Siwe włosy u kobiet: zobacz, jak je pielęgnować

Siwienie to naturalny proces fizjologiczny kojarzony przede wszystkim ze starzeniem się organizmu. Jednak srebrna barwa włosów to nie zawsze oznaka upływających lat. Wiesz, że proces utraty naturalnego barwnika włosów, czyli melaniny, rozpoczyna się już pomiędzy 20 a 30 rokiem życia? Dowiedz się, dlaczego włosy siwieją i czy można powstrzymać ten proces? Zobacz, jak pielęgnować siwe włosy, aby były piękne i lśniące.

Najczęstsze przyczyny siwienia włosów

Moment, w którym zauważysz pierwszy siwy włos, zależy m.in. od uwarunkowań genetycznych i stylu życia. Siwienie może być także reakcją na silny, długotrwały stres. Pod wpływem napięcia nerwowego ograniczona zostaje produkcja melaniny – pigmentu odpowiedzialnego m.in. za kolor włosów – przez co kosmyki tracą naturalną barwę, stają się szare, przezroczyste.

Kolejną przyczyną siwienia włosów mogą być różnorodne choroby, w tym np. nadczynność lub niedoczynność tarczycy, anemia, choroba niedokrwienna serca, depresja, bielactwo czy Zespół Wernera.

Warto podkreślić, że także nieprawidłowa dieta, uboga w drogocenne witaminy i minerały – szczególnie witaminy grupy B, żelazo, cynk i miedź – może przyczyniać się do przedwczesnego pojawiania się srebrnych kosmyków. Należy więc zadbać o to, aby codzienne menu obfitowało w produkty pełnoziarniste, nasiona roślin strączkowych, zielone warzywa, nabiał, orzechy, ryby, wątróbkę. Warto także postawić na odpowiednie preparaty wzmacniające i zapobiegające przedwczesnemu siwieniu włosów, takie jak suplement diety VITAPIL®. Każda kapsułka zawiera aż 16 składników aktywnych – w tym m.in. kwas foliowy (wit. B9), kwas pantotenowy (wit. B5), kobalaminę (wit. B12), miedź, cynk, żelazo, a także dużą ilość biotyny (wit. B7), które wpływają na prawidłową pigmentację włosów i spowalniają proces utraty naturalnej barwy kosmyków.

Należy pamiętać, że do zmniejszenia ilości produkowanej melaniny prowadzi również stosowanie używek, w tym np. alkoholu i papierosów. Podobnie rzecz ma się ze snem – zbyt mała ilość może powodować przedwczesne siwienie.

1

fitness

Dlaczego warto już wiosną przerzucić się na rower?

Jak powstrzymać siwienie włosów?

Całkowite wyeliminowanie siwienia nie jest możliwe. Możesz jednak opóźnić ten proces, prowadząc zdrowy styl życia. Odpowiednia ilość snu, ograniczenie czynników stresogennych i opanowanie umiejętności radzenia sobie z nerwami, a także zbilansowana, bogata w składniki odżywcze dieta odgrywają ogromną rolę w opóźnieniu siwienia kosmyków. Zadbaj o odpoczynek, aby twój organizm mógł się w pełni zregenerować. Zwracaj również uwagę na to, co jesz.

Pamiętaj jednak, że w niektórych przypadkach nie da się zapobiec przedwczesnemu siwieniu. Przykładem mogą być uwarunkowania genetyczne – jeśli twoi rodzice wcześnie zauważyli pierwsze srebrne włosy, bardzo możliwe, że i ty zaczniesz siwieć w podobnym wieku.

Pielęgnacja siwych włosów – o czym należy pamiętać?

Jeszcze kilkanaście lat temu uważano, że siwiznę należy ukrywać, ponieważ dodaje lat i nie wygląda atrakcyjnie. Większość kobiet regularnie tuszowała swoje srebrne pukle, farbując włosy. Dziś wiele pań z dumą prezentuje swoje naturalne kosmyki. Obecnie siwe włosy nie są już synonimem zaniedbania i niechlujstwa. Wręcz przeciwnie – prawidłowo wypielęgnowane mogą stać się wielkim atutem.

Siwe włosy są z reguły bardziej szorstkie, chropowate i mniej miłe w dotyku niż kosmyki napigmentowane. Ich pielęgnacja powinna opierać się na silnym nawilżeniu i odżywieniu. Sięgaj po delikatne szampony, pozbawione agresywnych detergentów. Po każdym myciu nakładaj na kosmyki odżywki lub maski zawierające składniki nawilżające, takie jak aloes, gliceryna czy siemię lniane.
W celu zabezpieczenia włosów możesz także stosować „metodę OMO”, polegającą na zaaplikowaniu na długość kosmyków odżywki, umyciu skalpu szamponem i ponownym nałożeniu odżywki na pukle – innej lub takiej samej, jak na początku zabiegu. To świetny sposób na lśniące włosy, których pozazdroszczą ci wszystkie koleżanki.

Bardzo istotnym elementem w pielęgnacji popielatych kosmyków jest ochrona przed promieniowaniem słonecznym. Im mniej barwnika we włosach, tym są podatniejsze na uszkodzenia. Przed wyjściem z domu zabezpiecz pasma odpowiednimi kosmetykami z filtrami UV (np. mgiełką ochronną, olejkiem), włóż na głowę kapelusz z dużym rondem, czapkę z daszkiem czy lekką chustkę, aby ochronić włosy przed działaniem słońca.

Siwienie włosów budzi różne emocje. Niektóre kobiety regularnie tuszują je specjalistycznymi preparatami, inne w żaden sposób ich nie zakrywają, a jeszcze inne panie marzą o gołębich barwach na swojej głowie i farbują włosy na siwy kolor. Pamiętaj – siwizna może wyglądać wspaniale!