Większość osób kocha sen i robi, co może, by każdorazowo trwał on najdłużej, jak tylko się da. Zresztą mnóstwo osób zdaje sobie już doskonale sprawę z tego, że niedobór nocnego odpoczynku niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Gdy jesteśmy niewyspani, czujemy się rozdrażnieni, podjadamy czy mamy problemy z koncentracją. Można zatem przypuszczać, że bez regularnego spania po 7-9 godzin dziennie, nie da się funkcjonować. Niemniej pewien Japończyk… oszukał system, a raczej mózg.
Przeczytaj też: Wypij tę mieszankę przed snem, a rano sobie podziękujesz!
40-letni Daisuke Hori od 12 lat śpi po 30 minut dziennie. Jak to możliwe? Jak zapewnia, zawdzięcza to regularnym treningom. Dzięki nim wyćwiczył swój mózg w taki sposób, że nie odczuwa zmęczenia, a po wybudzeniu z drzemki ma dużo energii. Mężczyzna dodaje, że zawsze przed pójściem spać ćwiczy i pije kawę. Po co to robi? By „podwoić” długość życia.
Co ciekawe, Japończyk ten uczy nawet innych, jak żyć w podobny sposób. Na jego warsztaty w 2016 roku zgłosiło się ponad 2000 chętnych, a jedna z kursantek nauczyła się podobno spać po 90 minut dziennie (praktykuje taki lifestyle od 4 lat). Kobieta nie dostrzegła żadnych negatywnych konsekwencji.
Osoby, które muszą stale koncentrować się na swojej pracy, czerpią więcej korzyści z wysokiej jakości snu niż z długiego snu – mówi Daisuke Hori.
Dodajmy, że japońska telewizja Yomiuri zrealizowała pewnego czasu trzydniowy program, w którym sprawdzała, czy Hori nie kłamie i rzeczywiście śpi jedynie przez pół godziny w ciągu dnia. Co pokazał eksperyment? Że mężczyzna naprawdę funkcjonuje w ten sposób.
Czy warto brać przykład z Daisuke? Raczej niekoniecznie, a przynajmniej według lekarzy. Choć Japończyk czuje się dobrze i nie widzi u siebie skutków ubocznych, nie wiadomo, jak naprawdę jego organizm reaguje na brak snu i jak „odwdzięczy” mu się za pewien czas…
Zaleca się, aby dorośli spali od 7 do 9 godzin dziennie. Sen to ważny okres dla regeneracji i naprawy ciała i mózgu. Przewlekły brak snu może prowadzić do utraty pamięci, osłabienia odporności i zwiększenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz depresji – wyjaśnił Guo Fei, neurolog.
Źródło: Radio Zet
Przeczytaj też: 7 sygnałów, które wysyła Ci ciało, gdy pijesz za mało wody
