6 produktów spożywczych, które wzmacniają włosy (Działają jak droga odżywka, a kosztują grosze)

Gdy włączysz do jadłospisu odpowiednie składniki, wzmocnisz swoje kosmyki.
6 produktów spożywczych, które wzmacniają włosy (Działają jak droga odżywka, a kosztują grosze)
06.05.2013

Jeśli twoje włosy po długiej i ciężkiej zimie nie są w najlepszej formie, warto zadbać o poprawienie ich kondycji. W tym celu, poza zabiegami kosmetycznymi, powinnaś zaopatrzyć lodówkę w produkty spożywcze, które pomogą ci się uporać z problemami dręczącymi twoje kosmyki.

1. Łosoś

Ta ryba jest bogata w proteiny, kwasy Omega 3, żelazo i witaminę B-12, dzięki czemu zapobiega przesuszaniu się skóry głowy, dodaje włosom blasku i przyspiesza ich wzrost.

2. Jajka

To najbardziej wszechstronny produkt na naszej liście. Jajka są bogate w biotynę, która jest esencją witaminy B. Wpływa ona na porost włosów i zapobiega wysuszeniu skóry głowy. Podobnie jak łosoś są bogate w żelazo, które dotlenia meszki włosowe. Jedzenie jajek kilka razy w tygodniu wzmacnia włosy i pomaga utrzymać je w lepszej kondycji.

3. Orzechy

Wszystkie rodzaje orzechów są bogate w cynk, który zapobiega wypadaniu włosów. Mają w sobie również wysoki poziom kwasów Omega 3, które sprawiają, że nasze kosmyki są puszyste i błyszczące.

Jajko

4. Owoce o jasnych barwach

Choć wszystkie owoce są niewątpliwie zdrowe, to te o jasnych kolorach najbardziej wpływają na naszą fryzurę. Mango, ananas, czy brzoskwinie są bogate w witaminę C, która wzmacnia strukturę włosa.

5. Ciemnozielone warzywa

Jeśli nie dla zdrowia, zacznij jeść warzywa dla swoich włosów. Szczególnie te zielone. Szpinak, brokuły i kapusta są źródłami witamin A i C, a te pomagają w produkcji sebum. Jedząc te warzywa dokonujemy naturalnego olejowania włosów!

6. Drób

Mięso drobiowe bogate jest w proteiny, cynk, żelazo i witaminę B. Ta mieszanka sprawia, że twoje kosmyki są silne i zdrowe. Warto zatem często sięgać po ten rodzaj mięsa.

Komentarze (30)

Ocena: 5 / 5
Asiula (Ocena: 5) 07.07.2016 12:15
Jajka, orzech, pokrzywa i skrzyp sa na mojej liscie ale kurczaki zdecydowanie nie.Jest naszpikowane szczepionkami nie wiadomo czym jeszcze. Wolę zainwestować w zdrowe warzywa i zioła i szampon z żeń-szeniem biotebala i naprawdę jest wielka różnica w wygładzę włosów.
odpowiedz
Aniela23 (Ocena: 5) 03.09.2015 11:35
Na wzmocnienie włosów polecam Skrzypolen z biotyną, mi pomógł :)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 07.05.2013 14:36
Drób? Weź w tych czasach w sklepie znajdź prawdziwy drób.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 06.05.2013 22:57
Hm czy kapusta naprawde jest ciemnozielona? Moja przynajmniej nie. Nawet te grube pierwsze liscie.
zobacz odpowiedzi (2)
Anonim (Ocena: 5) 06.05.2013 22:20
ja oprócz zdrowego odżywiania się dbam o włosy profesjonalnymi kosmetykami, które wcale nie są droższe od tych z drogerii. Mam szampon Stapiz z olejkiem arganowym i jest boski, a butelka 300 ml kosztuje tylko 8.50 w sklepie fryzjerskim.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo