Nerwica to potoczna nazwa zaburzenia nerwicowego. Jest to choroba emocji. Najczęściej wynika z konfliktów wewnętrznych lub zewnętrznych, związanych z sytuacjami, na przykład konfliktów między obranymi celami a brakiem możliwości ich realizacji. Objawy są różnorodne i zależne od rodzaju zaburzenia. Podstawowym symptomem jest lęk, po którym pojawiają się: drżenie rąk, dreszcze, silne napięcie mięśni, kołatanie i ból serca, bóle oraz zawroty głowy, duszność, nadmierna potliwość, bóle brzucha, biegunka, uczucie pełnego pęcherza, różnego rodzaju fobie, natręctwa, histeria, hipochondria.
Często występują zaburzenia czynnościowe różnych narządów wewnętrznych, mimo iż nie stwierdza się żadnych zmian organicznych.
Źródła nerwicy sięgają często dzieciństwa chorego, kiedy to niewłaściwe metody wychowawcze, presje i oczekiwania wpływały na kształtowanie niewłaściwych cech osobowości, uniemożliwiających samoakceptację i rozwój umiejętności adaptacyjnych.
Stany nerwicowe powodują nieprzystosowanie do życia, niezdolność samorealizacji, zaburzają kontakty z innymi. Leczenie nerwicy polega na długotrwałej psychoterapii, której celem jest uświadomienie sobie przez pacjenta istoty wewnętrznego konfliktu, rekonstrukcja osobowości i rozwinięcie zdolności adaptacyjnych. Środki farmakologiczne mogą mieć tylko funkcję wspomagającą.
Jak sobie pomóc? Mamy dla was kilka rad przydatnych w walce z lękiem:
1. Osoba chora na nerwicę musi zaakceptować chorobę i przyznać sobie prawa do wszystkich pojawiających się emocji. A nazwanie lęku przynosi ulgę.
2. Zamiast zastanawiać się, kiedy pojawi się kolejny atak, przypomnij sobie, kiedy pojawiły się pierwsze objawy. Co działo się wówczas w twoim życiu. Warto zadać sobie pytanie, dlaczego dana sytuacja wpłynęła tak, a nie inaczej na nasze zdrowie psychiczne.
3. Zamiast unikać lęku, warto go „polubić”, w miarę możliwości zaakceptować. Przyglądaj mu się, nie uciekaj, pobądź sama ze sobą. W ten sposób przerwiesz błędne koło, a to pierwszy krok, by zdystansować się do choroby.
4. Bywa, że nerwica jest nieświadomym sposobem ucieczki od innych problemów. Zadaj sobie pytanie, dlaczego chcesz się pozbyć nerwicy. Jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś nie miała napadów lęku.
5. Chory zupełnie nieświadomie przyciąga uwagę innych. To dowód na to, że nerwica często jest wyrazem obawy przed odrzuceniem. Dlatego warto sobie uświadomić, że bez względu na stan zdrowia zasługujemy na miłość.
6. Jeśli choroba nie daje ci „żyć”, koniecznie skorzystaj z pomocy psychologa.
Nerwicę można wyleczyć, stosując psychoterapię (niekiedy połączoną z przyjmowaniem leków). Podczas leczenia najważniejsze jest pokonanie najczęściej pojawiających się trudności: zniechęcenia brakiem szybkich rezultatów leczenia i efektu błędnego koła.