Śpisz na prawym czy na lewym boku? To ma bardzo duże znaczenie dla Twojego zdrowia

Eksperci kategorycznie odradzają jedną pozycję.
Śpisz na prawym czy na lewym boku? To ma bardzo duże znaczenie dla Twojego zdrowia
Fot. Unsplash
29.06.2021

Na pewno już nie raz słyszałaś o tym, że sposób, w jaki śpimy zdradza pewne ciekawe informacje na temat naszej osobowości. Z kolei pozycja, w jakiej układamy się do snu z partnerem ma być w stanie powiedzieć wiele na temat naszej relacji. 

Zobacz również: Co o Twoim związku mówi pozycja, w której śpicie?

Ale układ ciała, w jakim śpimy jest istotny nie tylko z psychologicznego punktu widzenia. Zdaniem ekspertów pozycja snu może mieć bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia. Zwracają uwagę zwłaszcza na jeden sposób układania się do snu, który może mieć dość negatywne konsekwencje. 

Czy spanie na prawym boku jest złe dla zdrowia?

Fot. Unsplash

Czy spanie na prawym boku jest złe dla zdrowia?

Zacznijmy jednak od bardziej pozytywnych wieści, a mamy je dla wszystkich osób, które mają tendencję do zasypiania na lewym boku. Według ekspertów spanie w tej pozycji jest zdecydowanie korzystne dla organizmu. 

Medycyna holistyczna nazywa lewą stronę ciała “dominującą stroną limfatyczną”. Gdy układamy się do snu w tej pozycji organizm jest w stanie w większym stopniu oczyścić się z toksyn poprzez odfiltrowanie ich z węzłów chłonnych. Ponadto spanie na lewej stronie poprawia krążenie. 

Niestety naukowcy mają gorsze informacje dla osób, które zasypiają na prawym boku. Taka pozycja często powoduje chorobę refluksową przełyku, czyli schorzenie polegające na nieprawidłowym cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku. Osoby, które na nią cierpią często skarżą się na zgagę, nieprzyjemny smak w ustach, nieświeży oddech, a nawet bóle w klatce piersiowej. 

Spanie na prawym boku jest także niewskazane dla kobiet w ciąży. Wielu lekarzy radzi pacjentkom, które spodziewają się dziecka, aby kładły się do snu na lewej stronie, ponieważ ta pozycja poprawia przepływ krwi do serca, macicy, nerek, a także do organizmu rozwijającego się dziecka. Ponadto spanie na lewym boku odciąża wątrobę. 

A wy na którym boku najczęściej zasypiacie? 

Zobacz również: Przed pójściem spać TikTokerki piją bardzo dziwną miksturę. Tak walczą z bezsennością

Polecane wideo

Naukowcy okrzyknęli ją ideałem piękna. Ciało tej modelki ma doskonałe proporcje
Naukowcy okrzyknęli ją ideałem piękna. Ciało tej modelki ma doskonałe proporcje - zdjęcie 1
Komentarze (10)
Ocena: 4.2 / 5
Udostępnij (Ocena: 5) 04.07.2021 18:03
Indywidualny numer konta bankowego zrzutki do wpłat przez internet, banku i poczcie: 25 1750 1312 6880 4169 4634 0079 odbiorca przelewu: zrzutka.pl tytuł przelewu: Adam i Ela wpłaty zagraniczne PL 25 1750 1312 6880 4169 4634 0079 Prócz pomocy finansowej rodzina potrzebuje środków czystości oraz innych rzeczy.
odpowiedz
Udostępnij (Ocena: 5) 03.07.2021 20:25
Indywidualny numer konta bankowego zrzutki do wpłat przez internet, banku i poczcie: 25 1750 1312 6880 4169 4634 0079 odbiorca przelewu: zrzutka.pl tytuł przelewu: Adam i Ela wpłaty zagraniczne PL 25 1750 1312 6880 4169 4634 0079 Prócz pomocy finansowej rodzina potrzebuje środków czystości oraz innych rzeczy.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.06.2021 20:59
A co jeśli ktoś śpi na plecach ??Bo Ja słyszałam że to u kobiet pomniejsza i robi się krzywy kształt piersi.
zobacz odpowiedzi (1)
gość (Ocena: 5) 29.06.2021 12:40
Śpię zazwyczaj na lewym tak mi bardziej wygodnie
odpowiedz
gość (Ocena: 1) 29.06.2021 08:31
Wystarczy nie jeść cztery godziny przed snem, a żadnego refluksu nie będzie. Poza tym spanie na lewym boku powoduje ucisk serca, co w żadnym wypadku nie jest zdrowe.
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie