Jak osiągnąć 60 cm w talii?

Mniejszy obwód w pasie to Twój cel na 2013 rok!
Jak osiągnąć 60 cm w talii?
21.12.2012

Koniec roku to niezwykły czas. Zaczynamy rozpamiętywać to, co wydarzyło się w ostatnich miesiącach, dokonujemy różnych podsumowań, pojawiają się również noworoczne postanowienia. Wśród nich jedno i to samo każdego roku: Wreszcie wezmę się za siebie! Schudnę!

Dlaczego jednak zazwyczaj nie udaje nam się dotrzymać tej obietnicy? Powód jest dość prosty – stawiamy sobie zbyt ogólny cel i tak naprawdę, nie do końca wiemy, jak go osiągnąć.

Tym razem niech więc będzie inaczej! Spróbujmy skupić się na jednym, konkretnym dążeniu. Powiedzmy sobie: W 2013 roku osiągnę 60 centymetrów w talii! Jak tego dokonać? Oto kilka prostych wskazówek…

60 cm w talii

W co się ubierać?

Zanim uda ci się wymodelować perfekcyjne wcięcie w talii odpowiednimi zabiegami wyszczuplającymi i ćwiczeniami, możesz również pokusić się o zamaskowanie zbędnych centymetrów. W jaki sposób? Oto kilka cenny rad naszych stylistek:

1. Noś T-shirty z poziomym pasem, który na dole jest ciemniejszy niż góra bluzki i odwraca uwagę od wystającego brzuszka.

2. Wybieraj topy z poziomymi marszczeniami i przeszyciami zaczynającymi się pod biustem - modelują sylwetkę jak gorset.

3. Kopertowe zapięcia oraz wiązania w talii wyszczuplą cię optycznie.

4. Pionowe paski i przeszycia to detale, o których nie możesz zapomnieć przy doborze koszuli.

5. Graj kolorami i postaw na kontrasty, a na wieczorowe wyjście zaopatrz się w wyszczuplający gorset lub romantyczną koszulkę szytą na kształt litery A.

60 cm w talii

Jak ćwiczyć?

W walce ze zbędnym tłuszczykiem na brzuchu i biodrach podstawową rolę pełni aktywność fizyczna. Ćwiczenia należy wykonywać regularnie rano i wieczorem. Do najważniejszych z nich należą brzuszki skośne, klasyczne nożyce, skłony oraz unoszenie nóg. Pomocne będą również jazda na rowerze i bieganie oraz zabawy z hula-hop.

Co jeść?

Pięć małych porcji o regularnych porach sprawi, że twój organizm nie będzie miał problemów z trawieniem, a ty cały dzień będziesz czuła się lekko. Unikaj również ciężkostrawnych węglowodanów , tłuszczy oraz roślin strączkowych, które powodują wzdęcia. Wodę gazowaną zamień na tą bez bąbelków. Sól zastąp aromatycznymi ziołami takimi, jak bazylia, majeranek i oregano.

Jakie kosmetyki stosować?

Swoją talię modeluj preparatami przeznaczonymi specjalnie do pielęgnacji bioder, brzucha i pośladków. Świetnie sprawdzają się zwłaszcza termoaktywne kosmetyki, które wklepuje się w skórę, wykonując przy tym intensywny masaż. Pamiętaj jednak, efekty terapii nie pojawią się z dnia na dzień. Jeżeli chcesz osiągnąć sukces, musisz uzbroić się w cierpliwość.

Komentarze (109)

Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 05.09.2017 22:30
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 24.08.2015 21:50
Ja nie wiem, jakbym ja sie komuś pokazała w ubraniu to powiedzielibyście, ale chuda. Mało wazę i mam 60-61 cm w tali a absolutnie moj brzuch na chudy nie wyglada... Po pierwsze nie mam wzrostu modelki a jedynie 162cm wzrostu do tego mam wąskie biodra i pupę... Wiec u jednego talia 60cm to jest mega mało ale u mnie dobrze wyglądałaby 55cm
odpowiedz
wercia (Ocena: 5) 16.08.2015 21:04
Ja mam 166cm i 66 w talii, ważę 47 kg nie za dużo?
odpowiedz
Soooo! (Ocena: 5) 28.11.2014 18:12
Ja mam 152cm i 60/59 w tali, ważę 35,5 Czy to dużo?
odpowiedz
kate (Ocena: 5) 10.01.2013 14:33
ja schudłam dzięki dietevo.pl 7 kg :) i dodatkowo chodziłam na zumbe !
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo