Jak dbać o miejsca intymne latem? 5 rzeczy, o których nie możesz zapomnieć

Wakacje to okres prawdziwych wyzwań dla kobiecego zdrowia. Wzrost temperatury, noszenie kostiumu kąpielowego (czy legginsów do jogi), pot i pozostające na skórze kremy z filtrem... To wszystko może stać się przyczyną podrażnień czy nawet poważnych infekcji. Na szczęście już dzisiaj możesz zastosować profilaktycznie działania, które pomogą Ci uniknąć nieprzyjemnych problemów ze zdrowiem i utrzymać pochwę w dobrym stanie przez całe lato. Oto 5 najważniejszych z nich.

Zobacz również: Plusy i minusy używania tamponów. Nie zawsze są tym lepszym rozwiązaniem

Higiena miejsc intymnych w lato. Jak dbać o swoją pochwę?

#1 Noś wygodne i przewiewne ubrania 

Rodzaj odzieży, którą nosimy (a zwłaszcza tej, która znajduje się w pobliżu miejsc intymnych) ma ogromny wpływ na kondycję zdrowotną kobiecej waginy. Dlaczego? Przewiewne ubrania, które pozwalają skórze oddychać, zmniejszają podrażnienia i dyskomfort oraz zapewniają właściwą cyrkulację powietrza. To bardzo ważne, aby zwracać uwagę na materiały, z jakich zostały uszyte zwłaszcza kostiumy kąpielowe i bielizna. Figi wykonane w 100% z bawełny wystarczą.

#2 Wybierz nagość!

Może brzmieć jak dowcip, ale mówimy na serio. Czy jest coś lepszego, od noszenia suchej i przewiewnej bielizny z dobrego materiału? Nie noszenie jej wcale! To bardzo korzystne dla naszego zdrowia, zwłaszcza latem. Rezygnacja z bielizny pozwala pochwie swobodnie "oddychać", a spanie nago pomaga załagodzić nadmierną potliwość. 

#3 Zmieniaj wilgotną odzież 

Latem doświadczamy wyjątkowo wysokiej temperatury, przez co często się pocimy. Do tego podczas urlopu przebywamy na plaży, kąpiemy się w wodzie, a następnie cały dzień spędzamy... w wilgotnym kostiumie kąpielowym. Najlepiej jak najszybciej pozbyć się wilgotnych czy spoconych ubrań i założyć suche, aby zapobiec gromadzeniu się wilgoci. Jeśli powietrze nie dociera w to miejsce, kobieta może być później narażona na nieprzyjemne powikłania. 

3

ginekolog

Jogą w ból miesiączkowy. Nagranie tej fizjoterapeutki to hit TikToka

#4 Mądrze korzystaj z kosmetyków

Miejsca intymne są szczególnie wrażliwe, dlatego dokładnie czytaj składy produktów, których używasz. Tłusty olejek do opalania może stać się łatwą pożywką dla bakterii. Dotyczy to wszystkich innych płynów i kosmetyków. Pochwa została tak zaprojektowana, że doskonale "czyści się" sama. Zapachowe mydła mogą tylko zaburzyć naturalny mikrobiom sromu.

#5 Nawadniaj się

Nie zapominaj o regularnym nawadnianiu organizmu, zwłaszcza, jeśli jesteś osobą podatną na infekcje. W czasie wakacji pamiętaj o tym, aby stosować zasady higieny przed i po stosunku seksualnym. Najlepiej od razu idź do łazienki, napij się wody i miej pod ręką suszoną żurawinę lub sok z żurawiny. Specjaliści podpowiadają, że profilaktycznie możesz też stosować probiotyki. 

Zobacz również: „Wombstories”. Jeszcze żadna reklama w tak szczery i odważny sposób nie pokazała, co to znaczy być kobietą

Źródło: hellogiggles.com