Fitness, wellness, porady sportowe. Poznaj sposoby na skuteczny trening w domu. Porady trenerów fit. Sprawdzone ćwiczenia i diety.
Ten rodzaj ćwiczeń spala tłuszcz w zaledwie kilka minut!
Wyjaśniamy, kiedy warto wybrać się do lekarza.
Dobierz ćwiczenia do swojego charakteru - dzięki temu osiągniesz lepsze rezultaty!
Czasami mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Nie ma najlepszego zdania o swoich uczniach.
Niejedna młoda dziewczyna może pozazdrościć jej sylwetki!
Bądź aktywna i śpij w najlepsze!
Gdyby nie zgłosiły się do szpitala, prawdopodobnie już by nie żyły.
Wtedy Twój trening będzie najbardziej efektywny.
Nie lekceważ ich.
Też masz je na sumieniu?
Wiemy, jak rozprawić się z brakiem motywacji.
Co jeść i pić, aby ustrzec się przed
A w dodatku zaoszczędzisz sporo pieniędzy!
Na rynku dostępnych jest wiele cateringów dietetycznych. Jak spośród nich wybrać ten najlepszy dla zdrowia i sylwetki?
Bieganie, jazda na rowerze, czy piesze wędrówki – każda z tych aktywności może być wspierana przez… zegarek!
To dzięki nim mają idealne sylwetki.
Zmniejszą efekt „pomarańczowej skórki" i ujędrnią ciało!
Są lekkie, ale naprawdę działają.
Jest już w Warszawie! Zobaczcie, na czym polega.
Podczas wakacji będziesz mogła pochwalić się idealną figurą w bikini.
Hejterzy śmieją się, że sport to wcale nie zdrowie.
Dominik twierdzi, że zrobił to dla jej dobra.
Przeczytaj, dlaczego warto stosować jogę twarzy.
Wystarczy 10 minut dziennie!
Przeczytaj recenzję!
Jednym imponuje, a innych przeraża.
Ćwiczenia to nie wszystko!
Wszystko o cudownych właściwościach tej substancji.
Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie. Zdarza się, że wymaga dodatkowego wsparcia, ponieważ jego funkcjonowanie jest zaburzone. Dowiedz się, czym jest dieta wątrobowa,...
Nie musisz iść na kompromis!
Detoks to jedno z najmodniejszych haseł zarówno jeśli chodzi o dietę, jak i pielęgnację skóry. Nic dziwnego – zanieczyszczenia, które znajdują się nie tylko w powietrzu, ale nawet w...
By w pełni wykorzystać zalety treningu, trzeba wesprzeć go zbilansowaną dietą, której podstawowym elementem jest odpowiednie nawodnienie.
To inwestycja w siebie, której efekty będziesz odczuwać przez wiele lat.
Kobiety popełniają je bardzo często.
Można to już oficjalnie ogłosić: skrajnie wychudzone ciało przestało być seksowne. Współczesne gwiazdki Instagrama mają mocne sylwetki i szczycą się, że ważą ponad 70 kg.
Będziesz miała figurę lepszą niż modelki!
30-latka wygląda już zupełnie inaczej. Lepiej?
Nie każdego będzie na to stać.
„Z trudem rozpoznaję na tych zdjęciach siebie”.
Jej figura jest przedmiotem zazdrości i podziwu.
Trening personalny to coś, o czym wiele osób słyszało, jednak nie każdy potrafi się na to zdecydować. Tymczasem współpraca tego typu pozwala na znaczne podniesienie efektywności ćwiczeń...