Ta rzecz obniża ryzyko zgonu na COVID aż o 37 proc. Ale trzeba ją robić regularnie

Do tego zwiększa efektywność szczepionek o nawet 40 proc.
Ta rzecz obniża ryzyko zgonu na COVID aż o 37 proc. Ale trzeba ją robić regularnie
Fot. iStock
22.04.2021

Jak wynika z oficjalnych danych WHO, koronawirusem zaraziło się już 141 mln osób na całym świecie. 80,4 mln osób szczęśliwie zalicza się do grona tzw. ozdrowieńców. Niestety w wyniku zarażenia COVID-19 zmarły już ponad 3 mln ludzi. 

Zobacz również: Wkrótce pożegnamy się z maseczkami? Jest nieoficjalna data ich zniesienia

Naukowcy wciąż prowadzą swoje badania na temat koronawirusa mając nadzieję na to, że dzięki ich ustaleniom lekarze będą w stanie lepiej walczyć z chorobą i ratować więcej istnień. Ostatnio badacze odkryli, jaka rzecz obniża ryzyko zgonu na COVID-19 aż o 37 proc. Jeśli robimy ją regularnie są spore szanse, że przejdziemy zakażenie naprawdę łagodnie. 

Koronawirus. Regularna aktywność fizyczna obniża ryzyko zgonu 

Zdaniem grupy międzynarodowych naukowców chodzi o aktywność fizyczną. Jak wykazali, regularny ruch obniża ryzyko śmierci na COVID aż o 37 proc. Podobnie jest w przypadku innych chorób zakaźnych.  

Badacze ustalili, że 150 minut ćwiczeń tygodniowo, które powodują lekką zadyszkę ma olbrzymi wpływ na naszą odporność. To zaledwie ok. 20 minut ruchu dziennie. Taka aktywność nie tylko redukuje ryzyko zgonu, ale też zmniejsza prawdopodobieństwo zakażenia o 31 proc. oraz zwiększa efektywność szczepionek o nawet 40 proc. 

Nie musisz chodzić na siłownię. Wystarczy, że będziesz tańczyć w pokoju, pójdziesz pobiegać albo na spacer – to będzie równie efektywne. W czasie pandemii przebywanie na dworze jest zdecydowanie lepsze niż na siłowni czy w innych pomieszczeniach zamkniętych 

- mówił autor badania, prof. Sebastien Chastin. 

Ekspert dodał, że aktywność fizyczna “wzmacnia pierwszą linię obrony ludzkiego układu odpornościowego” i zapewnia wyższą koncentrację komórek odpornościowych. 

Naukowcy doszli do takich wniosków na podstawie przeanalizowania danych epidemicznych zebranych między styczniem 1980 roku, a kwietniem 2020 roku przez badaczy z Glasgow Caledonian University. Podczas swojej pracy przyjrzeli się prawie 17 tys. dokumentom. Wyniki badania zostały opublikowane w czasopiśmie “Sports Medicine Journal”. 

Zobacz również: Prosty trik z maseczką. Zwiększa ochronę przed koronawirusem aż do 92 proc.

Polecane wideo

Suri Cruise ma już 15 lat. Nowe zdjęcia pokazują, do którego ze słynnych rodziców jest bardziej podobna
Suri Cruise ma już 15 lat. Nowe zdjęcia pokazują, do którego ze słynnych rodziców jest bardziej podobna - zdjęcie 1
Komentarze (1)
Ocena: 5 / 5
Minimalistka 88 (Ocena: 5) 23.04.2021 14:06
Oprócz diety i aktywności fizycznej jeszcze rezygnacja z gazowanych napojów, mocnej kawy, ja od początku pandemii popijam herbaty ziołowe na odporność z fitoapteki, bo mają niedocenianą jeżówkę purpurową w składzie i mega wspomagają układ odpornościowy, a do tego pyszny smak i jak na razie nic mnie nie łapie, czuję się mocniejsza
odpowiedz

Polecane dla Ciebie