DIETA ORZECHOWA = szybki & prosty sposób na pozbycie się uczucia głodu

Coś dla wszystkich, którzy chcieliby szybko schudnąć!
DIETA ORZECHOWA = szybki & prosty sposób na pozbycie się uczucia głodu
05.11.2011

Wiele osób za wszelką cenę stara się unikać jedzenia orzechów. W naszej świadomości wciąż obecne jest przekonanie, jakoby produkty te były bardzo tuczące. Okazuje się jednak, że jest zupełnie odwrotnie.

Jak pokazują najnowsze badania, dzięki spożywaniu orzechów znacznie łatwiej jest nam schudnąć. Zjedzenie garści pistacji, migdałów czy orzechów włoskich sprawia bowiem, że w naszym organizmie widocznie wzrasta poziom serotoniny. Tym samym, nie tylko poprawia nam się nastrój, lecz także szybko zaczynamy odczuwać sytość. Co więcej, zmniejsza się poziom glukozy we krwi, co wpływa bardzo korzystnie na nasz układ krążenia.

Warto również pamiętać, że orzechy są świetnym źródłem białka, błonnika i składników mineralnych taki, jak magnez i miedź. Spożywane ich w umiarkowanych ilościach wpływa więc bardzo korzystnie na nasz organizm, i co najważniejsze, pomaga w zdrowy sposób zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

Alicja Piechowicz

Zobacz także:

Odchudzanie KROK po KROKU

Opracuj skuteczną strategię tracenia kilogramów!

Dlaczego dieta nie działa?

Bolesny dla sylwetki efekt ewolucji.

Komentarze (26)

Ocena: 5 / 5
anita (Ocena: 5) 05.11.2015 14:16
ostatnio dodałam do mojej diety olej z orzechów włoskich oleofarm i musze przyznać, ze sprawdza się świetnie do sałatek, jest nie tylko zdrowy, ale ma niepowtarzalny smak. widziałam, ze w sprzedaży jest również olej z orzechów laskowych, koniecznie musze spróbować :)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 30.03.2012 23:13
Moja mama rzuciła palenie i zimą wieczorami łupała orzechy włoskie ( dla zajęcia rąk). Oczywiście orzechy zjadała. Mocno przytyła, więc włóżmy między bajki powyższy artykuł, albo mocno podkreślmy "w umiarkowanych ilościach".
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 11.12.2011 01:20
Najlepsze pożywienie dla człowieka ,to co jest osiągalne w przyrodzie, nie przetworzone i nie poprawione przez człowieka.To samo dotyczy napoi.
zobacz odpowiedzi (1)
Anonim (Ocena: 5) 20.11.2011 18:30
Coś ciekawego zapraszam www.youtube.com/watch?v=gTf9anwzFz4
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 11.11.2011 00:47
lol, w tym przypadku przecinek przed 'i' jest konieczny. doucz się, a potem się wymądrzaj.
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo