Triki na smukłą sylwetkę

Prezentujemy sprawdzone triki na podniesienie twojej aktywności fizycznej. Bez siłowni, basenu i joggingu.
Triki na smukłą sylwetkę
02.08.2008

Czy twój karnet na siłownię leży bezczynnie w portfelu? A może kupiłaś ostatnio supermodny strój do jogi? Szkoda, że nie miałaś okazji zaprezentować go światu… Na szczęście, my znamy sposoby na szybkie spalanie kalorii. I to przyjemniejsze, niż myślisz :)

Co wybierasz? :)

Używanie windy - 2 kcal

Chodzenie po schodach 3 razy na tydzień (I piętro) - 45 kcal

Wypuszczanie psa na zewnątrz na spacer - 2 kcal

Spacer przez 30 min. z psem - 125 kcal

Zmiana kanału w TV pilotem - 1 kcal

Zmiana kanału w TV ze wstaniem z fotela - 3 kcal

Kupowanie krojonych warzyw - 0 kcal

Krojenie i mycie warzyw - 13 kcal

Zakupy przez Internet przez 1 godzinę - 30 kcal

Zakupy w galerii handlowej przez 1 godzinę - 145 - 200 kcal

Czekanie 30 min. na przywiezienie pizzy - 15 kcal

Samodzielne gotowanie przez 30 min. - 25 kcal

Otwieranie garażu pilotem - 1 kcal

Ręczne podniesienie drzwi do garażu - 3 kcal

30 min. rozmowy telefonicznej na siedząco - 4 kcal

30 min. rozmowy telefonicznej na stojąco - 20 kcal

Mycie samochodu w myjni 1 raz w miesiącu - 0 kcal

Samodzielne mycie i polerowanie samochodu - 300 kcal

Zatrudnienie osoby do sprzątania mieszkania - 0 kcal

Samodzielne posprzątanie mieszkania - 152 kcal

Polecane wideo

Komentarze (95)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 10.02.2009 22:16
[quote="Gosc"]no nie wiem... w sumie wolę jednak dietę... Zuzia :D[/quote] sama dieta bez ćwiczeń nic nie da
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 10.02.2009 22:15
Normalnie jestem zaskoczona. Jakim trzeba być pustym, żeby to krytykować. Cel artykułu jest szczytny. WRESZCIE SKŁONIĆ WASZE ZASIEDZIAŁE TYŁKI DO RUCHU. A prawda to w sumie jest, bo np anorektycy większą część dnia stoją, bo spala się wtedy więcej energii niż siedząc. I to jest prawda otwórzcie sobie książkę do przyrody z 4kl i zobaczycie, że rzeczywiście stojąc spalasz więcej niż siedząc. A jeśli nie spalalibyśmy kcal przy codziennych czynnościach to Wam się wydaje, że jak byśmy spalali kalorie? Wtdy musieliby jeść tylko sportowcy -.-
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 23.01.2009 18:23
no nie wiem... w sumie wolę jednak dietę... Zuzia :D
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 18.12.2008 19:35
pisane na oko, ale wg mnie coś w tym jednak jest ;D
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 15.11.2008 20:43
sprząrając swoją chatę spaliłabym chyba z 2000 kcal... wiec sprzątam tylko swoj pokój...co również za łatwe nie jest.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie