Czym jest dług senny i jak wpływa na Twój organizm?

Ma wiele negatywnych konsekwencji, w tym wypadanie włosów.
Czym jest dług senny i jak wpływa na Twój organizm?
Fot. Pexels
11.01.2024
Sylwia Kropiewnicka

Aktywna w Sieci Kosmetolożka-Trycholożka postanowiła przyjrzeć się bliżej długowi sennemu i jego zdrowotnym konsekwencjom. Jak się okazuje, efektem notorycznego niewysypiania się może być m.in. wypadanie włosów oraz obniżona odporność.

Zobacz także: Zmysłowe fryzury ze scrunchie w rozmiarze XXL. Wyglądają genialnie!

Dług senny. Kosmetolożka tłumaczy nieoczywistą przyczynę wypadania włosów

Olga Poniatowska to aktywna na Instagramie Kosmetolożka i Trycholożka. Jej nagrania cieszą się ogromną popularnością. W jednym z najnowszych filmików, które opublikowała, wyjaśniła, czym jest i skąd bierze się dług senny:

Mimo że każdy z nas ma nieco inne zapotrzebowanie na sen, to długość snu poniżej 7 godzin jest szkodliwa niemal w każdym przypadku. Dług senny to skumulowany deficyt snu poniżej Twojego zapotrzebowania na sen. Jeśli powinnaś spać 8 godzin dziennie, a przez 5 dni spałaś po 6, to Twój dług senny wynosi 10 godzin.

Następnie dodała, z jakimi konsekwencjami zdrowotnymi wiąże się notoryczne niewysypianie się:

Konsekwencje to cały katalog dobrze znanych chorób takich, jak nadwaga, otyłość, cukrzyca, choroby serca, udary mózgu, zaburzenia hormonalne, depresja, obniżona odporność, a nawet wypadanie włosów.

A Ty ile godzin dziennie śpisz? Pamiętaj, że zbyt mała ilość snu prędzej, czy później przełoży się na Twoje samopoczucie.

Zobacz także: Lil Masti pokazała swoją noworoczną metamorfozę. Zmieniła fryzurę!

Źródło: Instagram.com

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez Olga Poniatowska | mgr Kosmetolog-Trycholog?‍♀️?‍⚕️ (@towietrycholog)

Polecane wideo

Urządzamy pokój dziecięcy. Zakochasz się w tych bajkowych inspiracjach ♥
Urządzamy pokój dziecięcy. Zakochasz się w tych bajkowych inspiracjach ♥ - zdjęcie 1
Komentarze (1)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 16.01.2024 22:50
Depresja, otyłość, cukrzyca itp. A NAWET wypadanie włosów
odpowiedz

Polecane dla Ciebie