IBS to nie wyrok! Sprawdź, jak walczyć z zespołem jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego to przypadłość, która wciąż znajduje się w centrum zainteresowań naukowców. Jej przyczyny pozostają nie do końca poznane. Przypuszcza się, że przebieg IBS zaostrzają czynniki takie jak stres i zaburzenia mikrobiomu. Podejrzewa się, że nieprawidłowości w funkcjonowaniu mięśni i neuronów wchodzących w skład jelit mogą powodować ich drażliwość. Na szczęście coraz częściej objawy IBS udaje się złagodzić. Jak żyć z tą przypadłością?

Jakie są objawy IBS?

Zespół jelita drażliwego daje objawy takie jak:

• okresowe zaparcia,
• okresowe biegunki,
• wzdęcia i gazy,
• ból brzucha,
• nietypowy wygląd stolca - zbyt luźna lub zwarta konsystencja, obecność krwi i śluzu,
• uczucie niepełnego wypróżnienia jelit.

0

medycyna

Toksyna botulinowa w miejsca intymne - czemu ma służyć taki zabieg i czy jest on bezpieczny?

Jak złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego?

Przez lata uważano, że IBS to przypadłość, z którą niewiele da się zrobić. Na szczęście nauka nieustannie się rozwija, dlatego dziś coraz częściej udaje się złagodzić uciążliwe dolegliwości. Dostrzegając u siebie niepokojące objawy ze strony przewodu pokarmowego, należy skonsultować się z lekarzem. Specjalista przeprowadzi szczegółowy wywiad i zleci potrzebne badania. Następnie dobierze dalsze kroki postępowania do stanu pacjenta i zgłaszanych przez niego trudności.

1. Lekarz może zalecić zmianę diety. Niektóre pokarmy nasilają objawy IBS. Należą do nich produkty zasobne w fermentujące oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole. Zmniejszenie ich spożycia często wywiera korzystny wpływ i skutkuje redukcją dyskomfortu ze strony przewodu pokarmowego.
2. Zaleca się również systematyczną aktywność fizyczną. Regularne spacery, wycieczki rowerowe i jogging mogą pomóc zredukować stres. Ponadto ruch reguluje perystaltykę jelit. Ułatwia przesuwanie treści pokarmowych i zapobiega zaparciom, które często towarzyszą IBS.
3. Niekiedy konieczne okazuje się wdrożenie leków, które pomagają złagodzić dokuczliwe objawy. Specjalista dobiera je, uwzględniając indywidualne potrzeby pacjenta. W przypadku zaparć może przepisać środki przeczyszczające, a przy wzdęciach preparaty przeciwwzdęciowe. Zespół jelita drażliwego sprzyja też depresji. W celu uregulowania nastroju niekiedy wdraża się selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny.
4. Terapia poznawczo-behawioralna może pomóc tym osobom, u których objawy IBS pozostają mocno skorelowane z odczuwanym stresem. Podczas sesji klient przy wsparciu specjalisty dociera do nieadaptacyjnych przekonań. Bada ich prawdziwość, a następnie zastępuje je bardziej wspierającymi i realistycznymi założeniami, co prowadzi do redukcji napięcia nerwowego.

Maślan sodu - jaki wybrać?

Jednym ze sposobów leczenia zespołu jelita drażliwego jest dieta low FODMAP. Ogranicza ona spożycie inuliny i fruktooligosacharydów, które wspierają wzrost bakterii o właściwościach prozdrowotnych. Niektóre szczepy uczestniczą w syntezie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, w tym masłowego. Ten ostatni wykazuje właściwości przeciwzapalne i zwiększa wydzielanie śluzu w jelitach, który zapewnia im szczelność. Zauważono, że kwas masłowy działa immunomodulująco i pozwala cieszyć się lepszym zdrowiem psychicznym.Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego mogą rozważyć jego suplementację. 

Maślan sodu - który wybrać? Aby wspomóc zdrowie jelit i nastrój? Najlepiej postawić na suplement diety, w którym ten cenny składnik jest zabezpieczony przez mikropeletki. Dzięki tym niewielkim cząsteczkom dociera do odcinka dystalnego przewodu pokarmowego. Poza tym jego charakterystyczny posmak pozostaje mniej wyczuwalny.

Artykuł sponsorowany