Co jeść, aby mieć piękne i zdrowe włosy? (MENU, które poprawi wygląd Twoich kosmyków)

Najlepsze szampony, odżywki i maski do włosów nie działają na nie tak dobrze, jak odpowiednia dieta.
Co jeść, aby mieć piękne i zdrowe włosy? (MENU, które poprawi wygląd Twoich kosmyków)
10.11.2013

Możesz spędzać długie godziny na pielęgnacji swoich włosów, zarówno w domu jak i na fryzjerskim fotelu. Prawda jest jednak taka, że ważniejsze od tego, co nakładasz na swoje pukle, jest to, czym karmisz je `od środka`. 

Jak ostrzega Ricardo Vila Nova, ekspert Urban Retreat, zły sposób odżywiania ma fatalny wpływ na kondycję naszych włosów – przez nią mogą zrobić się cienkie, wysuszone, a nawet zacząć wypadać. Co więcej, zupełnie nie pomaga im też życie w ciągłym stresie i brak nawilżania, bo te grzechy mogą zrujnować je kompletnie.

Co zatem powinnaś zrobić, aby uniknąć najgorszego i uratować swoją fryzurę przed totalną katastrofą? Vila Nova zaleca, aby wprowadzić do swojego jadłospisu odpowiednie produkty, a wszystkie twoje problemy znikną jak za odjęciem czarodziejskiej różdżki. Przynajmniej te z włosami!

włosy

CZERWONE MIĘSO

Jest świetnym źródłem żelaza, które konieczne jest w przypadku problemów z suchymi i łamliwymi włosami. Innym źródłem żelaza są też np. soja, tofu albo szpinak.

CZEKOLADA

Okazuje się, że `ta zła` i tucząca czekolada ma świetny wpływ na siwiejące włosy – skutecznie spowalnia procesy starzenia . A to dlatego, że zawiera dużo melatoniny, która barwi nasze ciało. Szczególnie polecane jest spożywanie gorzkiej czekolady.

ŁOSOŚ I TUŃCZYK

Oleiste ryby zawierają kwasy tłuszczowe, które nawilżają włosy i wpływają pozytywnie na ich elastyczność. Jedz je dwa razy w tygodniu, a twoje włosy zrobią się miękkie i błyszczące.

AWOKADO I ORZECHY WŁOSKIE

Dzięki ich zbawiennemu wpływowi twoje włosy staną się gładkie, lśniące i po prostu zdrowe. Dlatego każda z nas powinna zadbać o włączenie do swojej diety tych produktów.

Pozostaje więc już tylko życzyć ci smacznego!

Komentarze (9)

Ocena: 4.78 / 5
Anonim (Ocena: 5) 22.05.2014 22:57
MELATONINY? Chyba chodziło o MELANINĘ.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 10.11.2013 21:20
Wyczerpujace
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 10.11.2013 18:52
Nic nie jesc, tylko oddychac i czytac swiatynie anwenke ktora przesiewa komenty i publikuje wylacznie ochy i achy i słit pięłdzenie ;)))))
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 10.11.2013 18:15
tia tia, ja jem tak zdrowo ze nie wiem czy mozna jesc zdrowiej, sniadanie rozpoczynam od owocowo-warzywnego koktailu. Pije duzo wody okolo 1,5l dziennie, jem mieso, ryby, jajaka, okolo 20% weglawodanow, prawie kazdego dnia jem polowe avocado, zielona herbata, jedna filzanka kawy dziennie. Do tego cwiecze bigam 2 razy w tyg, 2 razy w tyg joge uprawia, czasem pojde sie wspinac i co? ok, sylwetke mam ok, nie moge narzekac, skora jest tez ok ale wlosy? glupi wlosy, nic na nie nie dziala, wicerki z azji, szampony naturalne, odzywki sklepowe, albo robione w domu, wszyskto juz przeszlam, po pierwsze nie rosna dluzsze niz 3cm za ramiona, drugie wymadaja mi garsciami. Acha dodam zadne tabletki nie dzialaja co najwyzej mam mega uczulenie. i Co? ktos ma jakies rady?
zobacz odpowiedzi (2)
Anonim (Ocena: 5) 10.11.2013 12:35
Geny, moje drogie geny. To główny powód pięknych włosów. Skrzypy,witaminy i odpowiednia dieta to tylko dodatki
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo