Gen bezsenności - jak zaradzić wieczornym problemom z zapadnięciem w zdrowy sen?

Kłopoty ze snem wcale nie muszą wiązać się ze stresem czy przepracowaniem.
Gen bezsenności - jak zaradzić wieczornym problemom z zapadnięciem w zdrowy sen?
29.08.2012

Każdego wieczoru długo wiercisz się w łóżku, zanim w końcu zmorzy Cię sen? A może często budzisz się w środku nocy i nie możesz już zasnąć? Jeśli odpowiedziałaś na te pytania twierdząco, to bardzo prawdopodobne, że jesteś posiadaczką genu bezsenności.

Ten nietypowy odcinek DNA dziedziczy się nawet po bardzo odległych przodkach. Jak dowiedli naukowcy z Instytutu Neurologii w Netherland, osoby z takim genem, aby zapaść w sen potrzebują nawet dwóch godzin. Poza tym zwykle śpią bardzo niespokojnie i rzadko osiągają najgłębszą fazę snu – czytamy w The Daily Mail.

Czy można jakoś walczyć z tą nieprzyjemną przypadłością? Lekarze zalecają przede wszystkim spokój i wyciszenie. Ważne również, aby wypracować sobie swój własny dobowy rytm, który uwzględniałby na przykład kilkuminutowe drzemki w ciągu dnia...

Alicja Piechowicz

Zobacz także:

Pomidory nie mają genów, a wirusy leczy się... antybiotykami. Oj, Polacy się nie uczyli!

Badanie poziomu wiedzy Polaków ujawniło przykrą prawdę.

<== To nie Photoshop! Ten kot wygląda tak NAPRAWDĘ! *-* Ale słodki mieszaniec!

Słodziak z idealnie symetryczną łatką na głowie został właśnie okrzyknięty najfajniejszym kotkiem wszech czasów.

Komentarze (29)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 04.11.2015 23:08
Miałam problemy z psychiką. Dręczyły mnie negatywne myśli, pomimo że moje Zycie układało się nie najgorzej. Aby poradzić sobie z tymi myślami zamówiłam rytuał oczyszczenia energetycznego na stronie moc-energii.pl – i rzeczywiście po 2 tygodniach od odprawienia negatywne myśli przestały mnie dręczyć. Czuję się od nich wolna, co pozwala cieszyć mi się życiem.
odpowiedz
mikaa123 (Ocena: 5) 08.04.2013 12:20
mandarynkowa aromaterapia?! :D wooow :D o tym nie słyszałam :D a faktycznie dr Beta ma tyle zapachów? bo ja to do tej pory myślałąm, że jest kilka podstawowyc albo takich które pachną bardziej...ziołowo...
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 02.11.2012 14:03
mój sposób na dobry i długi sen: gorąca kąpiel relaksacyjna, herbata melisowa i mandarynkowa aromaterapia (olejek kupiłam u dr Beta) ---> działa w 100%
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 21.09.2012 18:28
5uGZBR bafjlmvlqmmo
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 19.09.2012 18:03
SuJqTx denywtytfotg
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo