Zuzanna NiedzielskaWakacje to okres prawdziwych wyzwań dla kobiecego zdrowia. Wzrost temperatury, noszenie kostiumu kąpielowego (czy legginsów do jogi), pot i pozostające na skórze kremy z filtrem... To wszystko może stać się przyczyną podrażnień czy nawet poważnych infekcji. Na szczęście już dzisiaj możesz zastosować profilaktycznie działania, które pomogą Ci uniknąć nieprzyjemnych problemów ze zdrowiem i utrzymać pochwę w dobrym stanie przez całe lato. Oto 5 najważniejszych z nich.
Zobacz również: Plusy i minusy używania tamponów. Nie zawsze są tym lepszym rozwiązaniem
/img2.papilot.pl/a/20/08/xiaokang-zhang-bnqkqombfl8-unsplash-a229.jpg)
Rodzaj odzieży, którą nosimy (a zwłaszcza tej, która znajduje się w pobliżu miejsc intymnych) ma ogromny wpływ na kondycję zdrowotną kobiecej waginy. Dlaczego? Przewiewne ubrania, które pozwalają skórze oddychać, zmniejszają podrażnienia i dyskomfort oraz zapewniają właściwą cyrkulację powietrza. To bardzo ważne, aby zwracać uwagę na materiały, z jakich zostały uszyte zwłaszcza kostiumy kąpielowe i bielizna. Figi wykonane w 100% z bawełny wystarczą.
Może brzmieć jak dowcip, ale mówimy na serio. Czy jest coś lepszego, od noszenia suchej i przewiewnej bielizny z dobrego materiału? Nie noszenie jej wcale! To bardzo korzystne dla naszego zdrowia, zwłaszcza latem. Rezygnacja z bielizny pozwala pochwie swobodnie "oddychać", a spanie nago pomaga załagodzić nadmierną potliwość.
Latem doświadczamy wyjątkowo wysokiej temperatury, przez co często się pocimy. Do tego podczas urlopu przebywamy na plaży, kąpiemy się w wodzie, a następnie cały dzień spędzamy... w wilgotnym kostiumie kąpielowym. Najlepiej jak najszybciej pozbyć się wilgotnych czy spoconych ubrań i założyć suche, aby zapobiec gromadzeniu się wilgoci. Jeśli powietrze nie dociera w to miejsce, kobieta może być później narażona na nieprzyjemne powikłania.
Miejsca intymne są szczególnie wrażliwe, dlatego dokładnie czytaj składy produktów, których używasz. Tłusty olejek do opalania może stać się łatwą pożywką dla bakterii. Dotyczy to wszystkich innych płynów i kosmetyków. Pochwa została tak zaprojektowana, że doskonale "czyści się" sama. Zapachowe mydła mogą tylko zaburzyć naturalny mikrobiom sromu.
Nie zapominaj o regularnym nawadnianiu organizmu, zwłaszcza, jeśli jesteś osobą podatną na infekcje. W czasie wakacji pamiętaj o tym, aby stosować zasady higieny przed i po stosunku seksualnym. Najlepiej od razu idź do łazienki, napij się wody i miej pod ręką suszoną żurawinę lub sok z żurawiny. Specjaliści podpowiadają, że profilaktycznie możesz też stosować probiotyki.
Zobacz również: „Wombstories”. Jeszcze żadna reklama w tak szczery i odważny sposób nie pokazała, co to znaczy być kobietą
Źródło: hellogiggles.com
