Uważaj: Od tego szybciej się starzejesz!

Depresja

Ta choroba cywilizacyjna, na którą chorują miliony ludzi na całym świecie, przyśpiesza procesy starzenia się organizmu. Odkryli to holenderscy i amerykańscy uczeni, którzy twierdzą, że depresja wyniszcza organizm. W ramach eksperymentu przebadano dwa tysiące starszych osób. Okazało się, że u ochotników, u których podczas badania lub wcześniej występowała kliniczna depresja, komórki były bardziej zniszczone niż u ludzi zdrowych. Zdaniem ekspertów już sama depresja fatalnie wpływa na organizm, nie wspominając o innych przyśpieszających starzenie czynnikach takich jak alkohol czy brak ruchu, które zwykle depresji towarzyszą. Z badań wynika, że na depresję cierpi ok. 5 proc. światowej populacji.

To również przyśpiesza starzenie:

- Zanieczyszczone środowisko;

- Przebywanie w ogrzewanych i klimatyzowanych pomieszczeniach;

- Nadmiar emocji i ich duszenie w sobie;

- Stres;

- Siedzący tryb życia;

- Ciężkie, stresujące dzieciństwo;

- Zażywanie narkotyków.

Ewa Podsiadły-Natorska

Częste opalanie

Przypominamy raz jeszcze: częste kąpiele słoneczne, zarówno na słońcu, jak i w solarium, bardzo szkodzą zdrowiu. Promienie UVA przyśpieszają proces fotostarzenia się skóry – podobno aż 80 proc. zmarszczek powstaje w wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce. Podczas gdy promienie UVB działają na powierzchni (m.in. wywołują opaleniznę), to promienie UVA są dla nas znacznie bardziej niebezpieczne. Powód? Przenikają one do głębokich warstw skóry, gdzie uszkadzają DNA komórek. Jeśli więc opalamy się często, może dojść nawet do powstania zmian nowotworowych. Pamiętaj, że opalanie w solarium szkodzi równie mocno.

Słabość do perfum

To może cię zdziwić, ale miłośniczki zapachów z buteleczek muszą uważać. Sęk w tym, że w przypadku większości perfum substancją bazową jest alkohol, który wysusza skórę i odpowiada za jej szybsze starzenie. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy strumień perfum ląduje – w dużej ilości – na naszej szyi, czyli części ciała bardzo podatnej na zmarszczki. Dlatego powinnyśmy pamiętać o dwóch rzeczach: po pierwsze, nie przesadzać z perfumami i używać je w niewielkiej ilości. Po drugie, dbać o delikatną skórę szyi – pomogą w tym kremy odżywcze i nawilżające, stosowanie kremów ochronnych, gdy się opalamy itp.

Spanie na boku

Nie jest tajemnicą, że wysypianie się jest niezbędne, by zachować zdrowie i urodę. Ważne jest jednak także to, w jakiej pozycji spędzamy noc. Okazuje się, że złym pomysłem jest odpoczynek na boku. Dzieje się tak, ponieważ w ten sposób możemy doprowadzić do powstania wgnieceń i naciągnięcia skóry. Jeśli śpimy na boku przez kilka godzin, może to nawet pogłębić zmarszczki mimiczne wokół oczu i przyczynić się do rozwoju kolejnych. Analogicznie – równie kiepskim pomysłem może być spanie na brzuchu, z policzkiem wciśniętym w poduszkę. Dla zachowania urody najkorzystniejsze jest spanie na plecach. Korzystnie na wygląd, zdaniem ekspertów, wpłynie także poduszka z jedwabiu.