W dzisiejszych czasach większość z nas nie odstawia telefonu na krok. Smartfon towarzyszy więc wielu osobom podczas jedzenia, pracy, a nawet spania. I choć sporemu gronu może się wydawać, że to nic złego, w rzeczywistości prawda wygląda nieco inaczej. A naukowcy ze szkockiego uniwersytetu przestrzegają dodatkowo, że korzystanie z tego typu urządzeń tuż przed snem może prowadzić do depresji, zaburzeń dwubiegunowych czy neurotyzmu.
Przeczytaj też: Napoje, które fatalnie wpływają na nasz organizm. Regularne picie może powodować udar!
Naukowcy z Uniwersytetu w Glasgow wykonali badanie, a następnie wyciągnęli wnioski dotyczące korzystania ze smartfonów przed pójściem spać. Okazuje się, że po godzinie 22:00 nie powinniśmy już sięgać po telefony, ponieważ może to bardzo negatywnie wpłynąć nie tylko na higienę snu, ale także na zdrowie psychiczne.
Daniel Smith z Uniwersytetu w Glasgow mówi, że niebieskie światło zakłóca produkcję melatoniny, czyli hormonu który pomaga regulować cykl snu oraz czuwania. Konsekwencją tego mogą być jednak nie tylko problemy natury psychicznej, lecz również uproszczenie drogi do nadwagi czy cukrzycy.
Przerażające, prawda?
Przeczytaj też: Temperatura powietrza w sypialni wpływa na... Twoją wagę. Ile stopni Celsjusza przyspiesza metabolizm?