Sylwia KropiewnickaWiększości z nas stres towarzyszy na co dzień. Kiedy mamy przed sobą zawodowe wyzwanie, może nas motywować do działania, jednak jego stała obecność w naszym życiu powoduje szereg negatywnych konsekwencji. Po czym poznać, że Twój organizm jest przeciążony przez stres? Sprawdź.
Zobacz także: Zabieg, który stresuje nas najbardziej. Fakty i mity o ekstrakcji zęba
Kiedy coś nas boli, a ból nie jest zbyt silny, zazwyczaj go ignorujemy. Warto jednak wiedzieć, że przewlekły ból może być reakcją organizmu na silny stres, który towarzyszył nam od dłuższego czasu. Jeśli zignorujesz pierwsze objawy, z czasem ból będzie stawał się coraz silniejszy. Z powodu stresu może boleć praktycznie całe ciało, zwłaszcza głowa, kark, ramiona, barki czy biodra.
Bezsenna noc może się zdarzyć praktycznie każdemu z nas. Kiedy jednak bezsenność staje się naszą codziennością i odczuwamy przez nią coraz większe zmęczenie, powinien być to dla nas sygnał, że coś jest nie tak. Brak bądź nadmiar snu mogą być oznaką przewlekłego stresu. Jeśli zmagasz się z takim problemem, konieczna może się okazać pomoc lekarza.
Kiedy jesteśmy zestresowani, przebodźcowani i zmęczeni, prędzej czy później wszystko zaczyna nas denerwować. Pamiętaj, że stres może wywołać wiele różnych emocji. Jeśli zauważyłaś u siebie zmiany emocjonalne, nad którymi sama nie jesteś w stanie zapanować, także powinnaś skonsultować się ze specjalistą.
W przypadku osób bardzo zestresowanych często pojawiają się tzw. weekendowe bóle głowy. Naukowcy zgodnie twierdzą, że spadek poziomu stresu w weekend lub inne dni wolne od pracy może wywoływać migrenę. Silnemu bólowi mogą towarzyszyć także nudności, uczucie kłucia np. w skroni czy migające światła.
Poziom stresu utrzymujący się na wysokim poziomie przez dłuższy czas może skutkować zmianą metabolizmu. Ma to związek z wysokim poziomem kortyzolu w organizmie człowieka. Z najnowszych badań wynika, że osoby przewlekle zestresowane podjadają więcej i to pokarmy o zwiększonej zawartości cukru i tłuszczu. Ten objaw także powinien przekonać Cię do konsultacji z lekarzem.
Przewlekłemu stresowi towarzyszy również ciągłe zamartwianie się, przejmowanie i wyolbrzymianie nawet drobnych problemów. Ważne jest, abyś spróbowała zastanowić się, co Cię tak stresuje. Kiedy już nazwiesz czynnik stresogenny, będzie Ci łatwiej się z nim uporać.
Przewlekły stres, zwłaszcza ten tłumiony, może prowadzić do skrajnych, negatywnych emocji takich, jak złość i agresja. Jeśli nie jesteś w stanie poradzić sobie z nimi sama, możesz pomyśleć o wizycie u psychologa. Pamiętaj, że nagromadzenie negatywnych emocji może prowadzić do sięgnięcia po alkohol lub inne używki.
W przypadku osób, które zmagają się z przewlekłym stresem, często spada libido. W sytuacji kiedy są skrajnie zmęczone fizycznie, intymność staje się ostatnią rzeczą, na którą mają ochotę.
Wypadanie włosów to jeden z najczęstszych objawów przewlekłego stresu, który także stanowi dobry powód, aby skontaktować się ze specjalistą.
Zobacz także: Klinika oferuje trwałą zmianę koloru oczu. Lekarze ostrzegają
Źródło: radiozet.pl
