Dziwne rzeczy, które dzieją się z Twoim ciałem, kiedy zrezygnujesz z poduszki

Wysoka, płaska, zbita, puchata, z pierzem lub wypełnieniem syntetycznym - na rynku dostępne są najróżniejsze poduszki i każdy z nas ma swoją ulubioną. Wybór odpowiedniej pozwala się porządnie wyspać i zregenerować zmęczony organizm.

Zobacz również: Popularny kosmetyk pielęgnacyjny, którego wcale nie musisz używać. Niewiele daje

A gdyby tak całkowicie z niej zrezygnować? Takie rozwiązanie sugeruje serwis brightside.me, który zapoznał się z wynikami badań i poprosił o opinię ekspertów. Wielu z nich jest zdania, że im bardziej płaska pozycja w czasie nocnego wypoczynku, tym lepiej dla całego ciała.

Oto kilka zaskakujących i bardzo pozytywnych skutków ubocznych.

Rezygnacja z poduszki

#1 Chroni przed bólem pleców

Źle dobrana poduszka prowadzi do tego, że śpimy w nie do końca naturalnej pozycji. Efekt? Rano budzimy się obolali i w niezbyt dobrej kondycji. Śpiąc bez poduszki pozwalamy kręgosłupowi odpocząć, bo ten jest przez całą noc wyprostowany.

#2 Odciąża szyję

Niektóre poduszki są ewidentnie zbyt wysokie, co prowadzi do wygięcia kręgosłupa. Zwłaszcza w odcinku szyjnym, który w czasie leżenia na boku jest nienaturalny uniesiony i napięty. To skutkuje bólem karku, który może nam towarzyszyć przez resztę dnia.

#3 Zmniejsza ryzyko migreny

Napięta szyja to nie tylko ból karku, ale także głowy. Jeśli regularnie budzisz się w gorszej kondycji - winna może być wysoka poduszka, która zaburza naturalne ułożenie ciała. Śpiąc na płaskim możesz tego uniknąć.

Zobacz również: Tej czynności nie możesz robić przed snem. Sprawia, że rano twarz jest opuchnięta

#4 Redukuje poziom stresu

Czasami zupełnie nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w nocy ciągle przekładamy się z boku na bok i szukamy odpowiedniej pozycji. To także może być wina poduszki, a skutkiem - niewystarczająco zregenerowany organizm. Niewyspani jesteśmy narażeni na większy stres.

#5 Minimalizuje trądzik

Teoretycznie powinniśmy zmieniać poszewki przynajmniej raz na tydzień, ale nie wszyscy tego pilnują. To i tak zbyt rzadko, aby wypoczywać w sterylnych warunkach. Na poduszce gromadzi się mnóstwo brudu, złuszczonego naskórka czy sebum. A to może prowadzić do wyprysków.

#6 Wpływa korzystnie na włosy

Bawełniana poszewka wydaje się całkiem przyjemna, ale w rzeczywistości nie jest zbyt delikatna. Pocierając o nią włosami możemy je bardzo osłabić. To dlatego później wypadają, puszą się, a końcówki są rozdwojone. Brak poduszki = mniejsze ryzyko uszkodzeń mechanicznych.

Zobacz również: Czarna lista kosmetyków do twarzy. Tych produktów nie poleci żaden dermatolog