Dlaczego powinnaś spać w skarpetkach? Nagranie tego lekarza to hit na TikToku

Chcesz się wysypiać - noś skarpetki. Jak to działa?
Dlaczego powinnaś spać w skarpetkach? Nagranie tego lekarza to hit na TikToku
Fot. Pinterest.com (https://pl.pinterest.com/pin/2111131066809464/ & https://pl.pinterest.com/pin/768919336366753196/)
19.12.2020

Ta kwestia od zawsze dzieliła ludzi na dwie grupy – tych, którzy śpią w skarpetkach oraz tych, którzy nawet nie chcą o tym słyszeć. Jedni nie są w stanie zasnąć dopóki ich stopy nie zostaną otulone miękkim materiałem, a innym nie mieści się w głowie jak w ogóle można zmrużyć oczy mając na sobie skarpetki. 

Zobacz również: 8 snów, których nigdy nie powinnaś ignorować. Twoja podświadomość mówi Ci coś strasznego

Na temat spania w skarpetach powstało też wiele mitów odnoszących się do tego, jak ten zwyczaj wpływa na nasze zdrowie. Czy zakładanie skarpetek do snu jest szkodliwe? A może ma korzyści dla naszego organizmu? 

Głos w tej sprawie zabrał doktor Karan Raj, którego filmiki robią prawdziwą furorę na TikToku. Specjalista nie ma co do tego wątpliwości - jeśli do tej pory nie zakładaliście skarpetek do snu, powinniście zacząć jak najszybciej! 

Fot. iStock 

Czy spanie w skarpetkach jest zdrowe?

Dr Karan Raj jest chirurgiem z Wielkiej Brytanii, który zebrał olbrzymie grono fanów w mediach społecznościowych. Na Instagramie obserwuje go 68,5 tys. osób, a na TikToku – 2,4 mln. Filmiki zamieszczone przez Raja w tym ostatnim medium zebrały ponad 96 mln polubień. W swoich viralowych nagraniach lekarz w przystępny sposób wyjaśnia przeróżne zagadnienia z zakresu medycyny oraz rozprawia się z wieloma mitami. Ostatnio wytłumaczył internautom jakie korzyści płyną ze spania w skarpetkach, do czego serdecznie zachęcił swoich obserwujących. 

Musicie zacząć spać w skarpetkach – a oto, dlaczego. Spanie w skarpetkach zwiększa krążenie krwi w stopach, co sprawia, że naczynia krwionośne się rozszerzają. Kiedy tak się dzieje organizm jest w stanie o wiele szybciej pozbyć się nadmiaru ciepła. To z kolei pozwala na znacznie szybsze obniżenie temperatury ciała. A niższa temperatura ciała zapewnia optymalny sen. Jeśli więc chcecie spać lepiej, zakrywajcie stopy 

- wyjaśniał dr Karan Raj na TikToku. 

@dr.karanr

Improve your sock game for sleep ##sleep ##socks ##learnontiktok ##schoolwithdrkaran

♬ Steven Universe - L.Dre

Ale brytyjski lekarz nie jest jedynym autorytetem ze świata medycyny, który mówi o korzyściach spania w skarpetkach 

Ogrzewanie zimnych stóp powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a to przesyła do mózgu informację, że czas iść spać. Gdy naczynia krwionośne w stopach i dłoniach się rozszerzają, ciepło jest ponownie rozprowadzane po całym ciele, aby przygotować je do snu. Niektóre badania wykazały, że im większy stopień rozszerzenia naczyń krwionośnych w stopach i dłoniach, tym szybciej zapadamy w sen 

- wyjaśnia amerykańska organizacja National Sleep Foundation. 

I co wy na to? Będziecie spać w skarpetkach? A może już od dawna macie taki zwyczaj? 

Zobacz również: Księżycowe mleko: magiczny napój, który pomoże Ci spokojnie zasnąć

Polecane wideo

Godzina, o której chodzisz spać, to nie przypadek. Wiemy, co dokładnie oznacza
Godzina, o której chodzisz spać, to nie przypadek. Wiemy, co dokładnie oznacza - zdjęcie 1
Komentarze (3)
Ocena: 5 / 5
Ania (Ocena: 5) 20.12.2020 22:44
Zawsze mam gorące stopy, nigdy nie śpię w skarpetach, zasypiam dosłownie u minute.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 19.12.2020 21:47
Zawsze spie w skietach
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 19.12.2020 13:49
Potwierdzam, tak wlasnie jest. Termoregulacja jest znacznie lepsza kiedy mamy skarpetki, czyli paradoksalnie, majac skarpetki, nie spocimy sie.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie