Niejednej z nas zdarzyło się wzdychać z przygnębieniem i niemałym zrezygnowaniem w czasie przeglądania fotosesji z kobiecych magazynów. Ach, gdyby tak być jak występujące w nich modelki i móc pochwalić się podobną talią osy… Jeśli myślisz, że niesamowicie wyglądająca, szczupła i bardzo zmysłowo wycięta talia jest poza Twoim zasięgiem, bardzo się mylisz. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom bardzo szybko wymodelujesz tę część ciała. Oto domowy trening, który zapewni Ci fenomenalny efekt.
Zobacz także: Kobiety na całym świecie pokochały ten nowy trend w randkowaniu. Czas zapoznać się z single girl supper
Przygotuj matę do ćwiczeń. Połóż się na niej, wsuwając ręce za głowę. Lekko odchyl łokcie. Następnie przyciągnij lewe kolano do prawego łokcia. Potem powtórz ruch, dotykając prawy kolanem lewego łokcia. Wykonaj ćwiczenie jeszcze 10 razy. Zrób 2 serie skrętoskłonów.
Używanie hula hop to nie tylko doskonała zabawa. Poza frajdą zapewni Ci również piękną sylwetkę, a zwłaszcza wspaniale wymodelowaną talię. Przygodę z hula hop najlepiej rozpocząć ze sprzętem bez obciążenia. Kręć kółkiem jak najdłużej potrafisz. Poświęć na ćwiczenie kwadrans.
Połóż się na macie do ćwiczeń. Postaraj się jak najmocniej napiąć mięśnie brzucha. Wyprostuj nogi. Zacznij nimi wykonywać ruchy przypominające cięcie nożyczkami. Wykonaj ćwiczenie 15 razy. W czasie każdego treningu rób 2 serie poziomych nożyc.
Zobacz także: 3 genialne ćwiczenia, dzięki którym Twoja twarz będzie wyglądała na znacznie młodszą i bardziej promienną
