Koniec roku to niezwykły czas. Zaczynamy rozpamiętywać to, co wydarzyło się w ostatnich miesiącach, dokonujemy różnych podsumowań, pojawiają się również noworoczne postanowienia. Wśród nich jedno i to samo każdego roku: Wreszcie wezmę się za siebie! Schudnę!
Dlaczego jednak zazwyczaj nie udaje nam się dotrzymać tej obietnicy? Powód jest dość prosty – stawiamy sobie zbyt ogólny cel i tak naprawdę, nie do końca wiemy, jak go osiągnąć.
Tym razem niech więc będzie inaczej! Spróbujmy skupić się na jednym, konkretnym dążeniu. Powiedzmy sobie: W 2013 roku osiągnę 60 centymetrów w talii! Jak tego dokonać? Oto kilka prostych wskazówek…
Zanim uda ci się wymodelować perfekcyjne wcięcie w talii odpowiednimi zabiegami wyszczuplającymi i ćwiczeniami, możesz również pokusić się o zamaskowanie zbędnych centymetrów. W jaki sposób? Oto kilka cenny rad naszych stylistek:
1. Noś T-shirty z poziomym pasem, który na dole jest ciemniejszy niż góra bluzki i odwraca uwagę od wystającego brzuszka.
2. Wybieraj topy z poziomymi marszczeniami i przeszyciami zaczynającymi się pod biustem - modelują sylwetkę jak gorset.
3. Kopertowe zapięcia oraz wiązania w talii wyszczuplą cię optycznie.
4. Pionowe paski i przeszycia to detale, o których nie możesz zapomnieć przy doborze koszuli.
5. Graj kolorami i postaw na kontrasty, a na wieczorowe wyjście zaopatrz się w wyszczuplający gorset lub romantyczną koszulkę szytą na kształt litery A.
W walce ze zbędnym tłuszczykiem na brzuchu i biodrach podstawową rolę pełni aktywność fizyczna. Ćwiczenia należy wykonywać regularnie rano i wieczorem. Do najważniejszych z nich należą brzuszki skośne, klasyczne nożyce, skłony oraz unoszenie nóg. Pomocne będą również jazda na rowerze i bieganie oraz zabawy z hula-hop.
Pięć małych porcji o regularnych porach sprawi, że twój organizm nie będzie miał problemów z trawieniem, a ty cały dzień będziesz czuła się lekko. Unikaj również ciężkostrawnych węglowodanów , tłuszczy oraz roślin strączkowych, które powodują wzdęcia. Wodę gazowaną zamień na tą bez bąbelków. Sól zastąp aromatycznymi ziołami takimi, jak bazylia, majeranek i oregano.
Swoją talię modeluj preparatami przeznaczonymi specjalnie do pielęgnacji bioder, brzucha i pośladków. Świetnie sprawdzają się zwłaszcza termoaktywne kosmetyki, które wklepuje się w skórę, wykonując przy tym intensywny masaż. Pamiętaj jednak, efekty terapii nie pojawią się z dnia na dzień. Jeżeli chcesz osiągnąć sukces, musisz uzbroić się w cierpliwość.