Szybkie diety - próbowałyście?

Mają za zadanie oczyścić organizm z toksyn, a przy tym nie wycieńczyć nas tak, jak głodówki. Mogą być bardzo przyjemne oraz smaczne. Podzielcie się z innymi Papilotkami swoimi doświadczeniami.
Szybkie diety - próbowałyście?
12.11.2008

Podstawową zaletą diet oczyszczających jest pozbycie się toksyn zalegających w naszych organizmach. Niestety, zanieczyszczenie środowiska daje się we znaki na tyle, że, chcąc czy nie, chłoniemy szkodliwe pierwiastki i związki z naszego otoczenia. Groźne składniki znajdują się też w pokarmie.

Dietę jednodniową najlepiej stosować w weekend, kiedy masz dużo wolnego czasu. Będziesz mogła w spokoju przestrzegać posiłków.

Aby utrzymać organizm w dobrej formie po oczyszczeniu, warto ograniczyć ilość przetworzonej żywności, szczególnie konserw. Zamiast słodzonych napojów pić więcej wody i herbaty (szczególnie zielonej), jeść dużo warzyw - w stosunku dwa do jednego z owocami. Choć akurat z owocami należy postępować ostrożnie, bo niektóre są bombami kalorycznymi. Które? Odpowiedź znajdziecie tutaj.

Mamy dla was propozycję kilku diet, abyście mogły wybrać najbardziej wam odpowiadającą:

Cytrusowo-ananasowa – przeciw wolnym rodnikom. Zalecana palaczom i osobom, które właśnie rzuciły. Pozwala oczyścić organizm z metali ciężkich. Efekt pozbycia się szkodliwych pierwiastków przyspiesza zawarta w cytrusach witamina C. Dlatego zalecana jest osobom palącym, bo nikotyna niszczy witaminę C. Ananasy, dzięki zawartej w nich bromelinie, przyspieszają trawienie, a co za tym idzie - mają działanie odchudzające.

Dieta jest prosta - cały dzień jesz tylko owoce cytrusowe, pijesz soki (najlepiej bez cukru) i wodę mineralną. Wybieraj dojrzałe ananasy, są smaczniejsze i nie zakwaszają żołądka.

Śniadanie: szklanka świeżego soku z pomarańczy lub grejpfrutów.

Drugie śniadanie: szklanka soku, kilka plasterków ananasa.

Obiad: sałatka z ulubionych cytrusów.

Podwieczorek: szklanka ulubionego soku.

Kolacja: mandarynki.

Jogurtowa dieta odmładzająca – wzmacnia układ odpornościowy i odmładza. Żywe kultury bakterii oczyszczają układ pokarmowy z drobnoustrojów. Mają też działanie powstrzymujące zaparcia i regulujące trawienie. Podstawą diety są produkty mleczne, sfermentowane: jogurt naturalny, kefir, maślanka, kwaśne mleko.

Śniadanie: kubek (200 - 250 ml) jogurtu naturalnego, ewentualnie z łyżeczką płatków owsianych.

Drugie śniadanie: kubek kefiru z połową rozgniecionego banana.

Obiad: kubek zsiadłego mleka i 2 ziemniaki z koperkiem.

Podwieczorek: kubek jogurtu owocowego light.

Kolacja: szklanka koktajlu z jogurtu naturalnego, z dodatkiem soku warzywnego i 1 łyżki otrąb.

Soki warzywne - na smukłą talię. Dieta pozwala zgubić zbędne kilogramy. Zawarte w świeżo wyciskanym soku pektyny oczyszczają jelita, a sole mineralne przyspieszają oczyszczenie organizmu. W ciągu dnia musisz wypić 1,5 - 2 litry soków owocowych i warzywnych (z przewagą tych drugich). Pij przede wszystkim świeżo wyciskane, gotowane, jednodniowe. Jeśli pijesz soki z kartonów, rozcieńczaj je wodą, zmniejszysz w ten sposób liczbę kalorii.

Śniadanie: szklanka soku grejpfrutowego lub warzywnego z 1 łyżką płatków owsianych.

Drugie śniadanie: sok pomarańczowy.

Obiad: szklanka soku marchwiowego i 1/2 łyżeczki oliwy.

Podwieczorek: koktajl z soku owocowego z dodatkiem przetartego banana i kiwi.

Kolacja: sok buraczany.

Stosuj diety regularnie raz w tygodniu, a szybko zobaczysz i odczujesz pozytywne efekty.

(Diety pochodzą z tygodnika "Tina")

Polecane wideo

Komentarze (28)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 09.12.2008 17:22
JA POLECAM JEDNODNIOWĄ PODCZAS KTÓREJ MOŻNA SCHUDNĄĆ OD 1,5 KG : 8.00 - KAWĘ LUB HERBATĘ 10.00 -1 TRÓJKĄCIK SERKA TOPIONEGO 12.00 -1 JAJKO UGOTOWANE 14.00 - 1 DUŻE JABŁKO LUB 2 MAŁE 16.00 - 10 DAG GOTOWANEJ SZYNKI LUB PIERSI Z KURCZAKA 18.00 - 1 JAJKO 20.00 - SOK POMIDOROWY KTÓRY MOŻNA ZASTĄPIĆ 2 POMIDORAMI UWAGA !!! GODZINY PODAŁAM MIEJ WIĘCEJ , NALEŻY JEŚĆ CO 2 GODZINY !!!
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 28.11.2008 19:17
[quote="Gosc"]hee ja bym obiady i śniadania zamieniła na jakieś warzywa i owoce no bo cały dzień pić tylko soki? to chyba jakieś diety dla anorektyczek ;p hehe pzdr x3[/quote] nie umiesz czytać? to diety jednodniowe, więc stosuje się je przez jeden dzień. V______V
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 24.11.2008 21:44
Kiedyś zastosowałam diete kopenhaską.. nie polecam!!! 5 dni potem ważyłam tyle co przed dieta a jadłam o wiele mniej kaloryczne rzeczy niż przed dieta.. to było końcem czerwca i od tamtej pory nie stosuje diet.po prostu wiecej ćwicze,chodzę na spacery i zdrowiej sie odżywiam. schudłam dzięki temu a efekt sie utrzymuje;P
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 18.11.2008 21:06
www.wredna-dziewczyna-forever.blog.onet.pl
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 18.11.2008 19:33
hee ja bym obiady i śniadania zamieniła na jakieś warzywa i owoce no bo cały dzień pić tylko soki? to chyba jakieś diety dla anorektyczek ;p hehe pzdr x3
odpowiedz

Polecane dla Ciebie