Śpisz na prawym czy na lewym boku? To ma bardzo duże znaczenie dla Twojego zdrowia

Na pewno już nie raz słyszałaś o tym, że sposób, w jaki śpimy zdradza pewne ciekawe informacje na temat naszej osobowości. Z kolei pozycja, w jakiej układamy się do snu z partnerem ma być w stanie powiedzieć wiele na temat naszej relacji. 

Zobacz również: Co o Twoim związku mówi pozycja, w której śpicie?

Ale układ ciała, w jakim śpimy jest istotny nie tylko z psychologicznego punktu widzenia. Zdaniem ekspertów pozycja snu może mieć bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia. Zwracają uwagę zwłaszcza na jeden sposób układania się do snu, który może mieć dość negatywne konsekwencje. 

Fot. Unsplash

Czy spanie na prawym boku jest złe dla zdrowia?

Zacznijmy jednak od bardziej pozytywnych wieści, a mamy je dla wszystkich osób, które mają tendencję do zasypiania na lewym boku. Według ekspertów spanie w tej pozycji jest zdecydowanie korzystne dla organizmu. 

Medycyna holistyczna nazywa lewą stronę ciała “dominującą stroną limfatyczną”. Gdy układamy się do snu w tej pozycji organizm jest w stanie w większym stopniu oczyścić się z toksyn poprzez odfiltrowanie ich z węzłów chłonnych. Ponadto spanie na lewej stronie poprawia krążenie. 

Niestety naukowcy mają gorsze informacje dla osób, które zasypiają na prawym boku. Taka pozycja często powoduje chorobę refluksową przełyku, czyli schorzenie polegające na nieprawidłowym cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku. Osoby, które na nią cierpią często skarżą się na zgagę, nieprzyjemny smak w ustach, nieświeży oddech, a nawet bóle w klatce piersiowej. 

Spanie na prawym boku jest także niewskazane dla kobiet w ciąży. Wielu lekarzy radzi pacjentkom, które spodziewają się dziecka, aby kładły się do snu na lewej stronie, ponieważ ta pozycja poprawia przepływ krwi do serca, macicy, nerek, a także do organizmu rozwijającego się dziecka. Ponadto spanie na lewym boku odciąża wątrobę. 

A wy na którym boku najczęściej zasypiacie? 

Zobacz również: Przed pójściem spać TikTokerki piją bardzo dziwną miksturę. Tak walczą z bezsennością