Jazda na rolkach jest fantastycznym pomysłem na spędzanie wolnego czasu. To jednak nie tylko wyśmienita zabawa. Otóż jeżdżąc na rolkach, dbamy też o swoje zdrowie i sylwetkę. Rolkowe przejażdżki to bowiem doskonały trening cardio.
Zobacz także: Joga dłoni. Dlaczego warto zacząć ją praktykować?
Jazda na rolkach lub wrotkach przynosi mnóstwo korzyści. Nie tylko możemy się dzięki niej zrelaksować, poprawić sobie nastrój i naładować akumulatory, ale też zyskać świetną kondycję, spalić bardzo dużo kalorii, zrzucić nadprogramowe kilogramy i wyrzeźbić w krótkim czasie piękną figurę.
Ten rodzaj ruchu angażuje niemalże całe ciało, można więc porównać go na przykład z bieganiem. Pracujemy jednocześnie nogami, barkami, brzuchem, czy rękoma. Najkorzystniejsze jest jeżdżenie w pozycji łyżwiarskiej, kiedy poruszamy się ze zgiętą sylwetką. Dzięki jeździe na rolkach możemy wysmuklić uda i łydki, a także wymodelować brzuch pośladki i ramiona.
Jeśli będziemy wybierały się na rolkowe przejażdżki regularnie, możemy być pewne, że staniemy się znacznie bardziej wytrzymałe fizycznie. Poza zyskaniem znakomitej kondycji i sylwetki, zapobiegniemy pojawieniu się schorzeń kardiologicznych. To wręcz idealny sport dla wszystkich, którzy mają problemy z kręgosłupem. Roller skating nie powoduje obciążeń stawów i daje obolałym plecom ukojenie.
Zobacz także: Asany pierwszej pomocy. Pozycja na rozładowanie stresu
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej