5 zasad prawidłowej pielęgnacji włosów. Będą piękne jak nigdy wcześniej!

Zastosuj się do tych wskazówek i z przyjemnością obserwuj efekty.
5 zasad prawidłowej pielęgnacji włosów. Będą piękne jak nigdy wcześniej!
Fot. pexels (Yaroslava Borz)
11.11.2021

Gdy nasze włosy są oklapnięte, pozbawione witalności i słabe, często winimy za to naturę. Okazuje się jednak, że w wielu przypadkach to efekt niewłaściwej pielęgnacji i przede wszystkim złych nawyków. Oto kilka rad, jak właściwe dbać o włosy.

Zobacz także: Nie rób tego swoim włosom. 5 nawyków, które im nie służą

Jak właściwie dbać o włosy?

Odpowiednia dieta dla włosów

Podstawowym budulcem włosów są białka i składniki mineralne. Należy unikać diet ubogich w żelazo oraz cynk. Posiłki powinny być bogate w witaminy, przede wszystkim A, D, E, K, jak również B6 i B12. Najważniejszymi minerałami dla zdrowia włosów są cynk i miedź. Cynk to mikropierwiastek, który występuje w większej ilości we włosach niż w krwiobiegu. Jeśli nie dostarczamy go w odpowiedniej ilości, organizm uzupełnia go sobie właśnie z włosów, w efekcie czego stają się one łamliwe, kruche i matowe. Odżywianie powinno być odpowiednio zbilansowane, wówczas nasze kosmyki będą prawidłowo nawilżone i odżywione od środka, a w efekcie zachowają zdrowy wygląd.

Prawidłowe mycie włosów

Mycie włosów to nie tylko dbanie o higienę, ale również zabieg pielęgnacyjny, dlatego tak istotne jest, aby wykonywać go prawidłowo. Często popełnianym błędem jest zbyt energiczne pocieranie włosów w trakcie mycia, które może je uszkodzić. Dodatkowo mocne szorowanie, zamiast delikatnego wmasowania szamponu w skórę głowy opuszkami palców, pobudza do pracy gruczoły łojowe, w efekcie czego fryzura szybciej traci świeżość. Dwukrotne nakładanie szamponu jest kluczowe, jeśli chcemy dobrze oczyścić skórę głowy i usunąć z włosów wszystkie zanieczyszczenia oraz resztki kosmetyków. Istotne jest także dokładne spłukiwanie włosów pomiędzy użyciami szamponu. Ważne, aby wybierać takie produkty, które są dostosowane do częstego mycia włosów lub odpowiednie dla ich rodzaju, a tym samym towarzyszącym im kłopotom, takim jak np. przetłuszczanie się, czy bardziej poważnych problemów, jak łuszczyca skóry głowy.

Prawidłowe czesanie włosów

Najważniejszy podczas rozczesywania jest prawidłowy kierunek. Zazwyczaj robimy to źle. Włosy powinno czesać się od szyi do czoła, robić to powoli i dokładnie do góry. W ten sposób nie narazimy się na dodatkowe uszkodzenia łodygi włosa. Warto również rozdzielać po kolei poszczególne pasma i dopiero kiedy mamy pewność, że nie ma kołtunów, można przeczesać całe włosy szczotką. Warto również w ostatniej fazie czesania przytrzymać włosy u nasady – wówczas nie naciągniemy niepotrzebnie cebulek.

Peeling skóry głowy

Aby utrzymać skórę głowy w dobrej formie, należy pamiętać o regularnym peelingu skóry, który pozwala pozbyć się zanieczyszczeń, usuwa pozostałości po kosmetykach i martwy naskórek. Ważnym elementem peelingu jest masaż, poprawiający krążenie krwi w komórkach skóry, dotleniający mieszki i ułatwiający skórze przyjmowanie składników odżywczych. Peeling skóry głowy może być stosowany bez względu na rodzaj włosów. Wskazaniem do jego wykonywania są na przykład osłabione, a także zbyt szybko przetłuszczające się włosy, łupież, wolny wzrost włosów, wypadające włosy, czy zaczerwieniona, a nawet podrażniona skóra głowy.

Odpowiednie nawilżenie włosów

Warto włączyć do pielęgnacji produkty, które zawierają humektanty i emolienty. Są to substancje, które będą przywracały nawodnienie i elastyczność włosom. Źródłami humektantów i emolientów są: miód, kwas hialuronowy i lecytyna. Kwas hialuronowy i lecytynę można znaleźć w szamponie. Warto też pomyśleć o substancjach odżywczych i regenerujących łodygi włosa, jak np. ekstrakt z zielonego kawioru, aby odbudowywać ubytki wynikające z uszkodzeń mechanicznych, jak również fizycznych, jak gorące powietrze suszarki.

Warunkiem ładnego wyglądu włosów jest ich zdrowie, to zaś zależy w dużej mierze od prawidłowej pielęgnacji. Często niepozorne czynności, jakie fundujemy naszym włosom, w postaci zbyt energicznego mycia, czesania na mokro lub kładzenia się spać z mokrymi włosami, osłabiają ich kondycję. Powielając nieprawidłowe nawyki, uszkadzamy nieświadomie włosy. Jeśli chcemy, aby nasze kosmyki były zdrowe i wyglądały pięknie jak najdłużej, powinniśmy zadbać o nie kompleksowo i wprowadzić prawidłowe nawyki.

Zobacz także: Siwienie można powstrzymać, a nawet cofnąć? Naukowcy: Tak, ale jest jeden haczyk

Więcej informacji na temat pielęgnacji włosów i skóry głowy można znaleźć w darmowym ebooku do pobrania tutaj: Zdrowe włosy od podstaw. Praktyczny poradnik

Mat. prasowe

Polecane wideo

Gwiazdy, które mają bardzo słaby wzrok. Nawet minus 18 dioptrii!
Gwiazdy, które mają bardzo słaby wzrok. Nawet minus 18 dioptrii! - zdjęcie 1
Komentarze (2)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 12.11.2021 12:26
Kiedyś miałam słabe włosy, od kiedy bardziej świadomie o nie dbam wyglądają lepiej. Kupiłam sobie specjalną szczotkę do rozczesywania włosów, używam odżywki kaminomoto, która czyści również skórę głowy. Zdrowo się odżywiam, łykam witaminy. To wszystko sprawia, że włosy są ładne i mocne.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 11.11.2021 18:19
Przde wszystkim, jak macie problem z puszacymi sie wlosami, macie blond wlosy naturalne, czy zniszczone, luska wam sie szybko rozchyla, to po umyciu wlosow, miejce recznik na wlosach jak najdluzej. Dobre pol h przy dlugich wlosach. Dlaczego? Bo nadmiar wosy nie zostanie na wlosach, a wchlonie go recznik, przez co luski wlosow szybciej sie zamkna.Oczywiscie nie wolno trzec wlosow recznikiem, tylko zrobic z recznika turban, owinac wlosy i odczekac co najmniej pol h zeby recznik wchlonal wode. Zobaczycie jak odbite od nasady i blyszczace beda wasze wlosy.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie