Higiena intymna - codzienna, w czasie okresu & w ciąży

Dbanie o higienę osobistą powinno zależeć od wieku, stanu zdrowia czy sytuacji życiowej kobiety. O czym warto pamiętać?
Higiena intymna - codzienna, w czasie okresu & w ciąży
19.03.2013

Każdego dnia działają na nas różne bodźce ze środowiska, które nasz organizm odbiera poprzez układ nerwowy i na które odpowiada różnymi reakcjami. W codziennym życiu jesteśmy narażeni na działanie wielu szkodliwych czynników, które mogą powodować zachwianie równowagi fizycznej. Dlatego tak istotne jest zachowanie higieny osobistej, a szczególnie intymnej. Musi być ona jednak uzależniona od wieku, zdrowia czy indywidualnych potrzeb kobiety.

Nawyk od dzieciństwa

O higienę intymną należy dbać od najmłodszych lat; ważne, aby taki nawyk zaszczepiły w nas matki. Warto zdawać sobie sprawę, że np. u nastolatki zaniedbanie higieny intymnej może mieć znacznie poważniejszy przebieg niż u dojrzałej kobiety. U dziewczynek nabłonek jest w tych miejscach bardzo delikatny, a przez to podatny na uszkodzenia, podrażnienia oraz urazy. Przed okresem dojrzewania miejsc intymnych nie chroni również owłosienie czy kwaśny odczyn pH.

Należy zatem pamiętać, aby już w wieku dziewczęcym podmywać się dwa razy dziennie (rano i wieczorem), zawsze od przodu do tyłu, starannie osuszając miejsca intymne. Woda powinna być ciepła (ale nie gorąca). Do podmywania najlepsze są specjalne, bezzapachowe emulsje zawierające substancje łagodzące podrażnienia oraz zaczerwienienia. Ważne, aby były to produkty, które nie zaburzają naturalnej równowagi miejsc intymnych. Na rynku dostępne są preparaty przeznaczone dla różnych grup wiekowych.

Sposób dbania o higienę intymną trzeba jednak nieco zmodyfikować, gdy dorastająca dziewczynka zaczyna miesiączkować. W czasie menstruacji należy podmywać się możliwie jak najczęściej strumieniem bieżącej wody, często wymieniać podpaski albo tampony i nosić bawełnianą, przewiewną bieliznę. Lepiej wziąć prysznic niż leżeć w wannie z gorącą wodą.

Higiena a życie intymne

O prawidłowych metodach dbania o higienę intymną należy pamiętać przez całe życie, a zwłaszcza gdy rozpoczynamy współżycie seksualne. Wzrasta wtedy ryzyko infekcji pochwy, ponieważ w czasie zbliżenia niekiedy dochodzi do urazów mechanicznych, możemy również zarazić się drobnoustrojami. Dlatego podmywanie się wodą i specjalnym preparatem nie wystarczy – najlepiej robić to po każdym stosunku, co uchroni nas także przed złapaniem przykrej dolegliwości, jaką jest zapalenie pęcherza. Pamiętajmy, że często również stosowanie antykoncepcji wiąże się ze zmniejszeniem liczby pałeczek kwasu mlekowego w wydzielinie. „Dobre” bakterie nie są wtedy w stanie kontrolować rozmnażania się „złych” drobnoustrojów, a to oznacza jedno: prostą drogę do infekcji miejsc intymnych.

Dorosła kobieta powinna zatem stosować emulsję zawierającą naturalny kwas mlekowy, a w przypadku pojawienia się problemów intymnych warto wzmocnić mikroflorę specjalnymi preparatami, które zawierają pałeczki kwasu mlekowego.

W ciąży i po porodzie

Higiena intymna jest szczególnie istotna w czasie ciąży. Pod wpływem hormonów pH pochwy zmienia się bowiem z kwaśnego na zasadowe, śluzówka jest mocno rozpulchniona, a w komórkach jej nabłonka gromadzi się większa ilość glikogenu. Takie zmiany mogą sprzyjać infekcjom grzybiczym oraz bakteryjnym, ponieważ naturalna odporność organizmu znacznie się obniża. Poza tym kobieta ciężarna, co naturalne, bardziej się poci.

Kobiety w ciąży powinny kąpać się codziennie, a podmywać przynajmniej dwa razy w ciągu dnia. Nie należy stosować płukanek czy irygacji pochwy (chyba że zaleci je lekarz). Jeśli w ciąży pojawią się upławy, należy je bezwzględnie leczyć, ponieważ drobnoustroje z miejsc intymnych przez cewkę moczową mogą dostać się do dróg moczowych i spowodować odmiedniczkowe zapalenie nerek.

Natomiast w okresie połogu, czyli po porodzie, częste są obfite krwawienia, które pozwalają na usunięcie resztek błon płodowych i drobnoustrojów – zakażenie nimi może prowadzić do poważnych powikłań. Dlatego miejsca intymne należy myć często; najlepiej po każdej wymianie podpaski czy wkładki (uwaga, nie zaleca się stosowania tamponów), a także po wizycie w toalecie. Gdy krocze po porodzie zacznie się zrastać, można sięgnąć po produkty z kwasem hialuronowym, ułatwiające gojenie się ran oraz łagodzące dyskomfort spowodowany wysuszeniem nabłonka.

Higiena kobiety dojrzałej

Istotne zmiany zachodzą również w organizmie kobiety, która jest w okresie menopauzy. Ponieważ w tym czasie błona śluzowa pochwy jest narażona na wysychanie i pieczenie ze względu na zahamowanie wydzielania estrogenów, należy pamiętać o jej nawilżaniu, zwłaszcza przed zbliżeniem. Poza tym w okresie przekwitania zmniejsza się ilość pałeczek kwasu mlekowego, a w miejscach intymnych mogą gromadzić się bakterie. Pochwa staje się przez to bardziej podatna na infekcje i stany zapalne.

Dlatego także w tym przypadku warto sięgnąć po specjalne preparaty do miejsc intymnych zawierające kwas hialuronowy, które mają właściwości nawilżające i regenerujące oraz które są pomocne w gojeniu mikrouszkodzeń. Wciąż należy podmywać się dwa razy dziennie ciepłą wodą i emulsją z kwasem mlekowym, warto również, aby w składzie był glikogen. W ten sposób wspomożemy naturalną odporność intymną i zadbamy o właściwe pH pochwy.

Bez względu na wiek pamiętajmy, aby zawsze wycierać się swoim ręcznikiem (nie wolno go nikomu pożyczać ani korzystać z ręczników należących do innych) i starannie osuszać.

EPN

Komentarze (41)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 12.01.2015 13:50
Faktycznie, kasułki ze srebrem jonowyn ma pewno nam pomogą, bo jednak najważniejsze jest to zeby zadziałały od razu kiedy jest uporczywe pieczenie.
odpowiedz
karina (Ocena: 5) 02.01.2015 23:41
Dlatego ja sama też własnie mam ten zel w domu, bo po ptostu chce miec zabezpieczenie kiedy pojawi sie coś co po prostu sprawi ze bede musiała szybko zastosowac.
odpowiedz
oliwwska (Ocena: 5) 28.12.2014 23:39
Dlatego moja połozna własnie po porodzie powiedziała zeby stosowała żel Hexiatiab. Pomoze na wszelkie tego typu problemy. Mysle ze spokojnie powinnaś i Ty wypróbowac.
odpowiedz
monika9 (Ocena: 5) 01.12.2014 18:57
Mnie mój ginekolog zaraz po ciązy polecił zakup żelu hexatiab. Spokojnie mozna go kupić bez recepty. A jesli chodzi o działanie to naprawde ja odczułam juz ulgę i widoczną poprawę już po drugim dniu stosowania.
odpowiedz
jagoda22 (Ocena: 5) 29.11.2014 12:05
Ja teraz odkryłam swietne kapsułki Hexatiab, bez recepty spokojnie mozecie je kupić w aptece - mają silne właściwości ochronne, zapobiegające rozwojowi i nawrotom infekcji bakteryjnych, grzybiczych i wirusowych Naprawde sa skuteczne.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo