Mnóstwo osób w trakcie dnia nie rozstaje się ze swoimi smartfonami. Żyjemy w czasach, kiedy stanowią one niemalże przedłużenie naszych dłoni. Używamy ich dosłownie co chwilę, w rezultacie przez wiele godzin dziennie. To zaś prowadzi do uzależnienia, z jakim boryka się gigantyczna liczba osób. W konsekwencji, nie mając pod ręką telefonów, często odczuwamy wielkie napięcie psychiczne. Zdarza się, że jesteśmy podobną sytuacją tak rozdrażnieni, że zupełnie tracimy humor. Aby do owego zirytowania i napięcia nie dopuszczać, nocną porą kładziemy swoje telefony jak najbliżej łóżek. Niestety nie jest to za dobry pomysł...
Zobacz także: Jego niedobór powoduje tycie. Koniecznie włącz te produkty do swojego jadłospisu
Dla większości osób telefony są pierwszymi, jak i ostatnimi rzeczami, z jakich korzystają tuż po przebudzeniu, a także przed zaśnięciem. Trzeba przyznać, że wiąże się to z niemałą wygodą, jaką gwarantują budziki w smartfonach. Lekarze jednak alarmują, że spanie ze smartfonem przy łóżku może negatywnie wpływać na nasze zdrowie, a mianowicie na higienę snu.
Jeżeli zauważyłyśmy, że nasz sen jest urywany, mamy problem z zasypianiem lub każdego dnia budzimy się o wiele za wcześnie, może być to znak, że negatywnie oddziałuje na nas właśnie ułożony za blisko łóżka telefon.
Badania dowodzą, że zbyt swobodny dostęp do urządzeń elektronicznych nocą, pogarsza jakość snu. Jeżeli mamy je dosłownie na wyciągnięcie ręki, śpimy nie tylko krócej, ale też mniej głęboko. Warto pamiętać o tym, że konsekwencjami permanentnego niewyspania są zaś osłabienie, znaczne zmniejszenie odporności, bóle głowy, problemy z pamięcią i koncentracją, a także zmiany nastroju.
Zobacz także: 7 cech najbardziej atrakcyjnych ludzi. Ile z nich posiadasz?
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej