Jak schudnąć zdrowo, nie narażając się na efekt jo-jo? Postaw na profesjonalny PLAN ŻYWIENIOWY!

LUX MED przygotował Profilowany Program Dietetyczny, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy.
Jak schudnąć zdrowo, nie narażając się na efekt jo-jo? Postaw na profesjonalny PLAN ŻYWIENIOWY!
26.01.2013

Odchudzanie to, zaraz obok skomplikowanych relacji damsko-męskich i zakupów, jeden z najczęściej poruszanych przez kobiety tematów. Stereotypowo? Być może, ale każda z nas przynajmniej raz podjęła wyzwanie zrzucenia kilku zbędnych kilogramów, czy poprawienia własnej sylwetki w celu osiągnięcia wymarzonego wyglądu rodem z paryskich wybiegów albo okładki VOGUE`a.

Jakie czynniki najczęściej motywują przedstawicielki płci pięknej do przejścia na zdrowszy tryb odżywiania? Analizując wyniki badań, są to Nowy Rok, karnawał oraz... perspektywa zbliżającej się wiosny. Wachlarz diet jest przy tym ogromny: od monotematycznych głodówek (np. warzywnej albo jabłkowej) i Montignaca, przez dietę Kopenhaską, Dukana, Kwaśniewskiego, 1000 kcal, aż do South Beach i wielu, wielu innych. Jeśli jednak te metody miałyby być skuteczne, dlaczego nie są rekomendowane przez profesjonalnych dietetyków jako sposób na trwałe utrzymanie właściwej masy ciała? To powinno dać nam do myślenia.

Zanim więc zdecydujesz się na którąś z wyżej wymienionych diet, odpowiedz szczerze na parę pytań:

Czy potrafisz odmawiać sobie przyjemności z jedzenia na rzecz konsumpcji wyłącznie białkowych pokarmów, które są podstawą np. pierwszych etapów diety Dukana?

Ile wytrzymasz, jedząc same warzywa albo owoce?

Jak szybko utracone kilogramy powrócą ze wzmożoną siłą w postaci efektu jo-jo po zaprzestaniu trzymania się rygorystycznego menu?

Czy masz pewność, że proponowane w Internecie diety nie będą okupione skutkami ubocznymi, a sugerowane menu pochodzi z wiarygodnego źródła?

Jeśli w Twojej głowie budzi się choćby cień wątpliwości to znak, że najlepszym rozwiązaniem będzie plan żywieniowy ułożony przez specjalistę, który, wykorzystując wiedzę oraz indywidualne zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, zaplanuje go w możliwie najlepszy dla Ciebie sposób.

LUX MED przygotował Profilowany Program Dietetyczny „Schudnij Zdrowo”. Jest on skierowany w szczególności do tych Pań, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, komponując pełnowartościowe, smaczne posiłki.

Najlepsi specjaliści-dietetycy, w oparciu o dogłębną analizę nawyków, frustracji żywieniowych, dotychczas stosowanych diet, preferencji pokarmowych, ewentualnych alergii i schorzeń ustalają wraz z pacjentem realistyczny cel dietetyczny.

Po wstępnej konsultacji dietetyk opracowuje profilowaną analizę dietetyczną nawyków żywieniowych z ukierunkowaniem na pełnowartościowe komponowanie posiłków i sposoby na zastępowanie ulubionych przysmaków zdrowszymi odpowiednikami, określa zasady zdrowego odżywiania się, a także przygotowuje propozycję Profilowanego Programu Dietetycznego na okres czterech tygodni. Jest to czas pozwalający na osiągnięcie wyznaczonego celu dietetycznego ze szczegółowym omówieniem zasad i wytycznych jego realizacji.

Polecane wideo

Komentarze (19)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 28.01.2013 11:13
moim jedynym nalogiem jest CZEKOLADA :(((((((((((( walcze walcze, kiedys rok nie jadlam, ale w koncu wojne i tak przegrywam :((((((((((
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 27.01.2013 01:10
Bzdura. Żeby uniknąć efektu jo-jo nie można iść na dietę, tylko zwyczajnie zmienić sposób żywienia. To nie zdaczy odmawiać sobie wszystkiego co słodkie, słone czy tuczące, ale odpowiednio dozować takie "przyjemności". Żadna dieta z terminem ważności, nie ważne jak profesjonalna nie zagwarantuje trwałego sukcesu jeżeli ma datę końcową. Jesteś gotowa związać się ze swoim dietetykiem na całe życie?
odpowiedz
lanaaaaaa (Ocena: 5) 26.01.2013 17:16
potrzebna pomoc .byłam 2 miesiace na diecie redukcyjnej . zatrzymał mi się metabolizm. na białku bardzo szybko sie chudnie :/ wiem. ale niestety jem 2 dni białko i mam zaparcia straszne, chociaz duzo tluszczu mam do tego i warzyw i nic :/ cwicze a efekty smieszne. Jak rozbudzic metabolizm, zeby schudnąć oraz jaka diete polecacie ? do tego muszę naprawde duzo cwiczyc :( jak sobie z tym poradzic ? miał ktos podobny przypadek ? aaa... i ta dieta byla smieszna, niesttety ulozona przez niekompetentną osobe, ktora doprowadzila moj organizm do ruiny.
odpowiedz
Malinka ;) (Ocena: 5) 26.01.2013 12:12
A ja znalazłam sobie fajne sposób na zrzucenie wagi i poprawę diety na bardziej wartościową. Wcześniej jadłam dużo tego "syfu"-pizza, fryteczki, czekolada itp. Powoli eliminowałam z diety poszczególne rzeczy, zaczęło się od czekolady. Ograniczałam aż w końcu przestałam ją jeść w ogóle, odzwyczaiłam się i już mnie do niej nie ciągnęło. Zauważyłam że dzięki temu poprawiła mi sie cera. Dlatego postanowiłam pójść dalej, więc zrezygnowałam z chipsów. Po kilku tygodniach nie jedzenia ich przestało mnie do nich ciągnąć. I tak po kolei. Wyznaczałam sobie cele czego nie jeść i tak po około roku w mojej diecie nie zostało już żadnych słodkości i fast-foodów. Czasem jak jestem gdzieś ze znajomymi to zjem coś niezdrowego, ale nie ciągnie mnie do tego typu produktów. Myślę, ze to dobry sposób. Nie drastyczna zmiana swojej diety, a właśnie zmienianie nawyków żywieniowych powoli. To musi trochę potrwać, ale coś za coś. Poprawiła mi się cera, już nie muszę używać podkładu, włosy nie wypadają i są błyszczące, moje samopoczucie jest znacznie lepsze i waga spadła. Teraz czuję się świetnie :) Polecam wszystkim zdrową dietę :)
zobacz odpowiedzi (1)
Kini (Ocena: 5) 26.01.2013 11:28
ludzie opychają się czekoladą i chipsami o każdej porze dnia i nocy, jedzą porcje jak dla górnika, chociaż wcale nie uprawiają sportu, a potem się dziwią, że diety nie działają albo że wracają kilogramy. to nie o to chodzi, żeby albo dużo jeść, albo prawie nic, tylko żeby się zastanowić nad swoimi nawykami i zmienić je na stałe...
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie