Wiele osób na świecie poszukuje tajemnicy młodego wyglądu. I choć każdego roku wydaje się mnóstwo pieniędzy na tworzenie coraz to nowszych i lepszych suplementów diety czy też kremów przeciwzmarszczkowych, tak naprawdę sekret tkwi gdzie indziej. Co więc sprawia, że niektórzy znacznie dłużej oszukują upływający czas? Jedna kwestia to geny, druga styl życia. Z pierwszym aspektem niewiele uda nam się zrobić. Drugi natomiast możemy całkowicie zmienić. Jeśli więc chcesz cieszyć się pięknym i młodym wyglądem, koniecznie porzuć te nawyki. I choć niektóre z wymienionych czynności brzmią niewinnie, w rzeczywistości przynoszą twojemu odbiciu w lustrze wiele szkód.
Przeczytaj też: 5 codziennych nawyków, które odbierają Ci urodę
Nie jest żadną tajemnicą, że to właśnie dzięki właściwej pielęgnacji skóry możesz na dłużej zachować młody wygląd. Jeśli więc następnym razem stwierdzisz, że lepiej iść do łóżka w makijażu, niż spać 10 minut krócej lub też, gdy wieczorne beauty rytuały skrócisz jedynie do mycia buzi wodą, nie zdziw się, że w wieku 40. lat będziesz wyglądać na 50.
To samo dotyczy ochrony przeciwsłonecznej. I choć może ci się wydawać, że nakładając na skórę filtr 30 czy 50, wrócisz z wakacji z odcieniem śnieżynki, to jesteś w błędzie. Używając niskich wartości SPF rzeczywiście szybciej zyskasz brązowy odcień karnacji, niemniej jednocześnie prędzej stracisz młody wygląd. Nic bowiem tak jak promieniowanie UV nie niszczy naszej skóry. Pamiętaj też, że krem z filtrem aplikuje się na twarz przez cały rok – także zimą i także, gdy słońce znajduje się za chmurami.
Sen to zdrowie. Znasz to powiedzenie? My chętnie byśmy je uaktualniły i zaznaczyły, że gwarantuje on też urodę. Bo to właśnie podczas nocnego relaksu twój organizm się regeneruje. Na wypoczętej twarzy nie ma opuchlizny, ani cieni, które zdecydowanie dodają lat.
Papierosy, alkohol i narkotyki szkodzą nie tylko zdrowiu, ale i urodzie. Produkty te niszczą bowiem skórę od środka i to w sposób trwały. Oczywiście jedna lampka wina wypita sporadycznie nie sprawi, że się postarzejesz, ale jeśli regularnie sięgasz po używki, nie zdziw się, gdy pewnego dnia obudzisz się znacznie starsza, niż wskazuje na to twoja metryka.
Zresztą podobna historia dotyczy jedzenia. W końcu jest się dokładnie tym, co ma się na talerzu. Jeśli więc serwujesz sobie często hamburgery, chipsy i gazowane napoje, jednocześnie gwarantujesz swojemu ciału cellulit, obrzęki, pryszcze i szybsze powstawanie zmarszczek. To samo stanie się, jeśli nie dostarczysz sobie każdego dnia przynajmniej 1,5 litra wody.
Kiedy się ruszasz, nie tylko dbasz o smukła talię i jędrną skórę, lecz także wzmacniasz swój organizm. Silne ciało to zdrowe ciało. A zdrowe ciało to piękna i młoda ty. Proste? To ruchy!
Stresujesz się? Twój organizm nie jest w stanie się zregenerować. A kiedy tak się dzieje, zmarszczki mają doskonałe warunki do pogłębiania się…
Czy wiesz, że samotność i izolacja od rodziny i przyjaciół postarza nas o 4 lata? Co istotne, u osób, które nie mają wokół siebie powierników, również mózg starzeje się w szybszym tempie.
Nie każdy z nas musi mieć piękny, biały uśmiech. Niemniej im w gorszym stanie są Twoje zęby i im mniej własnych posiadasz, tym gorzej dla twojego organizmu i mózgu. Bo czy wiesz, że brak higieny jamy ustnej przyczynia się do powstawania problemów z pamięcią, demencji czy Parkinsona? Nie wspominając już, że brzydki uśmiech to -10 do młodego wyglądu.
Polecamy także: Bez wyrzeczeń. Dieta na płaski brzuch, którą naprawdę polubisz
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej