Sposób na piękną i jędrną cerę? Śpiewaj 5 minut każdego dnia!

Dobra wiadomość: nie musisz być profesjonalną wokalistką.
Sposób na piękną i jędrną cerę? Śpiewaj 5 minut każdego dnia!
fot. iStock (djiledesign)
13.07.2020

Kochasz śpiewać pod prysznicem, w samochodzie i gdy sprzątasz w domu, kiedy nikt nie patrzy? Od dzisiaj mamy dobrą wiadomość: możesz dołączyć karaoke do codziennych rytuałów pielęgnacyjnych. Znamy już wachlarz zabiegów na skórę, które dodają jej blasku i sprawiają, że jest gładka i piękna, ale ta informacja to kompletna nowość... W pozytywnym sensie! I wcale nie musisz być zawodową wokalistką.

Zobacz również: „Drugi podbródek”: 4 proste ćwiczenia, które pomogą Ci się go pozbyć

Naukowcy udowadniają, że osoby, które regularnie śpiewają, mają jędrniejszą skórę i młodszy wygląd. Jak to możliwe? 

Śpiewanie jako sposób na piękną cerę

Naukowcy z The British Academy of Sound Therapy donoszą, że nawet kilka minut śpiewania dziennie skutecznie niweluje oznaki starzenia. Oprócz tego poprawia stan nasze samopoczucie oraz stan zdrowia.

Nasz projekt badawczy miał za zadanie sprawdzić, czy substancje uwalniane w naszym organizmie podczas śpiewu mogą przynieść korzyści także skórze. Nasze badania wykazały, że śpiewanie ulubionych utworów jest nie tylko doskonałym środkiem poprawiającym nastrój, ale może też poprawić wygląd skóry. Zaledwie pięć minut śpiewania dziennie może spowolnić proces starzenia i nadać skórze zdrowy blask

- możemy przeczytać na stronie akademii, jak podaje PAP. Dlaczego tak się dzieje?

Otóż śpiewanie piosenek ma tak dobroczynną moc za sprawą zwiększania poziomu dopaminy, która odpowiada właśnie za nasz dobry nastrój. A przecież wewnętrzna radość to najpopularniejszy i darmowy kosmetyk, który emanuje od nas na kilometr!

Eksperci dodają, że podwyższony poziom hormonów stresu m.in. kortyzolu, obniża jakość kolagenu w skórze i tym samym zmniejsza jej elastyczność, co skutkuje licznymi zmarszczkami. Śpiew za to pozwala go zniwelować. 

Muzyczny rytuał pielęgnacyjny

Jest też kolejny powód, dla którego warto przygotować sobie playlistę z ulubionym repertuarem na każdy dzień. Śpiewanie poprawia również napięcia mięśni twarzy i w efekcie opóźnia zjawisko starzenia się. Ma także pozytywny wpływ na przepływ krwi do skóry. Można powiedzieć, że regularne śpiewanie piosenek stanowi zatem naturalny lifting naszej twarzy!

Aby uzyskać optymalny efekt, należy śpiewać regularnie przez pewien określony czas. Należy przy tym wybierać utwory, które poprawiają twój nastrój i śpiewać przez co najmniej pięć minut. A jeśli czujesz się przygnębiony lub zestresowany, poświęć na śpiew nawet 20 minut. Doskonałym pomysłem może być również wspólne śpiewanie ze znajomymi

- przekonują eksperci. Jak widać, umiejętności wokalne nie są wymagane, a w towarzystwie znajomych od razu poczujemy się lepiej i bezpieczniej. Dobra zabawa gwarantowana.

Przypomnij sobie ulubione hity sprzed dekady, trudniejsze melodie swoich idoli i topowych wokalistek oraz piosenki, które natychmiast poprawiają nastrój, takie jak "Happy" Pharrella Williamsa. Stwórz listę utworów do wykonywania samodzielnie oraz z przyjaciółmi, do samochodu i na wycieczkę.

Nie wstydź się, bo jak widzisz, śpiew to samo zdrowie! :)

śpiewające koleżanki

Jesteś wśród osób, które często śpiewają?

Zobacz również: Proste sposoby, dzięki którym będziesz NATYCHMIAST lepiej wyglądać

Źródło: msn.com

Polecane wideo

5 codziennych czynności, które rujnują Twoją cerę
5 codziennych czynności, które rujnują Twoją cerę - zdjęcie 1

Komentarze (4)

Ocena: 3 / 5
gość (Ocena: 1) 19.07.2020 14:06
Face cumshot i masz piękną twarz.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 14.07.2020 09:12
jak schudnąć? moja odpowiedź jest taka, warto stosować do diety suplement figurena. Są to tabletki na odchudzanie które faktycznie działają. Mi pomogły schudnąć 12kg wieć i każdej pomogą, ale pamietajcie o diecie.
odpowiedz
gość (Ocena: 1) 13.07.2020 20:06
Śpiewanie doskonale rozwija i kształtuje drugi podbródek, również u młodych kobiet. Zamiast powielać bzdury, porozmawiajcie z profesjonalistkami.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 13.07.2020 16:50
Ja czasami śpiewam cały dzień :D
odpowiedz

Polecane dla Ciebie