Jak bez wysiłku spalić 100 kcal?

Oto 10 sposobów, które na pewno Ci w tym pomogą!
Jak bez wysiłku spalić 100 kcal?
fot. Pinterest.com (https://pl.pinterest.com/pin/543035667563783705/ & https://pl.pinterest.com/pin/731412795710207758/)
12.02.2022

Zjedzenie posiłku, zawierającego 100 kcal nie stanowi żadnego problemu. Wystarczy skusić się na kawałek pełnotłustego sera, kilka garści pistacji czy na mocniejszego drinka. Na pewno zdziwi cię jednak fakt, że równie łatwo można je spalić! I nie mówimy tutaj o intensywnym treningu na siłowni, ale o prostych, codziennych czynnościach, dzięki którym z łatwością pozbędziesz się zbędnych kalorii. Jak to zrobić?

Oto 10 sposobów, które na pewno ci w tym pomogą!

Zobacz także: Jak pośladki zmieniają się od ćwiczeń? Dziewczyny chwalą się zaskakującymi efektami

Jak spalić 100 kcal?

1.  Jeśli zjadłaś około dwie filiżanki popcornu z masłem, pójdź na rower na 16 minut. Dzięki temu szybko spalisz tę przekąskę. 

2. Zjadłaś pięć kawałków ciemnej czekolady z truskawkami? 21 minut gry w koszykówkę pomoże ci pozbyć się spożytych kalorii. 

3. Jak spalić kalorie zawarte w 8 krewetkach? Myjąc przez 25 minut swój samochód!

4. Jeśli pozwoliłaś sobie na zjedzenie 10 nachosów z sosem, wskocz do basenu na 15 minut i szybko pozbądź się zbędnych kalorii. 

5. Wypiłaś jednego drinka? Potańcz przez 13 minut, aby pozbyć się kalorii!

6. Zjadłaś kilka garści pistacji? Weź się za sprzątanie domu! 19 minut mycia okien pomoże ci spalić te 100 kalorii. 

7. Na dzisiejszy obiad zjadłaś pół papryki, nadziewanej trzema łyżkami stołowymi hummusu? Spal je, myjąc naczynia przez 40 minut. 

8. Spal wypity kieliszek wina, grając ze znajomymi w lotki przez 35 minut. 

9. Zjadłaś pół szklanki pieczonych w oliwie z oliwek chipsów z sałaty? Spalisz je w prosty sposób, żując przez dwie godziny gumę.

10. Zjadłaś trochę za dużo tłustego sera cheddar? My też mamy do niego słabość. Spal kalorie, myjąc podłogi lub odkurzając przez 20 minut.

Zobacz także: Codziennie przez pięć miesięcy robiła 10 tys. kroków. Teraz podzieliła się efektami

Polecane wideo

7 najbrudniejszych miejsc w Twoim mieszkaniu
7 najbrudniejszych miejsc w Twoim mieszkaniu - zdjęcie 1
Komentarze (1)
Ocena: 5 / 5
Jola (Ocena: 5) 21.02.2022 19:50
Czyli tylko sprzątać… Ja tam jednak wolę włączyć roombę i zawinąć się z dobrą książką w koc na kanapie ;) Odpuszczę sobie po prostu ten chedar ;)
odpowiedz

Polecane dla Ciebie