnie wieczór w towarzystwie telewizora i kanapy. Taki siedzący tryb życia prowadzi większość dorosłych Polaków. Niestety, nie wpływa to pozytywnie ani na naszą sylwetkę, ani na nasze zdrowie.

- Przez wielogodzinne siedzenie metabolizm znacznie zwalnia. To nienaturalne. Ludzie są stworzeni do stania i do ruchu – twierdzi John Buckley z Uniwersytetu w Chester. I przekonuje: - Rezygnacja z krzeseł w pracy na rzecz pozycji stojącej zmniejsza otyłość i poprawia krążenie. Stanie przez trzy godziny pozwala spalić 144 kalorii, a zatem utrzymanie pozycji stojącej (zamiast siedzącej) przez trzy nadprogramowe godziny dziennie pozwala się pozbyć 3,6 kg tkanki tłuszczowej w skali roku.

To jednak nie wszystko. Z badań opublikowanych przez „Archives of Internal Medicine” wynika również, że ludzie uprawiający sport, ale siedzący przy tym przez 11 godzin dziennie, są aż o 40 proc. bardziej narażeni na ryzyko zgonu, niż ci, którzy w tej pozycji przebywają nie dłużej niż 4 godziny. Wniosek jest zatem jeden: aktywność fizyczna jest niewystarczająca, gdy jednocześnie mamy długie okresy siedzenia.

Co Wy na to, drogie dziewczyny? Czy znając te alarmujące statystyki, postaracie się więcej stać w ciągu dnia?

Komentarze (25)

Ocena: 5 / 5
Ola (Ocena: 5) 14.04.2013 18:46
Pewnie,zacznę stać na lekcji. Dlaczego? Bo chudnę. HAHAHAH
odpowiedz
Darka (Ocena: 5) 14.02.2013 18:07
lodówki hehe
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 11.02.2013 17:53
ja jestem caly dzien na nogach w pracy i jakos nie chudne :) ale owszem na poczatku bylo widac roznice, organizm sie przywyczail i waga stoi :)
odpowiedz
sam (Ocena: 5) 10.02.2013 20:22
poradę, jak schudnąć, można znaleźc także na zgubbrzuch.pl
odpowiedz
aa (Ocena: 5) 09.02.2013 19:39
mam prace stojaca, pracuje jakies 30h tygodniowo, a jakos spadku wagi nie zauwazylam :)
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo