9 nawyków, które sprawiają, że starzejesz się SZYBCIEJ

Część z nich naprawdę łatwo wyeliminować.
9 nawyków, które sprawiają, że starzejesz się SZYBCIEJ
Fot. Unsplash (Milada Vigerova)
28.09.2021

Wiele osób na świecie poszukuje tajemnicy młodego wyglądu. I choć każdego roku wydaje się mnóstwo pieniędzy na tworzenie coraz to nowszych i lepszych suplementów diety czy też kremów przeciwzmarszczkowych, tak naprawdę sekret tkwi gdzie indziej. Co więc sprawia, że niektórzy znacznie dłużej oszukują upływający czas? Jedna kwestia to geny, druga styl życia. Z pierwszym aspektem niewiele uda nam się zrobić. Drugi natomiast możemy całkowicie zmienić. Jeśli więc chcesz cieszyć się pięknym i młodym wyglądem, koniecznie porzuć te nawyki. I choć niektóre z wymienionych czynności brzmią niewinnie, w rzeczywistości przynoszą twojemu odbiciu w lustrze wiele szkód.

Przeczytaj też: 5 codziennych nawyków, które odbierają Ci urodę

Codzienne nawyki, które przyspieszają proces starzenia się

  1. NIEODPOWIEDNIA PIELĘGNACJA
    Nie jest żadną tajemnicą, że to właśnie dzięki właściwej pielęgnacji skóry możesz na dłużej zachować młody wygląd. Jeśli więc następnym razem stwierdzisz, że lepiej iść do łóżka w makijażu, niż spać 10 minut krócej lub też, gdy wieczorne beauty rytuały skrócisz jedynie do mycia buzi wodą, nie zdziw się, że w wieku 40. lat będziesz wyglądać na 50.
  2. BRAK OCHRONY PRZECIWSŁONECZNEJ
    To samo dotyczy ochrony przeciwsłonecznej. I choć może ci się wydawać, że nakładając na skórę filtr 30 czy 50, wrócisz z wakacji z odcieniem śnieżynki, to jesteś w błędzie. Używając niskich wartości SPF rzeczywiście szybciej zyskasz brązowy odcień karnacji, niemniej jednocześnie prędzej stracisz młody wygląd. Nic bowiem tak jak promieniowanie UV nie niszczy naszej skóry. Pamiętaj też, że krem z filtrem aplikuje się na twarz przez cały rok – także zimą i także, gdy słońce znajduje się za chmurami.
  3. MAŁE DAWKI SNU
    Sen to zdrowie. Znasz to powiedzenie? My chętnie byśmy je uaktualniły i zaznaczyły, że gwarantuje on też urodę. Bo to właśnie podczas nocnego relaksu twój organizm się regeneruje. Na wypoczętej twarzy nie ma opuchlizny, ani cieni, które zdecydowanie dodają lat.
  4. UŻYWKI
    Papierosy, alkohol i narkotyki szkodzą nie tylko zdrowiu, ale i urodzie. Produkty te niszczą bowiem skórę od środka i to w sposób trwały. Oczywiście jedna lampka wina wypita sporadycznie nie sprawi, że się postarzejesz, ale jeśli regularnie sięgasz po używki, nie zdziw się, gdy pewnego dnia obudzisz się znacznie starsza, niż wskazuje na to twoja metryka.
  5. NIEWŁAŚCIWA DIETA
    Zresztą podobna historia dotyczy jedzenia. W końcu jest się dokładnie tym, co ma się na talerzu. Jeśli więc serwujesz sobie często hamburgery, chipsy i gazowane napoje, jednocześnie gwarantujesz swojemu ciału cellulit, obrzęki, pryszcze i szybsze powstawanie zmarszczek. To samo stanie się, jeśli nie dostarczysz sobie każdego dnia przynajmniej 1,5 litra wody.
  6. BRAK RUCHU
    Kiedy się ruszasz, nie tylko dbasz o smukła talię i jędrną skórę, lecz także wzmacniasz swój organizm. Silne ciało to zdrowe ciało. A zdrowe ciało to piękna i młoda ty. Proste? To ruchy!
  7. STRES
    Stresujesz się? Twój organizm nie jest w stanie się zregenerować. A kiedy tak się dzieje, zmarszczki mają doskonałe warunki do pogłębiania się…
  8. SAMOTNOŚĆ
    Czy wiesz, że samotność i izolacja od rodziny i przyjaciół postarza nas o 4 lata? Co istotne, u osób, które nie mają wokół siebie powierników, również mózg starzeje się w szybszym tempie.
  9. BRAK HIGIENY JAMY USTNEJ
    Nie każdy z nas musi mieć piękny, biały uśmiech. Niemniej im w gorszym stanie są Twoje zęby i im mniej własnych posiadasz, tym gorzej dla twojego organizmu i mózgu. Bo czy wiesz, że brak higieny jamy ustnej przyczynia się do powstawania problemów z pamięcią, demencji czy Parkinsona? Nie wspominając już, że brzydki uśmiech to -10 do młodego wyglądu.

Polecane wideo

107 cm w biodrach i 90 kg. Ta modelka podbija wszystkie światowe wybiegi
107 cm w biodrach i 90 kg. Ta modelka podbija wszystkie światowe wybiegi - zdjęcie 1
Komentarze (4)
Ocena: 5 / 5
Kola (Ocena: 5) 28.09.2021 16:16
I nadmiar tapety. Konserwanty z tapety wsiakaja w skore i pozniej kobita juz nie moze pokazac sie saute, bo wyglada na 10 lat starsza niz jest.
zobacz odpowiedzi (1)
Olga (Ocena: 5) 28.09.2021 13:37
Na szybsze starzenie się wpływa również odwodnienie, Jeśli organizm nie ma odpowiedniej ilości wody to nie może się regenerować czy sprawnie funkcjonować. Staram się codziennie wypić chociaż 1 litr cisowianki, żeby nawet głowa lepiej pracowała, a głowa starzeje się dużo szybciej.
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie