Tej czynności nie możesz robić przed snem. Sprawia, że rano twarz jest opuchnięta

Wstajesz rano i znowu widzisz w lustrze swoją opuchniętą twarz? Na worki pod oczami i spuchnięte powieki nie pomagają już żadne preparaty, a Ty pewnie zastanawiasz się, jak możesz temu zapobiec. Przyczyna wcale nie musi mieć związku z nieprawidłową pielęgnacją cery.

Zanim sięgniesz po chłodne kamienie, maseczki w płachcie, płatki pod oczy i zaczniesz poważnie martwić się o swoje zdrowie, zastanów się, czy przypadkiem nie dotyczy Cię ten nawyk przed snem. Uchodzi za zdrowy, ale trzeba mieć świadomość jego negatywnych skutków.

Zobacz również: 8 powodów, dla których zdecydowanie WARTO spać nago

Czego nie robić przed snem?

Opuchlizna twarzy jest mocno powiązana z obrzękiem tkanek i zatrzymaniem wody w organizmie. Właśnie tych objawów możemy się spodziewać, kiedy nieprawidłowo nawadniamy nasze ciało.

O dziwo negatywne skutki pojawiają się zarówno, kiedy pijemy zbyt mało płynów (rekomendowana ilość to 2 litry wody dziennie), ale również wtedy, gdy robimy to za często, albo... o niewłaściwej porze.

Niepozorny nawyk, który zapewne wiele z nas wykonuje przed spaniem, może fatalnie wpłynąć na naszą cerę, mimo, że uchodzi za zdrową praktykę. Ma to znaczenie nie tylko w kwestii promiennego wyglądu, ale również naszego samopoczucia. Czego wystrzegać się minimum godzinę przed snem?

0

twarz & ciało

Cudowna maseczka na spierzchnięte od zimna dłonie. Sprawi, że będą jedwabiście gładkie

Zwalczanie opuchlizny: worki pod oczami

Jeśli do tej pory przy Twoim łóżku stała szklanka pełna wody, mamy złe wieści. Jeśli nerki nie odfiltrują nadmiaru płynu z organizmu, ten zacznie gromadzić się w tkankach i doprowadzi do porannej opuchlizny. Kilka łyków wody oczywiście nie będzie miało na to tak dużego wpływu. 

Do tego dochodzi kwestia nocnego podjadania. Późne spożywanie przekąsek bogatych w sól (zwłaszcza, kiedy w skupieniu oglądamy film w sypialni) nie dość, że przyczynia się do zatrzymania wody w organizmie, to również może powodować problemy związane z układem trawiennym.

Noc to czas, kiedy ciało powinno odpoczywać. Nasze narządy przechodzą wówczas na zwolnione obroty i Ty również powinnaś podejść do tego odpowiedzialnie, jeżeli rano nie chcesz obudzić się znowu opuchnięta i niewyspana.

Zobacz również: 5 szkodliwych nawyków przed snem. Robi je każda z nas, a niszczą i postarzają cerę