Jak wybrać dobrą pastę do zębów? (Możesz też... zrobić ją sama!)

Pasta do zębów to produkt codziennego użytku. Podpowiadamy, jak wybrać tę najlepszą.
Jak wybrać dobrą pastę do zębów? (Możesz też... zrobić ją sama!)
19.01.2015

Kupimy ją w drogerii, aptece, na stacji benzynowej, w kiosku. Pastę do zębów używamy każdego dnia, kilka razy dziennie. Dzięki niej resztki pokarmu zostają usunięte, w jamie ustnej nie rozwijają się bakterie, oddech jest świeży, a zęby i dziąsła zdrowe. Jednak zanim następnym razem wrzucimy pastę do koszyka, warto się na chwilę zatrzymać i przyjrzeć się pastom oferowanym przez producentów.

Wiele osób wybiera jedną pastę dla całej rodziny. To ekonomiczne rozwiązanie, ale z punktu widzenia zdrowia zębów już niekoniecznie. Każdy z nas ma inne uzębienie. Jedna osoba ma wrażliwe dziąsła, inna skarży się na problemy z oddechem, a jeszcze inna może mieć odsłonięte szyjki zębowe. Najlepszym rozwiązaniem jest więc indywidualny dobór pasty, w zależności od potrzeb naszych zębów.

Co z tym fluorem?

Najważniejsze pytanie brzmi, czy pasta powinna zawierać fluor. W wielu sklepach z produktami ekologicznymi oraz aptekach dostępne są pasty bez tego pierwiastka. Znajdujący się w większości past fluor to aktywna substancja, która chroni zęby przed próchnicą i wzmacnia szkliwo. Jednak zgodnie z zaleceniami Europejskiej Akademii Stomatologii Dziecięcej (EAPD) dzieciom do szóstego roku życia należy podawać pastę z obniżoną dawką fluoru. W przeciwnym wypadku może dojść  do przedawkowania fluoru, czyli fluorozy. Objawia się ona kredowymi plamami na zębach, które wywołują nadżerkę szkliwa. A to z kolei powoduje zwiększenie kruchości i osłabienie zębów.

Specjaliści zaznaczają, że w przypadku dzieci pasta nie powinna być smakowa, ponieważ dziecko mogłoby ją połknąć. Pastę z fluorem podaje się maluchowi jedynie pod warunkiem, że wypluwa ją po szczotkowaniu.

Pasty z fluorem nie są zalecane również w przypadku osób niepełnosprawnych (także ze względu na ryzyko połknięcia) oraz osób, które przyjmują fluor w innej postaci, np. w różnych preparatach czy w wodzie. Nadmiar fluoru w organizmie nie tylko sprzyja fluorozie, ale może również upośledzać funkcjonowanie tarczycy.

białe zęby

Zrób ją sama!

Żeby wybrać dobrą pastę, zawsze czytajmy informacje udostępnione przez producenta. Zorientujemy się, czy dana pasta będzie nam odpowiadać. Wiele past spełnia jednocześnie wiele funkcji – warto z nich korzystać.

Pastę do zębów można zrobić też na własną rękę. Starym sposobem na czyszczenie zębów jest potraktowanie ich sodą oczyszczoną. Fakt jest jednak taki, że może być ona zbyt agresywna dla szkliwa. Niektórzy łączą więc sodę oczyszczoną z olejem kokosowym (w proporcjach pół na pół). Można dodać do tej mieszanki kilka kropli oleju eterycznego. Sodę można także połączyć ze szczyptą soli i wodą utlenioną. Również w tym przypadku można dodać olejek eteryczny (kilka kropli) i stewię, aby pasta była nieco słodsza.

białe zęby

Jak myć zęby?

Dobra pasta to jednak nie wszystko. Trzeba jeszcze wiedzieć, jak prawidłowo myć zęby. Dentyści zalecają, aby ustawić główkę szczoteczki pod kątem 45 stopni do powierzchni zęba. Następnie delikatnym ruchem od dziąsła do korony „wymiataj” wszelkie zanieczyszczenia. Czynność należy powtórzyć na każdym zębie, zarówno od strony policzka, jak i wewnętrznej. Bądź uważna, zdarza się bowiem, że podczas czyszczenia pomijane są niektóre zęby, np. ósemki.

Szczoteczkę trzeba wymieniać co trzy miesiące. Jeśli od główki odstaje chociaż jeden włosek, to znak, że szczotkujesz zęby zbyt agresywnie albo nieprawidłowo. „W przyjaznych gabinetach na porządku dziennym są szkolenia pacjentów z pielęgnacji jamy ustnej, w tym z technik szczotkowania. Przeprowadzają je higienistki stomatologiczne, które pomagają także w doborze odpowiednich szczoteczek i past” – mówi dr Iwona Gnach-Olejniczak, założycielka wrocławskiej kliniki UNIDENT UNION Dental Spa.

Ewa Podsiadły-Natorska

białe zęby

Ziołowa pasta

Jeśli nie chcesz narazić się na przedawkowanie fluoru albo z różnych powodów nie możesz stosować past, które go zawierają, poszukaj past bez fluoru. Zawierają one wyciągi z ziół i roślin, wpływają więc na zęby łagodnie. Zabezpieczają nas przed powstawaniem przebarwień i tworzeniem się płytki nazębnej, chronią dziąsła przed krwawieniem, zabezpieczają jamę ustną przed rozwojem bakterii i próchnicą, odświeżają oddech.

W przypadku zębów wrażliwych, pastę należy dobrać umiejętnie. W sprzedaży dostępne są pasty, które chronią szyjki zębowe przed próchnicą oraz nadwrażliwością. Według informacji udostępnionych przez producentów takie pasty łagodzą ból wywołany wrażliwością zębów. To dobre rozwiązanie, jeśli zęby i dziąsła są wyjątkowe czułe na różne bodźce, odznaczają się dużą bolesnością itp.

białe zęby

Rozwiązywanie problemów

Jeśli twoim problemem jest widoczny kamień nazębny, zdecyduj się na pastę, która rozwiąże ten problem. Taka pasta może zawierać monofluorofosforan sodowy, który gwarantuje wsparcie dla wzmocnienia i zdrowia zębów. Dodatek węglanu sodowego zmniejsza ryzyko powstawania kamienia nazębnego.

W przypadku zaczerwienionych, krwawiących dziąseł, należy wybrać odpowiednią pastę. To bardzo ważne, bo „zwykła” pasta nie rozwiąże problemu, a nawet może go zaostrzyć. Musimy mieć świadomość, że choroby dziąseł powoduje przede wszystkim płytka nazębna. Kiedy nie jest ona regularnie usuwana, gromadzi się na zębach i zaczyna podrażniać dziąsła, powodując obrzęki oraz krwawienia. Czasem może to doprowadzić o rozwoju paradontozy, która w skrajnym wypadku kończy się utratą zębów. Stosowanie właściwej pasty to zatem nasz obowiązek.

Aby usunąć osad i płytkę nazębną, dentyści zalecają także pasty wybielające – najlepiej takie, które mają niski współczynnik ścieralności (RDA). Natomiast preparaty o właściwościach kojących złagodzą dolegliwości związane z nadwrażliwością zębów albo chorobami dziąseł.

Komentarze

Ocena: 5 / 5

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo