Joga twarzy zamiast botoksu. Te ćwiczenia pozwalają zatrzymać czas

Podczas kwarantanny zdążyłaś poprawić swoją sylwetkę, ale marzysz o tym, aby odmłodzić również swoją twarz? Dobrze trafiłaś. Joga twarzy to absolutna nowość, która działa niczym naturalny botoks. Wystarczy systematycznie wykonywać ćwiczenia, zupełnie jak na siłowni. Trening buzi może na początku wydawać się nieco dziwny, ale z czasem zrozumiesz, że jest wart swojej ceny.

Zobacz również: Zasada 1 minuty gwarantuje idealną cerę. Jak to działa?

Zapadnięte policzki, worki pod oczami, zmarszczki na czole, drugi podbródek... dzięki prostym ćwiczeniom z jogi twarzy możesz zapomnieć o tych niechcianych elementach. Wszystko dzięki odpowiedniej stymulacji mięśni twarzy i poprawie krążenia, która dostarcza komórkom składników odżywczych. Rezultatem jest promienna, rozświetlona cera, pozbawiona toksyn. To co, zaczynamy?

Joga twarzy zamiast botoksu

fot. Pinterest (pl.pinterest.com/pin/28147566402273843, pl.pinterest.com/pin/235594624241999563)

Eksperci radzą, aby wykonywać poniższe ćwiczenia nawet sześć razy w tygodniu po 20 minut. Wtedy uzyskasz najlepsze rezultaty w najszybszym czasie.

Zawsze możesz wspomóc się rollerem z naturalnego kamienia, o którym wspominaliśmy szerzej TUTAJ.

Już po dwóch tygodniach powinnaś zauważyć widocznie zmiany w wyglądzie swojej twarzy oraz szyi. Na pewno dasz sobie radę!

0

twarz & ciało

Retinol: Jak długo należy go stosować, by zobaczyć pierwsze efekty?

Trzy odmładzające ćwiczenia

Na początku możesz nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy ulubiony krem nawilżający lub serum. 

• Naturalny botoks: likwiduje "kurze łapki" i opuchliznę

1. Środkowymi palcami obu rąk naciskaj wewnętrzny koniec brwi, a wskazującymi uciskaj zewnętrzne końce. 
2. Popatrz w górę i unieś skórę pod oczami, wykonując tzw. zeza. Po chwili zrelaksuj twarz.
3. Powtórz ćwiczenie sześć razy, a na koniec zaciśnij mocno oczy na 10 sekund.

• Zalotne spojrzenie: na worki pod oczami i opadające brwi

1. Połóż palce wskazujące w kącikach oczu od strony nosa.
2. Uformuj usta, jakbyś chciała powiedzieć samogłoskę "o", ukrywając zęby.
3. Trzepocz powiekami przez 30 sekund, patrząc w sufit.

• Lifting policzków: wygładza uśmiech i obwisłą skórę

1. Ponownie ustaw usta w kształt litery "o".
2. Uśmiechaj się szeroko, zakrywając zęby. Powtórz sześć razy.
3. Przytrzymaj uśmiech i połóż palec wskazujący na brodzie.
4. Delikatnie odchyl głowę do tyłu i zacznij przesuwać szczękę w górę i w dół.
5. Rozluźnij twarz, a potem powtórz ćwiczenie jeszcze dwa razy.

Zobacz również: „Drugi podbródek”: 4 proste ćwiczenia, które pomogą Ci się go pozbyć

Źródło: marieclaire.co.uk