Mycie zębów wydaje się być mało skomplikowaną czynnością. Ponieważ wykonujemy ją praktycznie całe życie, może się wydawać, że jesteśmy w niej mistrzami, którzy nie popełniają ani jednego błędu. Tymczasem… to raczej mylne założenie.
Przeczytaj też: To najgorsza woda do picia. Wiele z nas sięga po nią codziennie
Czy można myć zęby w niewłaściwy sposób? Oczywiście. Warto wiedzieć, że jednym z najczęstszych „przewinień” podczas higieny jamy ustnej jest… moczenie szczoteczki przed nałożeniem pasty. Dlaczego? Jak tłumaczy dr Sahil Patel w rozmowie z „The Sun”, tego typu produkty już same w sobie mają odpowiednią wilgoć. Jeśli więc dołożymy wody, formuła rozcieńcza się. Poza tym produkt szybciej zaczyna się pienić, a więc krócej trzymamy go w buzi.
Dodajmy również, że sporo osób używa zbyt wiele siły podczas szczotkowania zębów. Niektórzy sądzą, że intensywne, „porządne” mycie sprawi, że lepiej zadbamy o czystość w jamie ustnej. Niestety tak naprawdę szybciej możemy nabawić się podrażnienia dziąseł i uszkodzić szkliwo.
Nie zapomnij również, że zęby powinno się myć przynajmniej dwa razy w ciągu dnia (rano i wieczorem). Każde takie szczotkowanie ma nam zająć dwie minuty. Zbyt krótkie mycie powoduje niewłaściwie usuwanie płytki nazębnej. Ważne jest też, by korzystać regularnie z nici dentystycznej lub irygatora. Dzięki temu łatwo pozbędziemy się resztek jedzenia. Z kolei skrobaczka do języka pomoże usunąć bakterie.
Źródło: RMF FM
Przeczytaj też: Lubisz herbatę? Dietetyk wskazuje, który rodzaj jest najgorszym wyborem