Jak nie pocić się podczas upałów? Oto kilka prostych sposobów, w tym jedzenie...czekolady

Zaskoczona?
Jak nie pocić się podczas upałów? Oto kilka prostych sposobów, w tym jedzenie...czekolady
fot. unsplash
25.07.2019

Przed nami zapowiada się prawdziwie gorący weekend. Patrząc na ostatnie warunki pogodowe zdecydowanie jest to świetna informacja, a już dziś warto planować weekendowy wypoczynek nad wodą. Dla wielu osób intensywne upały są nieco kłopotliwe ze względu na wzmożoną potliwość. Mokre plamy pod pachami oraz nieprzyjemny zapach to symptomy, które dotyczą wielu osób. Istnieje jednak kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci pozbyć się przykrego problemu lub choć trochę zniwelować pocenie się. Oto kilka z nich!

Zobacz też: Trzy sposoby na NADMIERNĄ POTLIWOŚĆ (Pożegnaj się z mokrymi pachami raz na zawsze!)

Jak NIE pocić się podczas upałów?

#Jedz czekoladę

Kiedy się pocimy, tracimy dużo magnezu. Może to skutkować większym napięciem, które z kolei prowadzi do potliwości. Niezwykle ważne, więc jest uzupełnianie magnezu i witaminy B, aby zapewnić organizmowi dodatkowe wsparcie układu nerwowego i pomóc w regulacji nadpotliwości. Gorzka czekolada bogata jest w magnez, dlatego jej spożywanie podczas upałów ma wpływ na gruczoły potowe.fot. unsplash

#Unikaj ostrych przypraw i ciężkich posiłków

Grill na działce albo nad wodą, soczyste plastry boczku i karkówki z dodatkiem ostrej musztardy - palce lizać! Choć smaczne, niestety takie ciężkie posiłki, pełne białka pochodzenia zwierzęcego oraz ostre przyprawy nasilają proces pocenia się. Jeżeli chcesz uniknąć nadpotliwości postaw na lekkie posiłki na bazie roślin.

#Jedz dużo owoców

Postaw na owoce i warzywa bogate w wodę, takie jak arbuz, winogrono, melon, ogórek czy rzodkiewki. Ich wysoka zawartość wody i elektrolitów pomoże uzupełnić większość tych, które zostału utracone w wyniku nadmiernego pocenia się. Nawodniony organizm oznacza, że woda jest unieruchomiona, dlatego nie może "uciec" tak szybko.fot. unsplash

#Uważaj na kawę

Kofeina podczas upałów powinna być spożywana z umiarem, jeśli masz tendencję do nadmiernego pocenia się. Jest to środek pobudzający i działa na centralny układ nerwowy. Spożywa z umiarem nie nie ma większego wpływu.

#Wypróbuj szałwię

Szałwia od dawien dawna stosowana jest przy nadmiernym poceniu. Jest naturalnym źródłem flawonoidów i polifenoli, co czyni ją doskonałym przeciwutleniaczem i środkiem antybakteryjnym. Wypróbuj szałwi w postaci kropelek.fot. unsplash

Zobacz też: 5 powodów, dlaczego antyperspirant nie działa. Będziesz jeszcze gorzej pachnieć

Polecane wideo

Włosy łonowe to naturalna sprawa. One udowadniają to tymi odważnymi zdjęciami
Włosy łonowe to naturalna sprawa. One udowadniają to tymi odważnymi zdjęciami - zdjęcie 1
Komentarze (6)
Ocena: 3.67 / 5
Kasia (Ocena: 5) 30.07.2019 12:15
Bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu w upalne dni. Gdy znudzi mi się już woda robię domowe mrożone herbatki od Malwy. Mają super smaki - seria sunny garden. Idealne na lato.
odpowiedz
Marzena (Ocena: 1) 25.07.2019 17:29
Czekolade...na upaly... kazdy wasz temat to zagadka i pytanie; czy wy jestescie naprawde az tak glupi czy to moze jednak prowokacja
odpowiedz
Marie Rose (Ocena: 5) 25.07.2019 16:19
po prostu wpierdaIajcie arbuzy
odpowiedz
Goya (Ocena: 5) 25.07.2019 16:12
Ja podczas upałów jem dużo owoców i warzyw. A zamiast kawy piję naturalne owocowe herbatki od Malwy. Super smaki- z których często robię domową mrożoną herbatki z ulubionymi dodatkami.
odpowiedz
Gosiaczek (Ocena: 5) 25.07.2019 15:35
Kochani! Pocenie się to naturalna, obronna reakcja organizmu na wysokie temperatury czy stres. Nie należy jej blokować, a raczej sobie pomagać. Mrożona herbata, z dużą ilością lodu i mięty czyni cuda. Ostatnio tylko tak sobie radzę: herbatka tropikalna z serii sunny garden (Malwa) plus dodatki i w to mi graj!
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie